గ్రీన్ సలాడ్ అనేది స్నాక్స్, సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే ప్రముఖ ఉత్పత్తి. ఇది పెరగడం చాలా సులభం, చాలా మంది వారి కిటికీ మీద దీన్ని. ఆకు ఆకుపచ్చ సలాడ్ అవసరమైన పదార్థాలతో శరీరం అందించడం, భారీ ప్రయోజనం ఉంది. వారి బరువును చూసే వ్యక్తులు ఆహారం యొక్క క్యాలరీ విషయంలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, అందువలన సలాడ్ తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి 100 g కోసం కేవలం 12 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.
ఆరోగ్యానికి ఆకుపచ్చ సలాడ్ ప్రయోజనం మరియు హాని
ఈ ఉత్పత్తి కేలరీల వల్ల మాత్రమే కాకుండా, బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉత్తమంగా ఉంటుంది. ఇది ఫైబర్లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది చాలా కాలం పాటు శరీరాన్ని శాంతపరచేటట్లు చేస్తుంది మరియు ఇది ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది, జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. సలాడ్ ఆకులు అసంఖ్యాక పరిమాణంలో ఉంటాయి, వీటిలో ప్రాధమిక భోజనాలతో సహా, స్నాక్స్లను కూడా ఉపయోగించుకుంటాయి. మరొక కూరగాయల శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియల సమయంలో సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
ఆకుపచ్చ సలాడ్ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కడుపులో గాయాలను మరియు పూతల నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వైద్యులు ఈ ఉత్పత్తిని పెప్టిక్ పుండు మరియు పెద్దప్రేగు శోథకు సిఫార్సు చేస్తారు. ఒక కూరగాయల పెక్టిన్ లో ఉన్నది, రక్తంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి ఇది ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మెనూలో చేర్చబడుతుంది.
మేము రోగనిరోధకత కోసం ఆకుపచ్చ సలాడ్ యొక్క సానుకూల లక్షణాలను గుర్తించలేకపోవచ్చు, మరియు అమైనో ఆమ్లాలు, వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల ఉనికికి అన్ని కృతజ్ఞతలు. అదనంగా, అందుబాటులో ఉన్న ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ నాళాలకి మంచి స్థితిస్థాపకతను అందిస్తాయి, అందువల్ల సలాడ్ రక్తహీనతలోనూ, రక్తనాళాల ఇతర వ్యాధుల్లోనూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సాధారణ రక్తం గడ్డకట్టడానికి విటమిన్ K పెద్ద మొత్తంలో ముఖ్యమైనది, మరియు దాని కూర్పును అభివృద్ధి చేయడానికి ఇనుము ముఖ్యమైనది.
మానసికంగా నిమగ్నమైన వ్యక్తులకు గ్రీన్ సలాడ్ అవసరమవుతుంది
ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను మాత్రమే కలిగి ఉండటం, అకారణంగా కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. అలెర్జీలకు కారణమయ్యే వ్యక్తిగత అసహనం సాధ్యమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో సమస్యలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, మలబద్ధకం లేదా ఉబ్బరం. ప్రేగులు, కాలేయం మరియు ప్యాంక్రియాస్ అధ్వాన్నంగా మారగలవని గుర్తుంచుకోండి.