డైట్ "టూ" - బరువు తగ్గించే సమర్థవంతమైన పద్ధతి, 10 రోజులు రూపకల్పన. "జన్యు డ్యూస్" విశ్లేషణకు ముందు గర్భిణీ స్త్రీలకు సూచించిన ఆహారంతో చాలామంది అతనిని గందరగోళానికి గురిచేస్తారు, కానీ వాటి మధ్య ఉమ్మడిగా ఏదీ లేదు.
ప్రతి రోజు మీరు కేవలం రెండు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించగలుగుతారు ఎందుకంటే బరువు "Dvoyka" కోల్పోతారు ఒక అసాధారణ మార్గం ఏమీ కోసం కాబట్టి అని పిలుస్తారు. ఒక పది రోజుల వ్యవధిలో, మీరు 7 కిలోగ్రాముల తొలగిపోతారు, కానీ ఈ కోసం మీరు నియమాలు అనుసరించండి ఉండాలి: ఒక రోజు 2 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి, ఆహార తీసుకునే క్రమంలో అనుసరించండి, విటమిన్లు పడుతుంది.
ఆహారం మెను
- మొదటి రోజు . మీరు కేవలం రెండు ఆపిల్లను మాత్రమే తినవచ్చు, ఇది తియ్యటి రకం ఎంచుకోవడానికి మంచిది. చాలా నీరు త్రాగటానికి మర్చిపోకండి, ఇది శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధించి శరీరం యొక్క ఉప్పు జీవక్రియను ఉల్లంఘించదు.
- రెండవ రోజు . మళ్లీ పండ్లు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. ఈసారి మీరు నారింజ మరియు మాండరిన్ను ఎంచుకోవచ్చు.
- మూడవ రోజు . 100 గ్రాముల ఉడికించిన బియ్యం లేదా వోట్మీల్ తినడానికి రెండు మార్గాల్లో, ఉప్పు లేకుండా నీటితో రాత్రికి ముందుగా ముంచినది. చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ ఈ రోజు పానీయాలు నుండి అనుమతిస్తారు.
- నాలుగవ రోజు . సాయంత్రం వరకు, మీరు 200 కిలోల తక్కువ కొవ్వు జున్ను తింటారు, మంచం ముందు మీరు కేఫీర్ యొక్క ఒక గాజుతో మీరే విలాసపరుస్తారు.
- ఐదవ రోజు . ఈ రోజు యొక్క మెను తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 200 గ్రా, జామ్, తేనె లేదా చక్కెర రూపంలో ఏ సంకలితాలను కలిగి ఉంటుంది.
- ఆరవ రోజు . మళ్లీ పండు రేషన్. ఒక రోజు అది రెండు అరటి తినడానికి సూచించారు, చాలా పెద్ద కాదు మరియు పండిన కాదు. నీరు తినడం మర్చిపోవద్దు.
- ఏడవ రోజు . బహుశా, చాలా కష్టం దశ, tk. మీరు ఆకలితో ఉండిపోతారు , రోజుకు అది సాదాలేని నీరు తాగడానికి మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది. ఫలితంగా, మీ శరీరం విషాన్ని మరియు విషాన్ని శుభ్రపర్చబడుతుంది.
- ఎనిమిదో రోజు . ప్రేగు శుభ్రం తర్వాత దాని ఆరోగ్యకరమైన మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి అవసరం. అందువలన, మీరు ఉపయోగించవలసిన రోజు అంతటా
మాత్రమే సహజ పెరుగు, ఇది సోర్-పాలు బాక్టీరియా కలిగి ఉన్న కారణంగా ఈ పని భరించవలసి ఉంటుంది. - తొమ్మిదవ రోజు . ఆహారం "ఈ రెండింటిలో" మీరు 2 దోసకాయలు తినవలసి ఉంటుంది, మంచినీటిని త్రాగడానికి, మంచినీటిని త్రాగాలి.
- పదవ రోజు . చివరి రోజు 2 లీటర్ల కేఫీర్ వినియోగంతో ముగుస్తుంది.
ఆహారం "Dvoyka" ఆహారాలు ఒక కఠినమైన రకం భావిస్తారు, మీరు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన మాత్రమే ఈ పద్ధతి తో బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభించవచ్చు, మరియు మీరు క్రమంగా ఉత్పత్తుల సంఖ్య పెరుగుతూ, జాగ్రత్తగా వదిలి ఉండాలి.