ప్రశాంత వాతావరణం ఎలా కావాలి?

కొందరు ప్రత్యేకమైన ప్రవర్తనలో "పేలుడు" ఏదైనా చూడరు, కాని చుట్టుపక్కల ఉన్న వ్యక్తుల కోసం నిరంతరం అమాయకులకు, కుంభకోణాలు మరియు సంబంధాల వివరణ, అధిక స్వరాల మీద సంభాషణలు చాలా ఇబ్బందులకు గురవుతాయి మరియు మూడ్ను పాడుచేస్తాయి. మీ పాత్ర యొక్క లక్షణాలు ఇతరులకు మాత్రమే హాని కలిగించాయని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, అన్నింటికంటే, మీకు వ్యక్తిగతంగా, ప్రశాంత వాతావరణం మరియు మరింత సమతుల్యత పొందడం గురించి ఆలోచించండి.

ప్రశాంతముగా ఉండాలని నేర్చుకోవడం

మీరు మీ జీవితంలో మరింత శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని తీసుకురావాలని భావించినట్లయితే మరియు భావోద్వేగాల పేలుడుతో ప్రతి పదానికి ప్రతిస్పందించకపోతే, ప్రశాంత వాతావరణాన్ని ఎలా పొందాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడంలో మాత్రమే సహాయపడని, నిజమైన ఫలితం పొందడానికి సలహా ఇవ్వని,

1. మొదట మీరు మీ చికాకు మరియు కోపం యొక్క వ్యక్తం, మరియు అప్పుడు మీరు నిరూపించడం హింసాత్మక ప్రతిచర్య అవసరం లేదో విశ్లేషించడానికి ఎవరు కనుగొనేందుకు అవసరం.
2. వీలైతే, మీరు సంతులనం నుండి బయటకు తీసే వ్యక్తులతో అరుదుగా వీలైనంతగా కలవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సాధ్యం కాకపోయినా, మీరు ప్రశాంతత మరియు నిర్భంధం ఎలా ఉంటుందో ఆందోళన చెందుతారు, వారితో మాత్రమే నిర్దిష్ట సమస్యలపై మరియు సమస్యలతో మాట్లాడండి, సుదీర్ఘ చర్చల్లోకి రాకూడదు, మీ హక్కును నిరూపించుకోవద్దు.
3. మీరు రవాణా ఆశించినప్పుడు మీ నరాలను వృధా చేయటం ఆపండి, సూపర్మార్కెట్లో క్యూ నెమ్మదిగా కదులుతున్నప్పుడు, మరియు మీరు ప్రభావితం చేయలేని ఇతర రోజువారీ పరిస్థితులలో ఇది చాలా సేపు పోయింది. మీరు క్యాషియర్ పనిని వేగవంతం చేయలేరు, కానీ నాడీగా ఎలా ప్రశాంతమవుతున్నారో అర్థం చేసుకోవాలంటే, ఏదో దృష్టిలో పడటం, చుట్టూ చూసి అర్థం చేసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు ఆందోళన చెందుతూ, అనంతంగా గడియారం చూస్తూ, బస్సు వేగంగా రాదు. ఇది వంటి పరిస్థితి అంగీకరించాలి.
4. ఉద్రిక్త పడుటకు, పురాతన చైనీస్ వివేచన యొక్క ఆర్సెనల్ పై పడుతుంది: "సమస్య పరిష్కారము అయినట్లయితే, దానిని పరిష్కరించడం సాధ్యపడకపోతే, అది విలువైనది కాకుంటే, అది మరింత ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదు."
5. కానీ చాలామంది దుష్ప్రభావాలు ఉన్నట్లయితే రకమైన మరియు ప్రశాంతత ఎలా కావాలి? ప్రాముఖ్యత పరంగా వాస్తవాలను హైలైట్ చేయడానికి తెలుసుకోండి మరియు మీ ఆందోళన యొక్క మూడు వంతులు ఖాళీ ప్రయత్నాలు కావని త్వరలో స్పష్టమవుతాయి, ఏమీ ముఖ్యమైనది అర్థరహితమైనది లేదా మీ జీవితంపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపదు. మరియు ఈ విధంగా ఉంటే, అప్పుడు చింతించకండి మరియు భయము యొక్క స్థితిలో ఉండండి.