శరదృతువు ప్రారంభంతో, అనేక మంది అలసిపోతారు, వారి సెలవుల కొనసాగింపు కలలు. అటువంటి రాష్ట్రం చాలా అర్థవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఏ ప్రమాదాన్నీ కలిగి ఉండదు, కానీ శాశ్వత అలసట మరియు మగతనం విషయానికి వస్తే, మీరు చేయలేని కారణాలను స్పష్టం చేయకుండా. చాలా తరచుగా మాకు ఉదయం నుండి అలసటతో అనుభూతి చేస్తుంది ఏమి గుర్తించడానికి లెట్.
అధిక మగత మరియు అలసట కారణాలు
- రోజులో తీవ్రమైన మగతనం యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం ఒక సామాన్యమైన కష్టంగా ఉంది . ఒక వయోజన కోసం, 7-8 గంటల నిద్ర విశ్రాంతి లేకపోవటం, విశ్రాంతి లేకపోవటంతో, నిద్రపోవడం కనిపిస్తుంది, దృష్టి కేంద్రీకరణ తగ్గిపోతుంది, సాధారణ ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోకపోతే, మీరు డాక్టర్ను చూడాలి, ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ఫలితంగా ఉండవచ్చు.
- పెరిగిన మగత కారణాల వల్ల తరచుగా మందుల స్వీకరణ. కొన్ని మత్తుమందులు మరియు యాంటిహిస్టామైన్లు మగత కలిగించవచ్చు. నిజమే, చాలా ఆధునిక మందులు అటువంటి పక్షాన ప్రభావము నుండి తప్పించుకొనబడ్డాయి.
- అనేక మంది దట్టమైన విందు తర్వాత ఒక ఎన్ఎపి తీసుకునే కోరికను జరుపుకుంటారు మరియు అసాధారణమైన ఈ విషయాన్ని పరిగణించరు. తినడం తర్వాత మగత కారణాలు ఏమిటి? ఇది అన్ని తప్పు పోషణ గురించి. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ పదార్ధం కలిగిన ఆహారాన్ని గ్రహించడంతో, సెరోటోనిన్, దాని యొక్క సాధారణ కంటెంట్ మాకు వైవిద్యంతో అందిస్తుంది, అధిక ఉత్పత్తిని ప్రారంభిస్తుంది, ఇది శక్తి తగ్గుతుంది మరియు నిద్రించడానికి ఒక కోరికను దారితీస్తుంది.
- మహిళల్లో పగటిపూట మగత కారణాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, చాలా తరచుగా ఈ పరిస్థితి ఇనుము లోపం అనీమియా వలన కలుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఇనుము సన్నాహాలు తీసుకోవడం మరియు ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్లో ఉన్న ఆహారాల పరిచయం అవసరం.
- మహిళల్లో పెరిగిన అలసట మరియు మగత కారణాలు కూడా మాంద్యం అని పిలువబడతాయి. మెన్, వాస్తవానికి, ఈ రుగ్మతకు కూడా అవకాశం ఉంది, కానీ వారితో ఇది సరసమైన సెక్స్ కంటే రెండు రెట్లు తక్కువగా జరుగుతుంది, మరియు వారు భిన్నంగా కొద్దిగా తట్టుకోగలవు.
- హాస్యాస్పదంగా, కొన్ని సందర్భాల్లో, అలసట కాఫిన్ యొక్క అధిక వినియోగం కలిగిస్తుంది. మోస్తరు మోతాదులో, అతను ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉల్లాసపరుస్తుంది, కానీ అధిక వినియోగంతో, టాచీకార్డియా తలెత్తుతుంది, రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు కొంతమంది తీవ్ర భయాందోళన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నారు.
- నిద్రపోవడముతో మగత, వికారం మరియు / లేదా అస్వస్థతతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఈ స్థితికి కారణాలు వీలైనంత త్వరగా వివరించబడాలి, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మధుమేహం లేదా థైరాయిడ్ గ్రంథిలో పనిచేయకపోవడం. సమస్య యొక్క ప్రారంభ దశల్లో, సమస్య యొక్క ఈ రకమైన పరిష్కారం చాలా సులభం, అందువలన, ఒక నిపుణుడికి తక్షణ విజ్ఞప్తి అవసరం.
- కొన్ని సందర్భాల్లో, మూత్ర నాళం యొక్క సంక్రమణ ఉంటే పెరిగిన మగతనం సంభవిస్తుంది. ఇలాంటి సమస్య ఎల్లప్పుడూ మీకు పదునైన నొప్పి మరియు నిరంతరం కదిలిస్తుంది.
- నిర్జలీకరణాన్ని కూడా అలసట కలిగించవచ్చు మరియు ఇది తీవ్రమైన పరీక్ష గురించి కాదు. మీరు త్రాగాలని కోరుకుంటే, ఇది ఇప్పటికే నిర్జలీకరణం యొక్క సంకేతం, దీని ఫలితంగా అలసట ఉంటుంది.
- రోజువారీ నిద్రావణాన్ని రోజువారీ నిద్రలో సులభంగా వివరించవచ్చు - మీరు రాత్రి మార్పులు చేస్తే, జీవ గడియారం కోల్పోతుంది, మరియు రాత్రి బదులుగా రాత్రి సమయంలో నిద్రపోయే వ్యక్తి.
- అలసట సంకేతాలు రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో కనిపిస్తే, ఉదాహరణకు, ఇంట్లో పని లేదా నడవడం, మరియు
ఇంతకు ముందు మీరు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్న సందర్భాల్లో ఎదుర్కోవటానికి కష్టతరం మరియు కష్టతరం పొందడానికి ప్రతిసారి, అప్పుడు గుండె జబ్బు యొక్క అవకాశం ఉంది. - ఆహార అలెర్జీలు కూడా మృదులాస్థికి గురవుతాయి, ప్రత్యేకంగా మీరు ఉత్పత్తి యొక్క మోస్తరు సహనం ఉంటే, దద్దుర్లు లేదా దురద కోసం సరిపోవు.
- 6 నెలల కన్నా ఎక్కువ నిరంతర అలసట మరియు మగత స్థితి యొక్క కాల వ్యవధిలో, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS) సంభవించవచ్చు.
మీరు గమనిస్తే, మగత కారణాలు హానిరహితమైనవి మరియు చాలా ప్రమాదకరమైనవిగా ఉంటాయి. అటువంటి రాష్ట్రం మిమ్మల్ని చాలాకాలంగా కొనసాగితే, అది ఏది కారణమవుతుందనే దాని గురించి ఆలోచించడం విలువైనదే.