ఎలా hulaohup ఎంచుకోవడానికి?

స్పోర్ట్స్ గూడ్స్ మార్కెట్ శరీరాన్ని సరిదిద్దడానికి, బరువు తగ్గించడానికి మరియు కండరాలను పంప్ చేయడానికి సహాయపడే పలు పరికరాలు మరియు అనుకరణలతో సంతృప్తమవుతుంది. అలాంటి ఉత్పత్తులలో హులాహౌ హోప్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. దాదాపు ప్రతి స్త్రీ అది ఇంటి వద్ద అది కలిగి అవసరం తెలుసుకుంటాడు. అయితే, హోప్ను దాని నిర్మాతలచే ప్రకటించిన ఫలితాలను తీసుకురావడానికి, సరైన హూలాహుఅప్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు క్రమబద్ధంగా దానితో వ్యవహరించడానికి ఎలా అవసరమో తెలుసుకోవాలి.

ఎలా ఒక హోప్ హోప్ ఎంచుకోవడానికి?

ఒక hulaohup ఎంచుకోవడానికి ఎలా ప్రశ్న ఒక ముఖ్యమైన విషయం దాని రకమైన ఎంపిక:

1. జిమ్నాస్టిక్ హులాహూప్ . ప్లాస్టిక్ లేదా లోహంతో తయారైన అత్యంత సాధారణమైన మరియు ప్రసిద్ధ హోప్ 400 g కంటే ఎక్కువ బరువును కలిగి ఉంది, ఈ hulauchup స్పోర్ట్స్ జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం ఉద్దేశించబడింది మరియు ఫిగర్ను సరిచేసుకోవడానికి మరియు బరువు కోల్పోవడం కోసం సరిపోదు.
2. బరువుతో హులాహుప్ . వేరొక బరువు, కానీ 3 కిలోల కంటే ఎక్కువ కాదు. ఈ రకమైన అనుసరణ బరువు తగ్గడానికి హులాకుచ్ప్ ను ఎన్నుకోవాలనుకునేవారికి తగినది. ఈ రకమైన హోప్, ఇంటెన్సివ్ వర్క్లోడ్ ప్రోత్సహిస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఈ hulauchup తో స్థిర శిక్షణ ఉద్యమాలు సమన్వయ మెరుగుపరచడానికి మరియు వెన్నెముక వశ్యత తిరిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రారంభంలో 2 కిలోల కంటే ఎక్కువ కత్తిరించకూడదు. నాలుగు నెలల శిక్షణ తర్వాత, మీరు hulauchup బరువును 3 కిలోలకి పెంచవచ్చు.
3. హులహుప్-మసాజర్ . ఈ కట్టు లోపల రబ్బరు లేదా ప్లాస్టిక్ బంతులు లేదా చిన్న సిలిండర్లు ఉన్నాయి. ఒక నిమిషం లో ఈ బంతులను శరీరం 3000 సార్లు తాకే చేస్తుంది. మోడల్ను ఎంచుకున్నప్పుడు, రబ్బరు బంతులతో ఉన్న ఎంపికలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. కొన్నిసార్లు బంతుల్లో అయస్కాంతాలు ఉన్నాయి - ఈ మోడల్ బరువు కోల్పోవడం ఉత్తమ భావిస్తారు. ఈ మోడల్కు ధన్యవాదాలు, మీరు మీ నడుము మరియు తుంటిని మెరుగుపరచలేరు, కానీ మెరుగుపరుచుకోవడం, కండరాల కదలికల యొక్క మర్దన కదలికలు మంచి ప్రేగు పనితీరు మరియు కటి అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించడం వంటివి కూడా మెరుగుపడతాయి.
4. గాలితో నిండిన hulaohup, లేదా జిమ్ఫ్లెక్టర్ . Hulaohup యొక్క కొత్త తరం బహుమతులను అందిస్తుంది అన్ని కండరాల సమూహాల శిక్షణలో సహాయపడే ఒక బహుళస్థాయి నమూనా.

కొన్ని hulaohups గడిపిన హోప్ మలుపులు మరియు కేలరీలు సంఖ్య లెక్కింపు యొక్క అదనపు ఫంక్షన్ కలిగి.

హులాహూపాన్ని ఎంచుకోవడం, దాని వ్యాసానికి శ్రద్ధ పెట్టడం విలువ. మీరు హోప్ చాలు ఉంటే, అప్పుడు దాని టాప్ ఛాతీ మధ్యలో స్థాయి పైన ఉండకూడదు.

సరిగా హోప్ హోప్ రొటేట్ ఎలా?

హోప్ పాఠాలు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, అది ఒక వారం 10-15 నిమిషాలకు చాలా సార్లు రొటేట్ అవసరం.