భావోద్వేగ పరతంత్రత మరొక వ్యక్తికి బాధాకరమైన, అబ్సెసివ్ అవసరం. తరచుగా ఇది ఇతర వ్యక్తి నుండి మద్దతు, సౌలభ్యం పొందడానికి లక్ష్యంతో కొన్ని పునరావృత చర్యలు కారణం. ఒక వ్యక్తిపై ఒక భావోద్వేగ పరతంత్రత ఉంటే, అతనితో ఉన్న సంబంధం ఒక ఓవర్వాల్ను పొందుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో అసంతృప్తితో బాధతో మరియు ఆందోళనతో కలిసి ఉంటుంది.
భావోద్వేగ ఆధారపడే కారణాలు
చాలా తరచుగా ఈ దృగ్విషయం ప్రారంభ గాయాలు, లోతైన భావాలు మరియు మానసిక నొప్పి నుండి ఉద్భవించింది. చిన్నతనంలో ఒంటరి అనుభూతిని అనుభవిస్తున్న వారిలో ఇది చాలా నిజం, ఇది ఒక పెద్ద కుటుంబంలో లేదా తల్లిదండ్రుల ప్రేమ లేకపోవడం లేదా తగిన గౌరవం మరియు శ్రద్ధ లేకపోవడం వంటివి కూడా సాధ్యమే. బహుశా ఇది అవసరమైన ఆమోదం పొందని వారితో లేదా తరచూ అనుభవజ్ఞులైన విమర్శలను ఎదుర్కొంటున్నది.
ఒక పిల్లవాడు ఏదో ఒక తీవ్రమైన కొరత అనుభవిస్తే, అతడు లోపలి నిశ్చయత మరియు మద్దతును కలిగి ఉండడు - ఫలితంగా ఈ వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులలో దానిని చూడటం ప్రారంభిస్తాడు. నియమం ప్రకారం, దీని ఫలితంగా సంబంధం ఎల్లప్పుడూ అదే తప్పు మరియు బాధాకరమైన దృశ్యాలు మీద ఆధారపడుతుంది.
సంబంధాలలో ఎమోషనల్ డిపెండెన్సీ
తరచుగా స్త్రీలలో మానవుడిపై భావోద్వేగ పరచడం వంటి దృగ్విషయం ఉంది. మేము సహ-ఆధారపడటం గురించి మాట్లాడుతున్నాము (అనగా, ప్రతి ఒక్కరికి ఒకరికొకరు సమానంగా బలమైన కోరికలు), అతని వ్యక్తిత్వం అపార్ధం యొక్క గోడపై ఆధారపడి ఉంటే, అది ఒక వ్యక్తికి అంత కష్టం కాదు. భావోద్వేగ పరతంత్రత అనేది తనను తాను పూర్తిగా తిరస్కరించటంలో మరియు మరొక వ్యక్తి యొక్క ప్రభావాన్ని అధిక అవగాహనలో రెండుగా చూపించవచ్చు. ఎవరో, తన సొంత వ్యక్తి కాదు, మొదటి స్థానంలో ఉంది, ఇది ప్రాథమికంగా తప్పు.
ఇంకొక వైకల్పిక మరొకదానితో విలీనం. మీ జీవితాన్ని గడిపిన బదులుగా, ఒక వ్యక్తి ఇతర ప్రజల అవసరాలను మరియు ఇతర ప్రజల ఆలోచనలు వైపుకు వస్తే, ఇది నాడీ విచ్ఛిన్నతకు ప్రత్యక్ష మార్గం. కానీ ఒక మనిషి మాత్రమే ఒంటరిగా ఎదుర్కొనడానికి అతను భయపడ్డారు ఏ సమస్యలు నుండి దాచడానికి అది ఉపయోగిస్తుంది.
తరచూ భావోద్వేగ పరతంత్రత అనేది మీరు సంతోషంగా మరియు మరింత రక్షణతో అనుభూతి చెందే చికిత్స. ఏదేమైనా, వాస్తవానికి, ఇది పూర్తిగా న్యాయబద్ధమైన విధానం, మరియు ఏ వ్యక్తికి ఎప్పుడూ ఆధారపడటం అనేది ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదకరమైనది.
ఎలా భావోద్వేగ పరతంత్రత వదిలించుకోవటం?
కొన్ని సందర్భాల్లో, స్వీయ-నియంత్రణ ఈ రకమైన సాధ్యమే కాదు, అర్హతగల మానసిక సహాయం అవసరమవుతుంది. ఈ సమస్యకు కారణాలు అది కనిపించేదానికన్నా చాలా లోతుగా ఉంటాయి, మరియు తరచుగా ఆధారపడటం అనేది ఈ పరతంత్రత, అవి అంతర్గత భావోద్వేగ సమస్యలకు కారణం అవుతుంది.
అయితే, వెంటనే అప్ ఇవ్వాలని లేదు. భావోద్వేగ పరతంత్రతను తొలగిస్తూ మీరే ప్రయత్నించండి మరియు పట్టుకోవచ్చు, మరియు ఇది పని చేయకపోతే, అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని మీ కళ్ళు మూసివేయండి. మీ వ్యసనం యొక్క వస్తువుకు మీ లింక్ ఎలా ఉంటుంది? అది కాంతి కిరణం, తాడు, ఒక త్రైమా?
- మీరు ఈ కనెక్షన్ను ఎంత నిశ్శబ్దంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తారో ఆలోచించండి. మీరు కొద్దిగా హెచ్చరిక అనుభూతి, కానీ అప్పుడు - ఉపశమనం.
- దీని ఫలితంగా (భౌతిక మరియు భావోద్వేగ ప్రయోజనాలు) మీరు కోల్పోయిన దాని గురించి తెలుసుకోండి.
- పైన పేర్కొన్న వనరులను మీరు మరొక మూలం నుండి స్వీకరిస్తారని ఆలోచించండి. ఈ మూలం ఏమిటి? కనీసం మూడు కనుగొనండి.
- మీరు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక పూర్తి స్థాయి వ్యక్తి యొక్క చిత్రాన్ని పొందండి, మీతో కట్టాలి - అదే కనెక్షన్ కనెక్ట్ అయిన ముందు
మీరు ఆధారపడటం వస్తువు (థ్రెడ్, పుంజం, మొదలైనవి) తో. - ఈ చిత్రం మీరు అని అంగీకరించండి. మీకు అవసరమైన ప్రతిదీ ఉంది. దాన్ని ఆస్వాదించండి.
- మీరు మీ కొత్త స్వేచ్ఛలు మరియు అవకాశాలను ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చో ఆలోచించండి.
- మీ అటాచ్మెంట్ యొక్క మునుపటి వస్తువుతో సంబంధం తర్వాత ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది?
- అతని / ఆమె లేకుండా మీ భవిష్య ప్రణాళికను ప్లాన్ చేసుకోండి, అనేక ఎంపికలను పరిశీలిద్దాం.
ఆ తర్వాత, మీరు పూర్తిగా మీ స్వేచ్ఛా వ్యక్తికి మీ కళ్ళు తెరిచి ఉండాలి. మీరు ఈ అభ్యాసం అనేకసార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు.