ఆచరణాత్మకంగా ఒక కలలో ప్రతి వ్యక్తి వేర్వేరు చిత్రాలను చూస్తాడు, వారు అనుకూల మరియు ప్రతికూలంగా ఉంటారు. నైట్మేర్స్ నిద్ర మాత్రమే ప్రభావితం చేయవచ్చు, కానీ ఆరోగ్యం మీద ముద్రణ. బాడ్ కలలు భిన్నంగా ఉంటాయి, వారు ఒక ముఖ్యమైన సమావేశానికి ఆలస్యం కావడం లేదా బట్టలు లేకుండా రద్దీగా ఉన్న ప్రదేశాల్లో తాము కనుగొన్నట్లు కొన్ని కలలు ఉన్నాయి, కానీ ఇతర క్రూరమైన కలలు కూడా ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, మీ మరణం. తరచుగా చాలా భయంకరమైన ఎపిసోడ్ సమయంలో ఒక వ్యక్తి అసంకల్పితంగా మేల్కొని, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలు ఉండగా.
సాధ్యమైన కారణాలు
చెడ్డ కలలను అర్ధం చేసుకోవడం ఎందుకు అవసరమో తెలుసుకోవడానికి, ఈ విషయంలో ఏమి సహకరిస్తుంది?
- ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి . మీరు రోజంతా పాలిపోయిన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు, రాత్రి స్పృహలో ప్రతికూల క్షణాలు కూడా అనుభవించబడుతున్నాయి.
- స్పైసి ఫుడ్ . శాస్త్రీయవాదులు సుదీర్ఘకాలం నిరూపించబడ్డారు, ఆహారం లో ఉన్న ఆహారం తినటం, మేల్కొలుపు మరియు నిద్రలో క్షణాల్లో బాగా నష్టపోతుంది. ప్రయోగాత్మకమైనవి, నిద్రపోయే ముందు ఉపయోగించే స్పైసి ఫుడ్, పెరిగిన జీవక్రియ మరియు నిరంతర మెదడు చర్యలకు దారి తీస్తుంది, ఇది పీడకలలకు కారణం కావచ్చు.
- మద్యం . ఈ మద్యం మత్తుమందు మత్తుమందుకు దారితీస్తుంది, అయితే ఈ ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు తత్ఫలితంగా అకాల మేల్కొలుపును కలిగిస్తుంది.
- మందులు . ఒక దుష్ప్రభావం మరియు నిద్ర భంగం కలిగించే మందులు ఉన్నాయి. వీటిలో యాంటిడిప్రెసెంట్స్, బార్బిటురేట్స్ మరియు కొన్ని మాదక పదార్థాలు ఉంటాయి.
- వ్యాధులు . ఉష్ణోగ్రతల పెరుగుదలకు కారణమయ్యే వ్యాధులు తరచుగా చెడు కలలకి కారణమవుతాయి.
ఎందుకు కలలు, మరియు అది మంచిది లేదా చెడు?
మనస్తత్వ శాస్త్రం జీవి యొక్క మానసిక మరియు మానసిక కారకాల యొక్క అభివ్యక్తిగా కలలు భావించింది. రాత్రి సమయంలో, మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది, అందుకున్న సమాచారం ఫిక్సింగ్, మానసిక స్థితి normalizing మరియు బలం పునరుద్ధరించడం.
ఎందుకు మీరు ఎప్పుడూ చెడ్డ కలలు కలిగి ఉన్నారు?
చెడు కలలు ప్రతి రోజు చూస్తూ, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా విశ్రాంతిని పొందలేడు, మరియు ఇది తీవ్రంగా శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. అందువలన, ఇది తరచూ పునరావృతం చేయబడితే, మనం కారణాలను చూడాలి మరియు వాటిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రతి రాత్రి ఎందుకు చెడు కలలు కలిగి ఉన్నారనేది మీరు గుర్తించలేకపోతే, మీరు ప్రత్యేక నిపుణుడిగా మారలేరు.