బరువు నష్టం కోసం Celery ఆహారం శరీరం హాని, కానీ కూడా ఆరోగ్య బలోపేతం కాదు మాత్రమే ఆ ఆహారాలు ఒకటి. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరూ celery కాకుండా ప్రత్యేక రుచి కలిగి వాస్తవం అలాంటి ఆహారం కొనసాగటానికి, మరియు కేవలం అది తినడానికి కాదు వ్యక్తులు ఉన్నాయి. మీరు ఈ సమూహానికి చెందకపోతే, సెలెరీ మీద ఉన్న ఆహారం మీకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది!
సెలెరీ సూప్లో ఆహారం: లక్షణాలు
సెలెరీ సూప్ మరియు కూరగాయలు లేదా పండ్లు ఆహారంతో చాలా ప్రాచుర్యం మరియు సాధారణ ఆహారం. శరీరం ప్రతిరోజూ మంచి అనుభూతిని కలిగించే పోషకాలు మరియు పోషకాలను చాలా స్వీకరిస్తుంది, ఎందుకంటే సెలెరీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గణనీయంగా ఈ రకమైన ఆహార ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ కూరగాయల యొక్క అన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సెలెరీ సూప్లో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు ఆహారం సమగ్ర ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది:
- అధిక ద్రవం శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క చర్య సాధారణం;
- ప్రేగు సరిగ్గా పనిచేయడానికి మొదలవుతుంది, మలబద్ధకం మినహాయించబడుతుంది;
- శరీరం లో జీవక్రియ ఏర్పాటు మరియు వేగవంతం;
- అక్కడ కాలేయం, మూత్రపిండాలు, శోషరస శుభ్రం;
- కీళ్ళు లో లవణాలు వాయిదా వేయకుండా ఒక నివారణ నిర్వహణ ఉంది;
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క విధులు మెరుగుపరుస్తాయి;
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది.
ఆకుకూరల ఆధారంగా ఆహారం 14 రోజులపాటు రూపొందించబడింది, దాని కోసం శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ సంపూర్ణంగా జరుగుతుంది, అంతేకాక మీరే అనుభవజ్ఞులైన మరియు సులభమైనదిగా భావించి, అదనంగా, 5-7 కిలోగ్రాముల బరువును కలిగి ఉండవు. Celery సూప్ లో ఆహారం చాలా సానుకూల స్పందన ఎందుకు బహుశా, ఆ.
ఆకుకూరల ఆహారం రెసిపీ
ఈ ఆహారం ఆకుకూరల సూప్ని కలిగి ఉంటుంది, ప్రత్యేక వంటకం ప్రకారం తయారుచేయాలి. చింతించకండి, ఇది చాలా సులభం! ఏదైనా ఎంపికను ఎంచుకోండి:
- ఎంపిక సంఖ్య 1. రెండు మీడియం ఆకుకూరల మూలాలను, 5-6 క్యారెట్లు, 5 పెద్ద ఉల్లిపాయలు, 6 టమోటాలు, క్యాబేజీ, 2 బల్గేరియన్ మిరియాలు, ఘనీభవించిన ఆకుపచ్చ బీన్స్, గ్రీన్స్ మరియు టమోటా రసం యొక్క 1.5 లీటర్ల ప్యాకెట్ (మీరే సిద్ధం చేయవచ్చు: 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఒక గాజు నీటిలో అతికించండి). ఇంట్లో మిళితమైతే ఈ సూప్ ఉడికించాలి చాలా సులభం. అన్ని కూరగాయలు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి, ఒక saucepan లో చాలు, టమోటా రసం పోయాలి చేయాలి. కూరగాయలు పూర్తిగా రసంలో దాగి ఉండకపోతే, నీటిని జోడించండి. 10-15 నిముషాలు వేయడానికి ఒక వేసి, వేసి, 10-15 నిమిషాలు సిద్ధం చేసే వరకు తక్కువ వేడి క్రింద తీసుకురండి.
- ఎంపిక సంఖ్య 2. నీటి మూడు లీటర్ల, తరిగిన క్యాబేజీ రెండు handfuls, ఒక సమూహం లేదా celery, 2 టమోటాలు, 5 ఉల్లిపాయలు, రుచి కు 1-2 గంట మిరియాలు మరియు సుగంధ ఒక జంట సిద్ధం. అన్ని కూరగాయలు కట్, వేడినీటితో ఒక saucepan వాటిని ఉంచండి మరియు 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. సూప్ సిద్ధంగా ఉంది!
నెయ్యి ఆహారం: మెనూ
గుర్తుంచుకోండి: ఏ సందర్భంలోనైనా మీరు మెను నుండి వైదొలగాలి మరియు ఒక నిర్దిష్ట రోజుకు పేర్కొన్నదాని కంటే ఏదైనా ఉంది. ఏ సందర్భంలో మీరు చక్కెర, రొట్టె, ఆల్కాహాల్, సోడా మరియు ఏ కొవ్వు పదార్ధాలని ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. సో, వారం కోసం మెను క్రింది ఉంది:
- రోజు 1. మేము సూప్ మరియు అన్ని పండ్లు తినడానికి (అరటి తప్ప). మేము టీ, కాఫీ, నీరు త్రాగాలి;
- రోజు 2. మేము సూప్ మరియు ఏ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు (బఠానీలు తప్ప, తయారుగా సహా) తింటాయి. విందు కోసం - పొయ్యి లో కాల్చిన ఒక బంగాళాదుంప. ఇది కూరగాయల నూనెతో సాధ్యమే. మేము టీ, కాఫీ, నీరు త్రాగాలి;
- రోజు 3. మేము వేయించిన (బంగాళాదుంపలు కాదు) తప్ప ఏ రూపంలోనైనా సూప్, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం. మేము టీ, కాఫీ, నీరు త్రాగాలి;
- రోజు 4. మేము సూప్, ఏ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తక్కువ కొవ్వు పాలు తింటాయి. మేము టీ, కాఫీ, నీరు త్రాగాలి;
- రోజు 5. మేము సూప్, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం మరియు టమోటాలు తినడానికి. మేము టీ, కాఫీ, నీరు త్రాగాలి;
- రోజు 6. మేము సూప్, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం, ఆకు మరియు సాధారణ కూరగాయలు తింటాయి. మేము టీ, కాఫీ, నీరు త్రాగాలి;
- రోజు 7. మేము సూప్ తినడానికి, కూరగాయలు గోధుమ బియ్యం, పండు రసం, నీరు త్రాగడానికి.
రెండవ వారం, మేము పూర్తిగా ఆహారం పునరావృతం. సమీక్షలకు అనుగుణంగా సెలెరీ ఆహారం అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది - మరియు మీరు నిరుత్సాహపడకపోతే, మీరు వాటిని విశ్లేషించవచ్చు!