ఖచ్చితంగా, ప్రతి మహిళ, మినహాయింపు లేకుండా, ఒక అందమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి యొక్క కలలు, మరియు తరచుగా, ఆమె కల వెళుతున్న, దీర్ఘ ఆహారాలు కూర్చుని అన్ని చివరి క్యాలరీ లెక్కించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
నేడు, ఫెయిర్ సెక్స్, రోజుకు మైనస్ 1 కిలోల ఆహారం అందించే ఆహారం సహాయంతో, అతి తక్కువ సమయం కోసం కిలోగ్రాములను కోల్పోవడం నేర్చుకుంది. అంగీకరిస్తున్నారు, ఈ "అత్యవసర సహాయం" ఎల్లప్పుడూ ద్వారా, మీరు త్వరగా మీ ఇష్టమైన దుస్తులు లేదా జీన్స్ పొందడానికి అవసరం ఉంటే! ఈ ఆర్టికల్లో, అవాంఛిత పౌండ్లను వదిలించుకోవడం మరియు 24 గంటల్లో మీ శరీరాన్ని ఎలా మార్చాలో మీరు నేర్చుకుంటారు. రోజుకి 1 కేజీల ఆహారం అంటే ఏమిటి?
ఈ ఆహారం సురక్షితంగా కఠినంగా పిలువబడుతుంది, తినడం యొక్క నియమాల నుండి ఏదైనా విచలనం అనుమతించదు. శరీరం యొక్క సమతుల్యత పోషకాలు అందుకుంటూ వ్యవస్థ యొక్క ఆహారం రూపకల్పన చేయబడింది మరియు ఈ బ్యాలెన్స్ ఉల్లంఘించినట్లయితే, ఫలితంగా మీ అంచనాలను అందుకోలేము. అయితే, అదనంగా మీరు రోజుకు 1 కేజీని పక్కన పెట్టవచ్చు, ఎప్పుడైనా అవసరమైనప్పుడు, "ఆకలితో" ఎన్ని రోజులు మిగిలిపోతున్నారనేది.
ఆహారం "రోజుకు 1 కేజీ" వంటలో చక్కెర మరియు ఉప్పును ఉపయోగించుకుంటుంది. ఉప్పు శరీరం నుండి ద్రవం యొక్క విసర్జనను నిరోధిస్తుంది మరియు చక్కెర సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల ఆదర్శవంతమైన మూలంగా ఉంటుంది, ఇవి బాగా శోషించబడతాయి మరియు ఒక నియమం వలె, కొవ్వు కణాల ఏర్పడటానికి కారణం ఖర్చు చేయటానికి సమయం లేదు.
మీరు ఒక రోజుకు 1 కిలోల అదనపు బరువు కోల్పోతారు, ఆహారం అందించే పాలనకు కట్టుబడి ప్రయత్నించండి. మరియు మీరు చార్ట్ ఆఫ్ ఉంటే, మీరు కేవలం భోజనం మధ్య రెండు గంటల విరామం మిమ్మల్ని పరిమితం అవసరం.
స్నాకింగ్ సమయంలో ఇప్పటికీ ఒక గ్లాసు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు నీరు మరియు లవణాల స్థాయిని అలాగే శరీరంలోని వివిధ రకాల విషాన్ని మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
2-3 రోజులు మీరు "రోజుకు 1 కిలోల" ఆహారం కొరకు కట్టుబడి ఉన్నా, మీరు జాగ్రత్తగా మరియు క్రమంగా వదిలివేయాలి, సహజంగా ఒకేసారి అన్ని ఉత్పత్తులను దాడి చేయకూడదు. కొత్త మరియు రుచికరమైన ఏదో కొంచెం కొద్దిగా నమూనాలు చేయాలి, రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు మొత్తం తగ్గించడం. మరియు ముఖ్యంగా, nutritioning జీర్ణ వ్యవస్థ క్రమంలో ప్రతిదీ కలిగి లేని ఒక nursing తల్లి కోసం వేగంగా బరువు నష్టం ఈ పద్ధతి ఉపయోగించడానికి సలహా లేదు.
ఆహారం యొక్క మెను "రోజుకు 1 కేజీ"
కింది విధంగా మీ రోజు ప్రారంభించండి:
- 7 గంటల (అల్పాహారం): కేవలం గ్రీన్ టీ 1 కప్పు. ఇక్కడ టీ ఒక ప్రతిక్షకారినిగా పనిచేస్తుంది, శరీరానికి అనవసరమైన పదార్ధాల తొలగింపుకు దోహదం చేస్తుంది;
- 9 గంటలు: కోడి గుడ్డు - 1, నిరాటంకంగా భావనను సృష్టిస్తుంది, మరియు దీనిలో వున్న లౌటిన్ మరియు బోయోటిన్ కొవ్వు కణాలు విడిపోతాయి;
- 11 గంటల (రెండవ అల్పాహారం): ఆవిరితో లేదా నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష - 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ఇది శరీర ఖనిజాలను, విటమిన్లు , గ్లూకోజ్ను ఇస్తుంది, ఇది శక్తి యొక్క క్షీణతకు ఉపశమనం కలిగించేది;
- 13 గంటలు (భోజనం): మీరు ఉడికించిన లీన్ మాంసం, ప్రాధాన్యంగా దూడ మాంసము లేదా చికెన్ - 100 గ్రాముల తినవచ్చు. ఇది ప్రోటీన్ యొక్క అవసరమైన భాగంతో శరీరాన్ని నింపుతుంది;
- 15 గంటలు: టమోటా రసం యొక్క 1 గాజును త్రాగడానికి ఉత్తమం, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది,
రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవక్రియ వేగవంతం. - 17 గంటలు (విందు): 1 ఉడికించిన గుడ్డు, అది ఆకలి భావనను తొలగిస్తుంది;
- 19 గంటలు: మీరు 1 ఆపిల్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇది శరీర పెక్టిన్ను ఇస్తుంది, ఇది సబ్కటానియస్ ఫ్యాట్ యొక్క విభజనతో పోరాడటానికి బాగా సహాయపడుతుంది;
- 21 గంటలు: పానీయం 1 గాజు పాలు లేదా ఇతర సోర్-పాల ఉత్పత్తుల నుండి ఏదో, జీర్ణాశయాన్ని మెరుగుపర్చడానికి. మీరు కెఫిర్ తాగాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు స్కిమ్ లేదా ఒక-శాతం ఎంచుకోండి మరియు ఒక టీస్పూన్ లో నెమ్మదిగా ఉపయోగించాలి.
కొన్ని రోజులు, లేదా ఒకదాని కోసం అలాంటి ఆహారంను పరిశీలించడం, రోజుకు 1 కిలోలకి మీరు అందించబడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.