ప్రతి సంవత్సరం, మానసిక కల్లోలంతో బాధపడే వ్యక్తుల శాతం పెరుగుతోంది. అంతేకాక, ఇది చాలా తరచుగా ఈ సమస్య ఫైరర్ సెక్స్లో గమనించదగినది. చాలా మంది ప్రజలు ఒక మహిళ కేవలం మోజుకనుగుణంగా ఉంటుందని భావిస్తారు, వాస్తవానికి ఆమెకు తీవ్రమైన అవసరం ఉంది, అది చికిత్స అవసరం.
శాస్త్రంలో, పదునైన మానసిక కల్లోలం "అనారోగ్య రుగ్మత" అని పిలుస్తారు. ఈ భావన కొంతకాలం పాటు ఒకరినొకరు మార్పుచేసే చాలా వైవిధ్యమైన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమస్య నుండి కనీసం 15 శాతం మంది స్త్రీలు తమ జీవితాల్లో ఒకసారి బాధపడ్డారని గణాంకాలు తెలియజేస్తున్నాయి.
మహిళల్లో మూడ్ కల్లోలం యొక్క లక్షణాలు:
- మానసిక స్థితి యొక్క అనియంత్రిత మార్పు;
- ఆకలి తో సమస్యలు;
- చిరాకు.
మానసిక కల్లోలం యొక్క కారణాలు
పెద్ద నగరాల్లో నివసించే మహిళల యొక్క ప్రభావిత రుగ్మతలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తారు మరియు గట్టి రోజువారీ షెడ్యూల్ను కలిగి ఉంటారు.
సాధ్యమైన కారణాలు:
- హార్మోన్లు. ఈ కారణం చాలా తరచుగా ఎదుర్కొంది. హార్మోన్ల నేపథ్యంలో మార్పు గర్భం, రుతువిరతి మరియు ఋతుస్రావం జరుగుతుంది.
- PMS. ఋతు చక్రం యొక్క కొంత కాలానికి 50% స్త్రీలు భావోద్వేగ అస్థిరత్వాన్ని అనుభవిస్తారు.
- లోడ్. నేటి ప్రపంచంలో, ఒక మహిళకు అనేక బాధ్యతలు ఉన్నాయి. కొన్ని కాలాల్లో, భావోద్వేగ భారం చాలా బాగుంది, అది నిలదొక్కుకోవడానికి బలం సరిపోదు.
- కుటుంబంలో సమస్యలు. కుటుంబం లో పరిస్థితి మానసిక కల్లోలం మరియు చిరాకు యొక్క ఉనికి మీద భారీ ప్రభావం ఉంది. తన భర్త, పిల్లలతో అపార్థం, పాత తరంతో కలహాలు - ఇది ప్రతికూలంగా మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
మానసిక కల్లోలంతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
మీరు తాత్కాలిక సమస్యగా ప్రభావిత రుగ్మతలు చికిత్స అవసరం లేదు. ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి, అతను నిజంగానే చెయ్యగలడు
మానసిక స్థితి మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే మార్గాలు:
- యోగ తరగతులు. అలాంటి శిక్షణ విశ్రాంతిని, సమస్యలు తొలగిస్తుంది, మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. ఆత్మ లో సామరస్యాన్ని కనుగొనడానికి మీరు సహాయం చేస్తుంది ఒక నిపుణుడు పర్యవేక్షణలో ఉత్తమ చేయండి.
- తైలమర్ధనం. ఇది మానవ శరీరం మీద ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది అని నిరూపించబడింది. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు, ముఖ్యమైన నూనెలు, పువ్వులు, ఉదాహరణకు, మల్లెలు, గులాబీలు, చమోమిలే మొదలైన వాటిని ఉపయోగిస్తారు.
- సరైన పోషకాహారం. సమతుల్య ఆహారం భౌతిక, కానీ భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.