అదనపు పౌండ్లు ఆ వ్యక్తిని పాడుచేయటానికి మాత్రమే కాదు, కానీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన బరువు తగ్గే సమస్య చాలా చింతిస్తుంది. నేడు, ప్రజలు అసహ్యించుకునే కిలోగ్రాములతో పోరాడటానికి సహాయపడే భారీ రకాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, మరియు వీటిలో "రక్షకులుగా" సెలెరీ ఉంది. ఈ మొక్క విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది, దీని వలన ఇది అనేక వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, బరువు కోల్పోవడం కోసం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన వంటకం సెలెరీ యొక్క సూప్.
ఒక సెలెరీ సూప్ యొక్క కేలరీ మరియు ప్రయోజనం
Celery సూప్ అనేది బరువు నష్టం మరియు ఆరోగ్య ప్రచారానికి ఒక వంటకం. ఇది శరీర ధ్వనికి మద్దతు ఇస్తుంది, జీవక్రియను సరిదిద్ది, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, చర్మం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు త్వరగా కిలోగ్రామ్లను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. Celery సూప్, ఇది 100 కేజీలకు సగటు 37 కేలరీలు గల క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా హృదయపూర్వక డిష్. సెలేరీ పొట్టలో ఊపిరి పీల్చుకుంటుంది, మరియు మీరు మంచి భోజనం తిన్న అనుభూతి ఉంది, మరియు ఆకలి భావన త్వరలో కనిపించదు. Celery సూప్ వాస్తవం ద్వారా బరువు కోల్పోవడం కోసం ఆదర్శ ఉంది:
- Chlorogenic యాసిడ్ ధన్యవాదాలు, ఇతర ఆహార తో వచ్చిన క్రొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల, చాలా త్వరగా ప్రాసెస్.
- స్లాగ్ మరియు విష పదార్థాలను ప్రదర్శిస్తుంది.
- జీవక్రియ వేగవంతం.
బరువు నష్టం కోసం ఒక సెలెరీ సూప్ యొక్క వంటకాలు
సూప్ "అమేజింగ్"
పదార్థాలు:
- ఆకుకూరల ఆకులు - 300 గ్రా;
- ఆస్పరాగస్ - 250 గ్రా;
- కాలీఫ్లవర్ - 200 గ్రా;
- ఆకుకూరలు - 50 గ్రా;
- రుచి ఉప్పు.
తయారీ
అన్ని కూరగాయలు కట్ చేయాలి, చిన్న లేదా పెద్ద, ఈ మీరు వరకు ఉంది. గ్రీన్స్ గ్రైండ్. 2 లీటర్ల నీటితో ఒక మీడియం అగ్నిని saucepan ఉంచండి. వెంటనే నీరు boils వంటి, అది లోకి ఆకుకూర, తోటకూర భేదం మరియు క్యాబేజీ చాలు, మరియు 9-10 నిమిషాల తర్వాత celery జోడించండి. ఉప్పు తో గురించి 5-7 నిమిషాలు, అప్పుడు సీజన్ కోసం కుక్, మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి, ప్లేట్ నుండి కవర్ మరియు కవర్.
సూప్ "సన్సెట్"
పదార్థాలు:
- టమోటాలు - 9 PC లు.
- సెలెరీ కొమ్మ - 350 గ్రా;
- ఆకుకూరల ఆకులు - 200 గ్రా;
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ - 300 గ్రా;
- పార్స్లీ - 30 గ్రా;
- రుచి ఉప్పు.
తయారీ
మేము అగ్ని మీద ఒక నీటి కుండ చాలు, 2 లీటర్లు తగినంత ఉంటుంది. అప్పుడు మేము కూరగాయలు నిమగ్నమై ఉన్నాయి. స్టెమ్ సెలెరీ ఘనాల, పార్స్లీ మరియు ఆకుకూరల ఆకులు బాగా కత్తిరించి కట్ చేయాలి. మంచినీటిలో 10 నిముషాలు బీన్స్ను మృదువైనదిగా చేయడానికి. ఇది మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా టమోటాలను ఉత్తీర్ణమవ్వాలి, వాటి నుండి చర్మం తొలగించిన తర్వాత. వెంటనే నీరు boils వంటి, అది బీన్స్ మరియు celery ముంచుట, 10-12 నిమిషాల తర్వాత టమోటాలు జోడించండి. కూరగాయలను సుమారు 7 నిమిషాలు వండుతారు, ఆపై తరిగిన పార్స్లీ, సెలెరీ ఆకులు మరియు ఉప్పు వేయాలి. వేడి మరియు కవర్ ఆఫ్ చేయండి.
సూప్ "సమ్మర్ టేల్"
పదార్థాలు:
- సెలెరీ ఆకులు - 100 గ్రా;
- దోసకాయలు - 3 ముక్కలు;
- టమోటాలు - 3 PC లు.
- మెంతులు - 50 గ్రా;
- పార్స్లీ - 50 గ్రా;
- నిమ్మ రసం - 30 గ్రా;
- ఎండిన అల్లం - 1/2 tsp.
తయారీ
అన్ని పదార్ధాలను ఒక సజాతీయ ద్రవ ద్రవ్యరాశికి బ్లెండర్తో నింపి, నిమ్మ రసం మరియు చల్లని జోడించండి. ఇటువంటి సూప్ రిఫ్రిజిరేటర్ లో మాత్రమే నిల్వ చేయాలి.
ఆకుకూరల యొక్క మూల నుండి ఒక స్లిమ్మింగ్ సూప్ కోసం రెసిపీ
సూప్ "విదేశీ"
పదార్థాలు:
- తెలుపు క్యాబేజీ - 500 గ్రా;
- కాలీఫ్లవర్ - 400 గ్రా;
- బల్గేరియన్ మిరియాలు - 2 ముక్కలు;
- పిక్లింగ్ దోసకాయలు - 3 PC లు.
- టమోటాలు - 5 PC లు.
- ఆకుకూరల రూట్ - 50 గ్రా;
- ఉప్పు, రుచి మిరియాలు.
తయారీ
మేము inflorescences, వైట్ క్యాబేజీ shinkuem, celery root మరియు కుట్లు లోకి కట్ బల్గేరియన్ పెప్పర్ లోకి కాలీఫ్లవర్ విభజించి. ఈ ఉత్పత్తులను ఉడికిస్తారు, 10 నిమిషాల తరువాత అక్కడ చిన్న ముక్కలుగా ఉన్న అదే తరిగిన ఉల్లిపాయలు మరియు ముక్కలుగా చేసి టమోటాలు మరియు దోసకాయలు చేర్చండి. 20 నిమిషాల తరువాత, సూప్ సిద్ధంగా ఉంటుంది.
ఒక సెలెరీ సూప్లో ఉన్న ఆహారాల సహాయంతో, మీరు ఈ బరువును చాలా త్వరగా బరువు కోల్పోతారు, ప్రత్యేకంగా మీరు ఈ పోషకాహారంతో క్రీడలతో కలిసిపోతారు.