వైద్యులు సుదీర్ఘకాలం ఏవైనా జిమ్నాస్టిక్స్ వెల్నెస్ అని నిరూపించారు. వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు కండరాలు వారి టోన్ మరియు అందమైన లేఖనాలని కోల్పోకుండా ఉండటానికి మాత్రమే కాకుండా, వారి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఆరోగ్యం బలంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఆరోగ్య జిమ్నాస్టిక్స్ ఉంది - అన్ని తరువాత, అది శారీరక శ్రమ అలవాటును రూపొందించుకునేందుకు రూపొందించబడింది, అనగా చిన్న వయస్సులోనే కాకుండా వెన్నెముకలోనే, సాధారణంగా వెన్నెముక మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యల నుండి శిశువును రక్షించగలదు.
వెల్నెస్ జిమ్నాస్టిక్స్
ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క సంక్లిష్టాలు చాలా ఉన్నాయి, మరియు వాటికి ప్రతి దాని స్వంత దిశలో ఉంది - కొన్ని రకాల వ్యాధులతో పోరాడడానికి, ఉదాహరణకు, ఓస్టియోనోండ్రోసిస్, ఇతరులు శరీరం యొక్క మొత్తం అభివృద్ధిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు.
ఈనాటికి, ముప్పై రకాల ఆరోగ్య జిమ్నాస్టిక్స్ కంటే ఎక్కువ మూడు వర్గాల విభజన వర్గీకరణ ఉంది, ఇవి చాలా కాలం గుర్తించబడ్డాయి లేదా ఇటీవల గుర్తించబడ్డాయి:
- మొట్టమొదటి బృందం జిమ్నాస్టిక్స్ రకాలని కలిగి ఉంది, వీటిలో వివిధ నృత్య అంశాలు ఉన్నాయి. ఇందులో మహిళల జిమ్నాస్టిక్స్, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, ఏరోబిక్స్, ఏరోబిక్స్ మరియు ఇతర రకాలు ఉన్నాయి, వీటిలో చాలా ప్రత్యేకమైన నృత్య శైలి (ఉదాహరణకు, డిస్కో, జాజ్ జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా ఆధునిక జిమ్నాస్టిక్స్) యొక్క అంశాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఆరోగ్య జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం ఇటువంటి కార్యక్రమాలు మహిళల్లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.
- రెండవ బృందం జిమ్మాస్టిక్స్ రకాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది - ఉదాహరణకు, శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట భాగాల అభివృద్ధి లేదా శరీరపు ప్రత్యేకమైన విధులు. న్యాయస్థానాలు ఫిట్నెస్, అథ్లెటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, షేపింగ్, కాననెటిక్స్, సాగతీత, అలాగే అనేక శ్వాస మరియు అని పిలవబడే కాస్మెటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఉన్నాయి. వెన్నెముక కోసం వెల్నెస్ జిమ్నాస్టిక్స్, దాని ఇరుకైన దృష్టికోణంతో, ఈ ఇతర జాతులకు కూడా వర్తిస్తుంది, ఇతర ప్రత్యేక చికిత్సా మరియు ఆరోగ్య జిమ్నాస్టిక్స్ వంటివి.
- మూడవ బృందం జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క రకాలు, ఇవి ప్రత్యేక తత్వశాస్త్రంతో ప్రముఖ ఓరియంటల్ వ్యవస్థల ఆధారంగా ఏర్పడతాయి మరియు ఇది శరీర అభివృద్ధి శక్తిని బలపరుస్తుంది, మరియు ఇది ప్రత్యేక వ్యాయామ వ్యాయామం యొక్క సాధారణ పనితీరు ద్వారా సాధించబడుతుంది. ఇందులో వివిధ రకాల యోగా, చైనీస్ జిమ్నాస్టిక్స్ తైజిత్సువాన్, క్విగాంగ్ మరియు ఇతరులు ఉన్నాయి.
అటువంటి రకాన్ని బట్టి, మీకు సరిపోయే రకాన్ని ఎన్నుకోవడం కష్టం. మీ ఎంపికను సరళమైన మార్గంలో సులభతరం చేయడానికి ఇది మద్దతిస్తుంది - చాలా విభిన్న దిశల్లోని అనేక వర్గాలను సందర్శించి, మీకు అత్యంత సుందరమైనదిగా ఎంచుకోవడానికి లేదా మీ అవసరాలను అత్యంత కలుస్తుంది.
చిల్డ్రన్స్ వెల్నెస్ జిమ్నాస్టిక్స్
వెల్నెస్ ఉదయం వ్యాయామాలు మీ శిశువును రెండో మూడు సంవత్సరాల నుండి తన జీవితంలో తప్పక తీసుకోవాలి. శిశువు చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడే వివిధ వ్యాయామాల పనితీరు, అతని కండరాలు బలపడతాయి, వెండిబోర్డు ఉపకరణం మరింత ఖచ్చితంగా పని చేయడం ప్రారంభించింది, మరియు ఈ ప్రభావాల మొత్తం నుండి అన్ని కదలికలు ఖచ్చితమైనవి.
వెల్నెస్ జిమ్నాస్టిక్స్ తరచుగా కిండర్ గార్టెన్ లో జరుగుతాయి, కానీ మీ బిడ్డ తోట వెళ్లడానికి వరకు వేచి ఉండదు: ప్రముఖ వ్యవస్థలలో ఒకటైన ఇంట్లో అధ్యయనం చేయకుండా సహాయం లేకుండా పూర్తిగా ఉంటుంది. పిల్లల శరీరం యొక్క సాధారణ బలపరిచేకొద్దీ అదనంగా, అనుకూలమైన అలవాటు ఏర్పడుతుంది, ఇది మీ బిడ్డకు సహాయం చేస్తుంది మరియు యుక్త వయసులో క్రీడల్లో పాల్గొనడానికి ధోరణి ఉంటుంది.