చాలామంది nutritionists జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు ప్రేగులు యొక్క సరైన పనితీరును ప్రోత్సహించే కాంతి సూప్లను తినడం సిఫార్సు చేస్తారు. వరిమిల్లితో ఉన్న చైనీయుల సూప్ , ఇది అతిసూక్ష్మమైనది, మరియు అందువల్ల అతను ఏదో ఒక వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తాడని భయపడలేరు.
ఉపయోగకరమైన సూప్ కంటే?
ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు అన్ని పదార్ధాల త్వరిత సమ్మేళనం ధన్యవాదాలు, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు న సూప్ జీర్ణ వాహిక సమస్యలు కలిగి ఉన్న అన్ని ప్రజలకు సిఫార్సు చేయబడింది. అలాగే, వైద్యులు అనారోగ్యం మరియు ఆపరేషన్ల బదిలీ తర్వాత రోగి శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సూచించారు. ఈ సందర్భంలో, చికెన్ సూప్ లో కేలరీలు చిన్న, అందువలన, మీరు తగినంత తరచుగా మరియు మంచి పొందడానికి భయం లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు చికెన్ యొక్క వేర్వేరు భాగాలను ఉపయోగించి సూప్ చేయవచ్చు, కానీ తరచూ అది రొమ్ము నుండి పుట్టుకొస్తుంది. ఈ ఐచ్ఛికం వాస్తవానికి ఆహారంగా ఉంటుంది. కాళ్ళు లేదా శరీర భాగాల నుండి నూడుల్స్తో చికెన్ సూప్ కొంచెం ఎక్కువ కాలరీల విషయాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మొదటి డిష్లో కొవ్వు పదార్థాన్ని తగ్గించాలనుకుంటే, అది ఫిల్టర్ చేయాలి. మరొక మార్గం ద్వారా కొవ్వు తొలగించవచ్చు - రసం నుండి పై పొర తొలగించండి.
చికెన్ సూప్ లో ఎన్ని కేలరీలు?
చికెన్ సూప్ లో కేరరీలు vermicelli ఉత్పత్తి నుండి వంద గ్రాముల ఉత్పత్తికి 40 నుండి 84 కిలోల వరకు ఉంటుంది. వంట సమయంలో ఏ పదార్ధాలను జోడించాలో ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మాంసం, నూడుల్స్, మూలికలు మరియు సుగంధాల వినియోగం మీకు 40 కిలో కేలరీలు ఇస్తుంది, మరియు మీరు మరికొన్ని పుట్టగొడుగులను, బంగాళాదుంపలను చేర్చినట్లయితే, ఆ సంఖ్య మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, దాని పోషక విలువ ఇలా కనిపిస్తుంది: ప్రోటీన్ యొక్క 6 గ్రా, కొవ్వు 5 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్ల 7.5-8 గ్రాములు.
నూడుల్స్ తో చికెన్ సూప్, వీటిలో క్యాలరీ కంటెంట్ కూర్పు నుండి మాత్రమే కాకుండా, మాంసం రకం నుండి కూడా చాలా కొవ్వుగా ఉంటుంది. ఇది మీరు మాంసం నుండి మాంసం తీసిపోయా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చర్మం ఉంది
ఉడకబెట్టిన పులుసు ఉడికించాలి ఎలా?
వెర్మిసెల్లి తో చికెన్ సూప్ ఉడికించాలి, వీటిలో క్యాలరీ కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ పోషకాల యొక్క గరిష్ట కంటెంట్తో, మీకు ఈ క్రిందివి అవసరం:
- నీటితో పుష్కలంగా పూరించండి మరియు ఒక వేసి తీసుకుని.
- శబ్దం కనిపించిన తరువాత, నీటితో శుభ్రం చేయటం మరియు మరమ్మతు చేయటం మరల శుభ్రం చేయటం.
- అది వండినంత వరకు బేకన్ను కాచుకోండి. కావలసిన, మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసు వక్రీకరించు, మరియు అప్పుడు కొద్దిగా బంగాళాదుంపలు (మరియు వరకు అది లేకుండా), కూరగాయలు మరియు నూడుల్స్ జోడించవచ్చు.