కాళ్ళు సాగతీత కోసం వ్యాయామం

ఇటీవల సంవత్సరాల్లో, క్రీడల ఉపయోగం మరియు ముఖ్యంగా అలాంటి సామగ్రిని కాళ్ళు సాగదీయడం, అలాగే ఒక పురికొల్పడానికి స్ట్రెచర్ వంటివి బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఇది కాళ్ళు యొక్క సహజ రూపాన్ని వదిలించుకోవటానికి ఇది అద్భుతమైన ఎంపికగా ఉంటుంది, బదులుగా, నేరుగా కాళ్ళకు బదులుగా వంకర కాళ్ళు ఉన్నట్లయితే, ఇది కధనాన్ని ఆసక్తిగా కలిగి ఉండటం గమనించదగినది. మీరు శాస్త్రీయ పద్ధతుల ద్వారా మీరే సాగదీయడం గురించి అధ్యయనం చేసినట్లయితే, మీరు దానిని సంవత్సరాలు గడిపేవారు మరియు ఫలితాన్ని సాధించలేరు, మరియు కొన్ని గాయాలు పొందండి, తర్వాత మీరు వివిధ లోడ్లను మినహాయించాలి.

ఫుట్ సాగతీత కోసం వ్యాయామం

ఫ్లాట్ఫుట్ కోసం కనీసావసరాలు ఉంటే, అది పాదాల సాగతీత కోసం ఒక సిమ్యులేటర్ను ఉపయోగించడానికి విలువైనదే. ఒక నియమంగా, చదునైన పాదాల వంటి వ్యాధి అనేక మంది యువతలను సైన్యంలోకి తీసుకోకుండా ఉండగలదు, కానీ వాస్తవానికి, ఈ విషయంలో ఏది గొప్పది కాదు. ఈ కాలు వ్యాధి కాళ్ళు, బరువు, చీలమండ మరియు, కాళ్ళు మీద బరువు యొక్క తప్పు పంపిణీ ఉందని వాస్తవం కారణంగా చాలా కాలంగా, కాళ్ళు, కీళ్ళు, చీలమండలు మరియు కీళ్ళలో నొప్పులు ఎదుర్కొనేందుకు, పరిపక్వతతో పాటు, చాలా చిన్న వయస్సులోనే మాత్రమే అనుమతించబడతాయి. ఈ సందర్భంలో, గతంలో నియమించిన మసాజ్ మరియు పలు మాన్యువల్ థెరపీలు, ఇది వాచ్యంగా విచ్ఛిన్నం లేదా కుడి దిశలో కొంచెం వక్రంగా మారగలదు. ఈ కోసం ఇప్పుడు అడుగుల సాగతీత కోసం ఒక సిమ్యులేటర్ ఉపయోగించడానికి సరిపోతుంది, అంతేకాకుండా, మీరు మరింత నొప్పి లేకుండా మరియు త్వరగా ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇది కండరములు ఏ ప్రభావం భవిష్యత్తులో అనుకూలమైన మరియు ఉపయోగకరమైన మరియు చాలా చాలా తీసుకుని చేయవచ్చు తెలుసు ముఖ్యం. మరియు ఇది ట్వైన్ తో, ఉదాహరణకు, పాఠాలు ప్రారంభం ఏ వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, కణజాలాల స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది, మరియు స్నాయువులను చింపివేయడం ఉండవచ్చు, ఇవి చాలా బాధాకరమైనవిగా భావిస్తారు.

కాళ్ళు సాగదీయటానికి అనుకరణ పరికరంగా ఉపయోగించడం, వెంటనే పురిగొల్పు ఇవ్వలేము, కానీ సహనానికి మరియు పట్టుదలకు దరఖాస్తుతో, ప్రతి ఒక్కరూ ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందవచ్చు.

అటువంటి అనుకరణలను ఉపయోగించడంలో కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఏ రకమైన వృత్తి శిక్షణ మరియు శిక్షణా సమక్షంలోనే నిర్వహించబడాలనే వాస్తవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, అవాంఛిత గాయాలు మరియు పరిణామాలను నివారించవచ్చు, కండరాలు సాగదీయడం మరియు కీళ్ళు అస్థిరంగా ఉంటాయి. తరచుగా, సన్నగా కాళ్లు బదులుగా శిక్షణ ఈ రకమైన తో overdo వారికి, గాయపడ్డారు, ఇది మీ ముందుగానే శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచిస్తూ విలువ ఎందుకు ఉంది.