బార్లీ రూకలు - మంచి మరియు చెడు

బార్లీ గింజలు బార్లీ యొక్క పిండి గింజలు అంటారు. ప్రజాదరణతో, ఈ గంజి బియ్యం, బుక్వీట్, వోట్మీల్ లకు తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ దీనికి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు లేవని అర్థం కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా, దానిలో ఉన్న పదార్థాలు మా ఆరోగ్యానికి ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉన్నాయి.

బార్లీ ధాన్యపు కంపోజిషన్

ఈ గంజి మానవ శరీరం యొక్క స్థిరమైన పనితీరుకు అవసరమైన అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు కలిగి ఉన్న గొప్ప సంరచనను కలిగి ఉంది, ఇది విటమిన్ A , E, D, PP, సమూహం B. ముఖ్యంగా విటమిన్ B9 యొక్క క్రూప్లో ఎక్కువగా ఫోలిక్ ఆమ్లం, కణ విభజన, కణజాల పెరుగుదల, మొదలైన ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు ఉదాహరణకు, పిండి పదార్ధాలు, ఆహార పోట్లు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, బోరాన్, సిలికాన్ మొదలైనవి.

ప్రయోజనాలు మరియు బార్లీ తృణధాన్యాలు హాని

ఈ గంజి యొక్క గొప్ప కూర్పు వలన అనేక రకాల ఔషధ లక్షణాలు ఉన్నాయి. యొక్క బార్లీ రూకలు కోసం కాబట్టి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఏమి కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి లెట్:

1. అలెర్జీలను ఎదుర్కోవడానికి మరియు ఆమె లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
2. ఇది ఒక అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్.
3. ఇది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది.
4. ఇది ఒక అద్భుతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్. ఇది మానసిక స్థితిని వెలిగిస్తుంది మరియు వైవిద్యం ఇస్తుంది, నిరాశ నుండి బయటపడటం మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
5. క్యాన్సర్ కణాలు పెరగడం మరియు అభివృద్ధి చేయడాన్ని ఇది అనుమతించదు, అనగా ఆంకాల సంబంధ వ్యాధుల సంభావ్యత తగ్గుతోంది.
6. ఇది శరీరం నుండి స్లాగ్ను తీసివేస్తుంది, కొవ్వు నిల్వలను తొలగిస్తుంది, తద్వారా బరువు క్రమంగా తగ్గుతుంది.
7. ఇది అతిసారం కోసం ఒక అద్భుతమైన బలపరిచే ఏజెంట్.
8. ప్రేగులు మరియు కడుపు పూతల సహా వివిధ వ్యాధులు, తో సహాయపడుతుంది.
9. అంతేకాకుండా, మొత్తం జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పనిని పునరుద్ధరించడానికి, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆపరేషన్ తర్వాత వైద్యులు ప్రజలకు ఒక బార్లీ గంజిని సూచిస్తారు.
10. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి బార్లీ యొక్క సాధారణ ఉపయోగం సహాయపడుతుంది.
11. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది, కనుక ఇది మధుమేహం విషయంలో బార్లీ తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
12. ముడుతలతో రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ గంజి సంతృప్తమైన అమైనో ఆమ్లాలకు ధన్యవాదాలు కొల్లాజెన్ అని పిలువబడే ఒక పదార్ధం ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది చర్మం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థితి, గోర్లు బాధ్యత.
13. ఇది గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, కీళ్ళనొప్పులు, మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ సమస్యలు, మరియు కూడా hemorrhoids ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి alleviates.
14. బార్లీ గంజి యొక్క ఉడకబెట్టిన పులుసు, శోథ, శ్లేష్మ పొరను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇప్పటికీ మా నానమ్మ, అమ్మమ్మల కోసం ఈ నివారణ నివారణను ఉపయోగించారు, తీవ్రమైన దగ్గు, మలబద్ధకం మరియు మర్మారీ గ్రంథి వ్యాధులు.

బార్లీ గంజి ఔషధ గుణాల యొక్క పరిమాణాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ విరుద్ధమైనది. కడుపు మరియు ప్రేగులు, అలాగే బార్లీ సహనంతో వ్యాధుల తీవ్రంగా పెరిగే లో తృణధాన్యాలు హానికర ఉపయోగం.

బార్లీ తృణధాన్యాలు యొక్క కాలోరీ కంటెంట్

ఈ గొంతు చాలా తక్కువ కేలరీల తృణధాన్యాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, అందుకే అనేకమంది పోషకాహార నిపుణులు ఉన్నారు బరువు నష్టం కోసం బార్లీ ఉపయోగించడానికి సలహా ఇచ్చాడు. ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 100 g కి 300 కిలో కేలె ఉంది.ఒక సేవలందించడం చాలా సమయం వరకు ఆకలిని వదిలించుకోవటం, శరీరాన్ని శక్తిని, ఉపయోగకరమైన అంశాలతో నింపుతుంది మరియు బరువును జోడించకూడదు. ఈ గంజి ఆధారంగా, అనేక ఆహారాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, ఇది కన్నా 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కిలోగ్రాములను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. బార్లీ సాపేక్షంగా తక్కువ కెలోరీ విలువ కలిగివున్నప్పటికీ, దాని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ 35 గా ఉంది, అంటే కొబ్బరిలో నిల్వ చేయని సమయంలో గంజి చాలా సేపు జీర్ణమవుతుంది. అయితే, వెన్న, చక్కెర లేదా సోర్ క్రీంతో పాలుతో వండిన తృణధాన్యాలు ఉపయోగించినట్లయితే, కేలరీల మొత్తం వెంటనే పెరుగుతుంది మరియు గంజి దాని ఆహార నాణ్యతను కోల్పోతుంది.