మీరు క్రీడలను ఎందుకు ఆడాలి?

అన్ని ప్రజలు రెండు సమూహాలు విభజించవచ్చు: చురుకైన జీవనశైలి దారి వారికి, మరియు సోఫా మీద పడుకుని కేవలం అమలు ఇష్టపడతారు వారికి. ప్రతి సంవత్సరం, ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరింత ప్రోత్సహించబడుతుంది, కాబట్టి ఇది క్రీడలు ఆడాలని అవసరం మరియు శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి అనే అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. శాస్త్రవేత్తలు దీర్ఘకాలంగా నిశ్చల జీవనశైలి వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, తేజము తగ్గిపోవటం మరియు అణగారిన రాష్ట్ర ఆవిర్భావం. భౌతిక రూపం గురించి మర్చిపోవద్దు.

మీరు క్రీడలను ఎందుకు ఆడాలి?

ప్రతి ఒక్కరూ సాధారణ శారీరక శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలను అంచనా వేసేందుకు అవకాశం ఉంది, వారి ప్రధాన ప్రయోజనాలను పరిగణించండి.

మీరు క్రీడలు ఆడటానికి అవసరం ఏమి కోసం:

1. ఆరోగ్యాన్ని పటిష్టం చేయడమే రెగ్యులర్ శిక్షణ యొక్క ముఖ్య ప్రయోజనం. అన్నింటిలోనూ హృదయనాళ వ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందుతుంది. స్పోర్ట్ అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి ఒక అద్భుతమైన నివారణ.
2. భౌతిక వ్యాయామం ఖచ్చితంగా బరువు కోల్పోవాలని కోరుకునే వ్యక్తి జీవితంలో ఉండాలి. స్పోర్ట్స్ కోసం నిల్వ చేయబడిన కొవ్వులను స్పోర్ట్ చేయడానికి కారణమవుతుంది. అదనంగా, కండరాల ఎముక యొక్క కండరము అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఫలితంగా మీరు ఒక అందమైన శరీరం ఉపశమనం పొందడానికి అనుమతిస్తుంది.
3. శారీరక శ్రమ దీర్ఘకాలపు అలసటతో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తుంది, ఎందుకంటే శక్తి నిల్వలో పెరుగుదల ఉంది. స్పోర్ట్ మెదడును మరింత ఆక్సిజెన్తో సరఫరా చేస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి రోజులో ఒక టోన్లో అనుభూతి చెందడానికి వీలవుతుంది.
4. మీరు వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని తెలుసుకోవడం, శిక్షణ, నాడీ వ్యవస్థ మరియు నిద్రలేమితో సమర్థవంతంగా వ్యవహరించడంలో సహాయపడటానికి శిక్షణ నాడీ వ్యవస్థలో సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని చెప్పడం విలువ.
5. పరిపూర్ణత వైపు వెళ్ళడానికి ఒక వ్యక్తికి ఉద్దీపన ఒక రకమైన క్రీడ అని నిరూపించబడింది. క్రమం తప్పకుండా రైళ్ల వ్యక్తి, తనలో ఎక్కువ నమ్మకంగా ఉంటాడు, ఇది వివిధ జీవిత పరిస్థితులలో సహాయపడుతుంది.
6. శారీరక శ్రమకు ఓర్పు పెరుగుతుంది, అనగా, నడవడానికి, మెట్ల ఎక్కి, ఆహారంతో సంచులు తీసుకెళ్లడం మొదలైనవి చాలా సులభంగా ఉంటాయి.
7. పెరిగిన రక్త ప్రసరణ కారణంగా, మెదడు చర్య పెరుగుతుంది, ఇది మెంటల్ సూచించే పెరుగుతుంది.

మీరు ప్రతి రోజు వ్యాయామం అవసరం లేదో కనుగొనడం విలువ. ఇది వ్యక్తి యొక్క ఏ రకమైన లక్ష్యం సెట్ చేయబడిందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కండరాలు మరియు శరీర బలం పునరుద్ధరించడానికి విశ్రాంతి ఎందుకంటే వాస్తవానికి, తరగతులు, రోజువారీ కానీ సాధారణ ఉండాలి.