వేడి మిరియాలు తో ఆహారం

మీరు బరువు కోల్పోయే ఆశను కోల్పోయారా? అప్పుడు ఈ ఆర్టికల్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరికీ వేడి మిరపకాయలు బాగా బరువు కోల్పోవడానికి గొప్ప మార్గం అని అందరికీ తెలియదు. మేము అన్ని రకాల "పదునైన" ఆహారాల గురించి మరింత వివరంగా తెలియజేస్తాము.

బరువు నష్టం కోసం హాట్ మిరియాలు

మొదట, హాట్ పెప్పర్లో ఉన్న ఆహారం చాలా సమర్థవంతంగా మరియు తరచుగా ఉపయోగించడం ఎందుకు చూద్దాం. ఈ ఉత్పత్తి శరీరం యొక్క జీవన కణాల పెరుగుదలకు ఒక సహజ మందగిస్తుంది agent ఇది క్యాప్సైసిన్, ఒక ప్రత్యేక పదార్ధం కలిగి ఉంది. అంతేకాకుండా, భారీ మొత్తంలో రోజువారీ ఉపయోగం జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది - శరీర కొవ్వు కణాల సహజ దహనం. అయితే, ప్రత్యేకమైన ఆహారం ఉంచడం విలువ.

మిరియాల మీద ఆహారం

మీరు ఒక "తీవ్రమైన" ఆహారం మీద కూర్చుని నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు రోజువారీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి, ఇది వేడి మిరియాలు (1 స్పూన్) అదనంగా క్రింది ఆహారాలను కలిగి ఉండాలి:

• పెద్ద సంఖ్యలో కూరగాయలు;
• ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ (250 గ్రా);
• బెర్రీలు మరియు పండ్లు (500 గ్రా);
• రై బ్రెడ్ (50 గ్రా);
• తేనె (10 గ్రా);
• ఉప్పు పాలు లేదా కేఫీర్ (2 కప్పులు);
• ఉడికించిన చికెన్ గుడ్డు (ఒకసారి 2 రోజుల్లో);
• మినరల్ వాటర్, టీ, కాఫీ.

సహజంగా, మిరియాలు యొక్క అన్ని అంశాలన్నీ ఒక డిష్లో ఉండకూడదు. ఇది రోజు ఆహారం అంతటా పంపిణీ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఒక చికెన్ కు మసాలా, ఒక కూరగాయల సలాడ్ నింపి అలంకరించు మరింత స్పైసి రుచి చేయండి.

ఆహారం: కేఫీర్, దాల్చినచెక్క, మిరియాలు, అల్లం

"తీవ్రమైన" ఆహారం మొత్తం ఆహారం రూపంలో మాత్రమే కాదు, ప్రత్యేకమైన "వేడి" కాక్టెయిల్స్ యొక్క ప్రామాణిక నియమాలకు కూడా అనుబంధంగా ఉంటుంది. దీని తయారీకి అవసరమైనది:

• తక్కువ కొవ్వు కెఫిర్ గాజు;
• 1/4 tsp. దాల్చిన;
• 1/2 tsp. నేల అల్లం;
• ఎరుపు మిరియాలు ఒక చిటికెడు.

ఇది బాగా కదిలిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, బ్లెండర్ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

"తీవ్రమైన ఆహారం" యొక్క వ్యవధి ఏడు రోజులు మించకూడదు. అదనంగా, ఇది 2 నెలల్లో ఒకసారి కంటే ఎక్కువగా పునరావృతమవుతుంది. ఆహారం కూడా పొట్టలో పుండ్లు, పుండు, ప్యాంక్రియాటైటిస్, డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రజలకు నిషేధించబడింది. ఏదైనా సందర్భంలో, ఈ ఆహారం మీద నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ముందు - వైద్యుడిని సంప్రదించండి!

బల్గేరియన్ మిరియాలు పై ఆహారం

ఇంకొక ప్రజాదరణ పొందిన ఆహారం బల్గేరియన్ పెప్పర్లో ఆహారం. ఇక్కడ, కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఒక ఆధారంగా ఉపయోగిస్తారు, ఇది జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని యొక్క విసర్జన. అదనంగా, ఈ రకం ఆహారం రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ క్రింది విధంగా ఆహారం ఉంది:

మొదటి రోజు - కూరగాయలు (ఆధారం - బల్గేరియన్ మిరియాలు) మరియు పండ్లు . కూరగాయల మొత్తం బరువు 1 kg కంటే ఎక్కువ.

రెండవ రోజు - బల్గేరియన్ మిరియాలు + పండు (1 kg కంటే ఎక్కువ).

మూడవ - నాలుగో రోజు - 1 గుడ్డు, కూరగాయలు 300 గ్రా, పండు యొక్క 300 గ్రా.

ఐదవ - ఏడవ రోజు - 1 kg కూరగాయలు మరియు పండ్లు, 200 g ఉడికించిన మాంసం (మంచి చికెన్). మీరు తక్కువ కొవ్వు పెరుగు లేదా పెరుగు జోడించవచ్చు.

రెండవ వారం మొదటి పునరావృతం.