రౌండ్ మరియు చబ్బీ బుగ్గలు బాగా సన్నని అమ్మాయి రూపాన్ని బాగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో ముఖం యొక్క సంపూర్ణత్వం వారసత్వంగా ఉంటుంది. మరొక కారణం శరీర నిర్మాణ లక్షణాలు కావచ్చు. బుగ్గలు శరీరంలో నీటిని అధికంగా కలిగి ఉండటం వలన, వాపును ప్రేరేపిస్తుంది. అత్యంత సాధారణ కారణం కొవ్వు యొక్క పొర.
బుగ్గలు బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
బుగ్గలతో సహా బరువు కోల్పోవడం, సమస్యను క్లిష్టమైన పద్ధతిలో పరిష్కరించడం అవసరం. మొదటి మీరు శరీరం వాటర్ నిలుపుదల కారణం ఎందుకంటే, వాపు భరించవలసి ఉప్పు మొత్తం పరిమితం అవసరం. మత్తుమందు పానీయాల తర్వాత ఇంకొక పోగొట్టుకోవచ్చు. శరీరం ద్రవం కూడదు, మీరు రోజువారీ నీటి కనీసం 1.5 లీటర్ల త్రాగడానికి ఉండాలి.
త్వరగా బుగ్గలు బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా, అప్పుడు మీ ఆహారం సరిదిద్దండి, వాల్యూమ్ పెరుగుదల కొవ్వు లీడ్స్ అధిక వినియోగం వంటి. మీరు తినే కన్నా ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు చేయటానికి ఆహారాన్ని పెంచుకోండి. మెన్ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు చాలా ప్రారంభించండి. కొవ్వు, తీపి, పిండి మరియు సాల్టెడ్ నుండి తిరస్కరించు.
వ్యాయామాలు - బుగ్గలు లో బరువు కోల్పోవడం ఎలా
ద్వేషించిన బుగ్గలు వదిలించుకోవటం ఇది ఒక ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్, ఉంది. మీరు శిక్షణకు వెళ్ళడానికి ముందు, మీరు మీ ముఖాన్ని కడగాలి మరియు చర్మం రకం కోసం తగిన ఒక క్రీమ్ దరఖాస్తు చేయాలి.
బరువు బుగ్గలు కోల్పోవడం ఏమి చేయాలో:
- యోగా సమర్థవంతమైన వ్యాయామంతో ప్రారంభించండి. కొంచెం మీ నోరు తెరిచి నెమ్మదిగా నోరు యొక్క ఎడమ మూలలోని పెంచండి మరియు ఎగువ బిందువు వద్ద కండరాల స్థితిని సరిచేసి, ఆపై పైకి మరియు నోటి యొక్క కుడి మూలలో. నోటి కుడి మూలలో ద్వారా గాలి పీల్చే మరియు ఎడమ ద్వారా ఆవిరైపోతుంది పని. ఆ తరువాత, ఇతర దిశలో ప్రతిదీ పునరావృతం. వ్యాయామం పూర్తి చేయడానికి, వీలైనంత ఎక్కువ గాలిని గీయండి, మీ బుగ్గలు పెంచి, ఆపై కృషి తో ఆవిరైపోతుంది,
తన పెదవులు ఒక గొట్టం లోకి కర్లింగ్. పీల్చడం మరియు ఊపిరి పీల్చటం మీద 5 సెకన్లపాటు ఖర్చు అవసరం. - బరువు కోల్పోవడం ఏమి చేయాలో గ్రహించుట కరోల్ మాగియో యొక్క సమర్థవంతమైన వ్యాయామం గుర్తుంచుకోవడం అసాధ్యం. మీ పెదవులు ఓవల్ ను ఏర్పరుస్తాయి. మీ బుగ్గలు మీద మీ చేతులను ఉంచండి మరియు మీ నోటిని ఒక స్మైల్ లో చాపండి, తరువాత తిరిగి వెళ్ళు. వ్యాయామం సమయంలో మీ నోటిని మూసివేయవద్దని ముఖ్యం. 35 పునరావృత్తులు చేయండి.
ముఖం మర్దన చేయడానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది, ఉదాహరణకు, రెండు-వేళ్ల మెత్తలు, వృత్తాకార కదలికలు, మొదట ఒకటి, ఆపై ఇతర వైపు.