పుచ్చకాయ ఆహారం

మీరు సరళమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గంలో బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకున్నారా? అది బాగుంది! ఆహారంలో అతి చక్కటి మరియు సులభమైన ఆహారాన్ని ఒక పుచ్చకాయ ఆహారం!

వేసవి, మీరే చేయాలని అనువైన సమయం! ప్రకృతి వైటమిన్ల మీద నిలువరించడానికి సరైన మార్గాలను ఇస్తుంది, దురదృష్టవశాత్తు, చలికాలంలో సరిపోవు.

ఎందుకు పుచ్చకాయ?

పుచ్చకాయ గ్లూకోజ్, ఫ్రూక్టోజ్, సుక్రోజ్, కాల్షియం, పొటాషియం, ఇనుము, ఖనిజ ఉప్పు, భాస్వరం, విటమిన్లు B1, B2 మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం. ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క కంటెంట్ కోసం అన్ని మొక్కలలోనూ కూడా పుచ్చకాయ కూడా ఉంది, ఇది రక్తస్రావంని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క నాడీ నియంత్రణ ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది.

వాటర్మెలూన్ వేడి వేసవి రోజున దాహంతో తొలగిస్తుంది, మరియు వారు తగినంత తినవచ్చు. పుచ్చకాయ యొక్క మూత్రవిసర్జన చర్య విషాన్ని యొక్క శరీరం తొలగిస్తుంది సహాయం చేస్తుంది, మరియు ఈ ప్రేగులు శుభ్రపరిచే ఒక అద్భుతమైన సాధనం, పిత్తాశయం నుండి రాళ్ళు అణిచివేయడం మరియు తొలగించడం.

పుచ్చకాయ ఆహారం సూత్రం

ఆహారం చాలా సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైనది, మీరు కేవలం ఒక పుచ్చకాయ తినడానికి అవసరం!

ఈ మొత్తాన్ని లెక్కించడం కింది విధంగా నిర్ణయించబడుతుంది: రోజువారీ మోతాదు మీ బరువు 10 కేజీలకు 1 కేజీల పుచ్చకాయ పల్ప్ ఉండాలి. మీ బరువు, ఉదాహరణకు, 70 కిలోల, మీరు రోజులో 7 కిలోల పుచ్చకాయ తినడానికి అవసరం. పుచ్చకాయ అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున మీరు రోజులో 5-6 సార్లు ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా విభజించవచ్చు.

ఒక పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క ఫలితాలు

ఒక పుచ్చకాయ ఆహారం కట్టుబడి 6 రోజుల అవసరం. ఈ సమయంలో, మీరు 4 నుంచి 7 కిలోల నుండి రీసెట్ చేయవచ్చు. మీరు శరీరంలోని వ్యక్తిగత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ఆహారం యొక్క కొన్ని రోజుల తరువాత మీరు తీవ్రంగా బాధపడటం ప్రారంభమవుతుంది, అప్పుడు ఆగిపోవాలి. అసహ్యకరమైన భావాలు లేనట్లయితే, అప్పుడు 6 రోజులు సురక్షితంగా కొనసాగించండి.

మూత్రపిండాలు రాళ్ళు, మధుమేహం మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధులతో వాటర్మెలూన్ ఆహారం తీసుకోలేము.

ఎలా మంచి పుచ్చకాయ ఎంచుకోవడానికి?

కింది ప్రమాణాల ప్రకారం పుచ్చకాయను ఎంపిక చేయాలి:

• పండిన పుచ్చకాయ ఒక మాట్టే ఉపరితలం మరియు వ్యక్తీకరణ స్ట్రిప్స్ కలిగి ఉంటుంది.
• మరింత పుచ్చకాయ, తియ్యగా ఇది.
• మీరు ఒక పుచ్చకాయ ఉపరితలంపై కొట్టుకొంటే, ఒక నిస్తేజంగా ధ్వని వినిపించాలి, మరియు ఒత్తిడి చేసినప్పుడు, ఒక పగులు ఉండాలి.
• పుచ్చకాయ నష్టాలను, dents మరియు పగుళ్లు లేకుండా, మొత్తం ఉండాలి. దెబ్బతిన్న సూక్ష్మజీవుల పుచ్చకాయలోకి ప్రవేశించడం గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు ఇది పుల్లనిదిగా ఉంటుంది.
• ఎటువంటి సందర్భంలో మీరు కొనుగోలు సమయంలో పుచ్చకాయ కట్ చేయవచ్చు, దాని ఉపరితలంపై కట్ ఉన్నప్పుడు, లోపల పొందవచ్చు ఆ రసాయనాలు ఉండవచ్చు. ఇది ఇంట్లో కడగడం మంచిది మరియు దానిని కట్ చేయాలి.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ నియమాలు పుచ్చకాయ నాణ్యతను గుర్తించడానికి తగినంతగా లేవు, మనకు ఊహించిన దాని కంటే చాలా ముందుగా కనిపిస్తాయి. పుచ్చకాయలు వేగవంతంగా పెరగడానికి మరియు బ్లష్ చేయడానికి, వారు వివిధ నత్రజని ఎరువులు మరియు పెరుగుదల ఉత్ప్రేరకాలుతో "స్టఫ్డ్" చేయబడతాయి.

నైట్రేట్ ఎరువుల మొత్తం కట్టుబాటును మించి ఉంటే, నేల ఎరువుల ద్వారా అధోకరణం చెందుతుంది మరియు దానిలో నైట్రేట్లు ఏర్పడతాయి. పుచ్చకాయలో ఈ నైట్రేట్లను వాటర్మెలూన్ సంచితం చేస్తుంది, ఇక్కడ మేము ఎరువులు యొక్క నిబంధనలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, వారు పెరిగిన పరిమాణంలో ఉండవచ్చు. త్వరగా అమ్మకానికి కోసం పెరిగిన ప్రారంభ పుచ్చకాయలు, లో నైట్రేట్ చాలా. నిల్వ సమయం పెరుగుదల, ఒక టాక్సిన్ పెరుగుతుంది ఆ నైట్రేట్లు మొత్తం పెరుగుతుంది, మరియు వారు శరీరం లోకి పూర్తి రూపంలో పొందండి.

అటువంటి పుచ్చకాయ తినడం యొక్క పరిణామాలు చాలా అసహ్యకరమైనవి. వారు విషం, మరియు కొన్ని సందర్భాలలో కూడా మరణానికి దారితీస్తుంది. అందువలన, మార్కెట్ పుచ్చకాయలు మొదటి కనిపించింది కొనుగోలు రష్ లేదు. అధిక సీజన్ కోసం వేచి ఉండండి, తద్వారా తక్కువ నాణ్యత గల ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

ఈ చారల బెర్రీకి మీ అదనపు పౌండ్లను అప్పగించండి మరియు ఒక పుచ్చకాయ ఫలితం యొక్క ఫలితాలు మీకు ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించాయి!