టొమాటోస్ తరచుగా బరువు నష్టం కోసం ఆహారం మెనులో చేర్చబడ్డాయి. అయితే, ఏ పౌష్టికాహార ఒక టమోటా మోనో-ఆహారం సలహా ఇస్తాను. మొదటి చూపులో, ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది: మేము కూరగాయలు తక్కువ కేలరీలని నమ్ముతున్నామని, అందువలన ఆహారాలు మరియు ఉపవాస రోజులు చాలా బాగుంటాయి.
అది టమోటా నుండి తిరిగి పొందడం సాధ్యం, మరియు ఎలా ఉపయోగకరంగా టమోటాలు మా శరీరం కోసం చూద్దాం.
వారు టమోటాలు నుండి కోలుకుంటున్నారు?
టమోటాలలో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల భారీ మొత్తం ఉంది. ఈ అనామ్లజనకాలు, మాకు మా యువత ఇక సంరక్షించేందుకు అనుమతించే, మరియు మాకు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ప్రదర్శన మరియు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ఇవ్వాలని ఆ విటమిన్లు. అంతేకాకుండా, టమోటాలలో శరీరానికి ముఖ్యమైన పొటాషియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు అయోడిన్ వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్లో.
అయితే, టమోటాలు ఈ అన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని టమోటాలలో ఆహారం లేదు. బహుశా, ఈ కారణంగా, టమోటాలు బాగా పెరిగిపోతున్నాయనే అభిప్రాయం ఉంది.
టమాటాలు అనుకూలంగా మరొక ముఖ్యమైన ప్రయోజనం వారి చాలా తక్కువ కెలోరీ విలువ. ఎరుపు టమోటాలలో 100 గ్రాములు 18 కిలో కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి. వాటి నుండి గెట్స్ కంటే టమోటాలు ప్రాసెస్ చేయడానికి జీవి మరింత శక్తిని ఖర్చు చేయాలి. అందువలన, శరీర బరువు కోల్పోయే దారితీసే దాని సొంత నిల్వలు ఖర్చు బలవంతంగా, కానీ ఖచ్చితంగా దాని చేరడం కాదు.
ఆహారం మెనులో టమోటాలు
దాని బేషరతు లేని వినియోగం మరియు తక్కువ పోషకాహారం కారణంగా, టమోటాలు తరచూ సంతులిత ఆహారం మెనులో చేర్చబడతాయి. మరియు, అయితే, కొన్ని టమోటాలు బరువు కోల్పోవడం ప్రయత్నించండి లేదు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు ఉపవాసం రోజు ఎంపికను పరిగణించవచ్చు. కానీ మీరు కాలేయం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు సమస్యలు లేనప్పుడు మాత్రమే.
ఉత్పత్తుల యొక్క పరిమిత సంఖ్యలో ఉంది,
కానీ మన ప్రధాన ప్రశ్నకు తిరిగి రావాలి. మీరు టమోటాను కలిగి ఉన్న అధిక క్యాలరీ వంటకాలు తినేస్తే, ఒక టమోటా నుండి మీరు ఒక కేసులో మాత్రమే తిరిగి పొందవచ్చు. ఇది సాస్, వివిధ గ్రేవీ, మెరీనాడ్లు కొవ్వు మాంసం, టమోటా చారు మరియు stuff కోసం, కానీ ఈ సందర్భంలో అదనపు పౌండ్ల టమోటాలు నుండి కనిపించవు, కానీ ఇతర ఉత్పత్తుల నుండి పూర్తి డిష్ తయారు చేసే.
తామే, టమోటాలు బరువు పెరగటానికి కారణం కాదు. కానీ, అన్ని ఉత్పత్తుల లాగే, వారు సరిగా ఉపయోగించినప్పుడు మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతారు.