వివిధ రకాల చికిత్సలు, సారాంశాలు మరియు ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఒక ఆధునిక మహిళ అందమైన మరియు యువకులకు సహాయపడతాయి. అయితే, తరచుగా, సరైన పోషకాహారం లేకుండా, ఇది సరిపోదు. సో చర్మం కోసం ఏ ఉత్పత్తులు మంచివి?
చేప మరియు మత్స్య
సీఫుడ్ ముఖం చర్మం కోసం చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. వారి కూర్పులో భాగమైన జింక్ , చర్మపు పునరుద్ధరణ మరియు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఎపిడెర్మిస్ యొక్క ముందస్తు వృద్ధాప్యం, సేబాషియస్ గ్రంధుల వాపు మరియు మోటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
సిట్రస్ పండ్లు
విటమిన్ సి అనేది యువతకు ప్రధాన విటమిన్, అందువలన, దాని ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది, చర్మం అమూల్యమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి యొక్క అద్భుతమైన ఉద్దీపన మరియు కణాలను నాశనం చేసే స్వేచ్ఛా రాశులుగా తటస్థీకరిస్తుంది. సిట్రస్ పండ్ల యొక్క సాధారణ ఉపయోగంతో, చర్మం దృఢంగా మరియు తాజాగా ఉంటుంది.
ఆరెంజ్ మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
క్యారెట్లు, బీటా-కారోటీన్, ఆకుపచ్చ ఆకు కూరల్లో కూడా ఇది సెల్యులార్ పునరుద్ధరణను ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా యువతను పొడిగించవచ్చు. అదనంగా, బీటా-కెరోటిన్ అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు సహజ టానింగ్ యాక్టివేటర్స్ లో ఒకటి.
గింజలు
నట్స్ అందమైన ముఖం చర్మం కోసం ఉత్పత్తులు. అవి విటమిన్ E లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి స్వేచ్ఛా రాడికల్స్తో బాగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు ఫలితంగా - చర్మపు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది మరియు అతినీలలోహిత కిరణాల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది.
తృణధాన్యాలు
తృణధాన్యాల్లో భాగంగా ఉన్న రుటిన్ బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ మూలకం వాపు మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతించదు. అలాగే తృణధాన్యాలు విటమిన్ B మరియు E, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ముతక ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తులు అన్ని చర్మం శుభ్రపరచి మరియు ఛాయతో మెరుగుపరుస్తాయి.
ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల ఆహారంతో సహా, చర్మం యొక్క అందం మరియు ఆరోగ్యానికి, సంక్లిష్ట విటమిన్లను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఇది ఫార్మసీ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు.