రూపావళి యొక్క కొన్ని మార్గాలు గొలిపే ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. వాటిలో ఒకటి "సాసర్" ఆహారం. ఆమె బలమైన సెక్స్ మరియు లేడీ మధ్య చాలా మంది అభిమానులు ఉన్నారు. ఎలా బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి, ఎందుకు అసాధారణ పేరు మరియు దాని సూత్రాలు ఉంది - ప్రశ్నలు సహజ ఉన్నాయి.
ఆహారం "సాసర్" - వివరణ
అలాంటి అసలు మార్గంలో బరువు కోల్పోవడమనే ఉద్దేశ్యం వేదిక యొక్క నక్షత్రాలకు కృతజ్ఞతలు తెచ్చింది, తరచూ వేర్వేరు రిసెప్షన్లకు వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. వారు ఒక సార్వత్రిక పద్ధతి అవసరం, దీని ద్వారా మీరు గాస్ట్రోనమిక్ వంటలు తినవచ్చు మరియు అదే సమయంలో ఆకారంలో ఉండగలరు. ఈ సందర్భంలో, బరువు తగ్గడం వల్ల తగ్గిన భాగాలు. ఇటువంటి పోషక సమయంలో, కడుపులో వాల్యూమ్లో ఒప్పందం కుదుర్చుతుంది మరియు అందువల్ల చిన్న స్నాక్స్ తర్వాత సంతృప్తత సంభవిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లో, 4 స్నాక్స్ కన్నా తక్కువ కాదు. స్లిమిని యొక్క భాగాలు వాల్యూమ్ టీ సాసర్ ద్వారా మించకూడదు.
అందరూ ఒక "సాసర్" ఆహారం వంటి సాంకేతికతను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నవారిలో ఆసక్తి - మీరు ఏమి తినవచ్చు? ఇది విభిన్నమైన వంటకాన్ని తినడానికి అనుమతించబడుతుంది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. అదే సమయంలో అనేక సార్లు ఒక వారం మీరు మీ ఇష్టమైన నిషిద్ధ FOODS నుండి స్నాక్స్ ఒక జంట చేయవచ్చు. అలాంటి ఆహారం ఒకటి నుండి రెండు వారాల వరకు గమనించవచ్చు లేదా రోజువారీ భోజనాల కోసం అది ఆధారంగా తీసుకోవచ్చు.
ఆహారం "సాసర్" - ఎంత బరువు కోల్పోతారు?
ఏదైనా ఆహార పాలనను ఒక ఆధారం గా తీసుకోవడానికి ముందు, ఫలితాలు తెలుసుకోవాలనే ప్రతి మహిళకు ముందుగానే తెలుసు. అనగా, ఆ అలవాటులో ఉన్న ఆహారపదార్ధాలలో అవసరమైనవి కావాల్సినవి కావాలా మరియు ప్రయత్నించండి. "సాసర్" ఆహారం వంటి పద్ధతిని గురించి, దాని సారాంశం రెండు వారాల ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీకు బాగా తెలిస్తే, ఆశించిన ఫలితం సాధించేవరకు మీరు పాలనను విస్తరించవచ్చు. అన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్లకు అనుగుణంగా, రెండు లేదా మూడు వారాల్లో ఏడు కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం చాలా వాస్తవమైనది.
ఆహారం "సాసర్" - మెను
మంచి ఫలితాలు సాధించడానికి, రోజులు పాలనను గమనించడం ముఖ్యం. ఏదైనా విచలనం బరువును కోల్పోయే పద్ధతి యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. డైట్ "సాసర్", మీరు దిగువ చూసే వారం యొక్క మెను, మీరు ఈ ఉత్పత్తులలో మాత్రమే ఈ సంస్కరణలో మాత్రమే తినగలరని కాదు. మీరు ఒకే రకమైన ఉత్పత్తులతో కొన్ని ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయవచ్చు. ఉడికించిన - కాటేజ్ చీజ్, మరియు కాల్చిన చేప - ఉదాహరణకు, టొమాటో దోసకాయ, జున్ను భర్తీ చేయవచ్చు.
మంగళవారం:
- అల్పాహారం: కాఫీ లేదా టీ, టోస్ట్, చిన్న ముక్క జున్ను, టమోటాలు.
- లంచ్: సోర్ క్రీం (లీన్) తో ఉడికించిన కూరగాయలు.
- స్నాక్: తాజా పండ్లు.
- డిన్నర్: ఓవెన్ చేప (ఎరుపు), ఆస్పరాగస్ లో కాల్చిన.
గురువారం:
- అల్పాహారం: ఉడికించిన గుడ్డు (1 శాతం), యోగర్ట్, కాఫీ.
- లంచ్: ఉడికించిన మాంసం, కూరగాయలు.
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: రోల్ మరియు పెరుగు.
- భోజనం: ఉడికించిన కూరగాయలు.
గురువారం:
- అల్పాహారం: పెరుగు, పెరుగుతో కాఫీ.
- లంచ్: కూరగాయల సూప్, రొట్టె (వరి).
- స్నాక్: అరటి మరియు స్ట్రాబెర్రీస్ , సగం చాక్లెట్తో స్మూతీస్ .
- డిన్నర్: శాండ్విచ్ (ట్యూనా, దోసకాయ).
మంగళవారం:
- అల్పాహారం: ఒక ఆమ్లెట్ (2 గుడ్లు).
- లంచ్: ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు పంది మాంసం.
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు పండు.
- డిన్నర్: ఒక పక్షి, ఆకుపచ్చ బటానీలు, ఉడికించిన క్యారెట్లు నుండి ద్రవీకరణము.
శుక్రవారం:
- అల్పాహారం: ముయెస్లి, తాగడానికి.
- లంచ్: చికెన్ తో పుట్టగొడుగు సూప్.
- స్నాక్: మిల్క్ షేక్ అండ్ ఫ్రూట్.
- డిన్నర్: చేప మరియు కూరగాయలతో వంటకం.
శనివారం:
- అల్పాహారం: శాండ్విచ్ (హామ్, జున్ను మరియు గ్రీన్స్), కాఫీ.
- లంచ్: ఉడికించిన కాలేయం.
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం: కేఫీర్, పై.
- డిన్నర్: చీజ్, కాఫీతో బీట్ సలాడ్.
ఆదివారం:
- అల్పాహారం: వేయించిన గుడ్లు, చీజ్, టీ, తాగడానికి.
- భోజనం: కాయధాన్యాలు మరియు మాంసం, రొట్టెతో సూప్.
- స్నాక్: పండు తో పాన్కేక్.
- డిన్నర్: కూరగాయలతో సలాడ్.
ఆహారం "సాసర్" - ఫలితాలు
సానుకూల అంశం - ఒక "సాసర్" ఆహారం సూత్రం సులభం. పోషకాహార నిపుణుల సరళమైన సిఫార్సులు పాటించటానికి, కనీసం మూడు కిలోగ్రాములు మరియు ఏడు గరిష్టంగా కనీసం రెండు వారాలు కోల్పోవటానికి చాలా యదార్ధంగా ఉంటుంది, మరియు మీరే రుచికరమైన గాస్ట్రోనమిక్ కళాఖండాలను తిరస్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది భాగం తగ్గించడానికి మరియు ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు జోడించడానికి మాత్రమే అవసరం. ఒక పరిపూర్ణ వ్యక్తిగా చేయడానికి ఈ మార్గం ప్రతి స్త్రీ దయచేసి కనిపిస్తుంది. ఒక సరళమైన మరియు సరసమైన వ్యవస్థ మిమ్మల్ని ప్రేమించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు, బహుశా, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మారడం.
ఆహారం "సాసర్" - ఫలితంగా ఎంత?
ఈ లేదా రూపాంతరము యొక్క మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం, ప్రతి లేడీ ఫలితాలు ఏ సమయంలో గుర్తించదగ్గవి చేయగలదో తెలుసుకోవాలనుకుంటుంది. బరువు కోల్పోయే పద్ధతి తగినంత కఠినమైనది మరియు అదనపు పౌండ్లు బయట పడతాయనే హామీలేవీ లేవు, అప్పుడు ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, అది మీరే హింసించటానికి విలువైనది? అలాంటి ఒక పద్ధతిలో, "సాసర్" ఆహారం, ఒక స్లిమ్మింగ్ సిస్టమ్ ప్రతి స్త్రీకి అందుబాటులో ఉంటుంది. కూడా వైద్యులు అది ఆనందపరిచింది ఉంటాయి, బరువు తక్షణమే కాదు దూరంగా వెళుతుంది ఎందుకంటే, కానీ క్రమంగా, మరియు ఈ ప్రతి జీవి యొక్క ఆరోగ్యానికి చాలా ఉత్తమం. మీరు పాలనను ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉంటే, ఒక వారం లోపల ఫలితాలను చూడటం చాలా సాధ్యమే.
మరల మరల మరల మరల మరల ప్రేమించే ప్రతి స్త్రీ చాలా కష్టం కాదు. ఇది ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యం సెట్ మరియు దానికి వెళ్ళండి, ముఖ్యం ఏమి. డైట్ "సాసర్" - మీరు రుచిని బరువు కోల్పోవడాన్ని మరియు మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఎలా గొప్ప ఉదాహరణ. పరివర్తన యొక్క ఈ పద్ధతి తన వయస్సు మరియు శారీరక సంబంధం లేకుండా, ఖచ్చితంగా ప్రతి మహిళకు సరిపోతుంది.