దక్షిణ బీచ్ యొక్క ఆహారం

శృంగార పేరు "సౌత్ బీచ్ యొక్క ఆహారం" బాగా తెలిసిన ఆర్థర్ అగత్స్టన్ యొక్క ఆహారం, శరీర విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను తీసుకువెళ్ళే వారికి అనుకూలంగా హానికరమైన ఉత్పత్తులను తిరస్కరించే ఒక వ్యవస్థ. ఆహారం ఉపయోగించడం బరువును కోల్పోకుండా, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.

సౌత్ బీచ్ యొక్క ఆహారం: లక్షణాలు

తరచుగా అన్ని ప్రజలు నిర్లక్ష్యం ఇది ఒక ముఖ్యమైన నియమం, అనుసరించండి మర్చిపోతే లేదు: నీటి 1.5 లీటర్ల ఒక రోజు త్రాగడానికి! ఈ విధానం మీరు చాలా వేగంగా ఫలితాలు సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది, జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒక తప్పుడు ఆకలి అనుభూతి, తరచుగా దాహం ముసుగులు ఇది. మీరు భోజనం ముందు అరగంట త్రాగడానికి అవసరం, లేదా 1.5 గంటల తినడం తర్వాత.

ఇది ఆహారం వదిలించుకోవటం ఆమోదయోగ్యమైనది, మరియు మీరు విఫలమైతే, మీరు మళ్లీ ప్రారంభించాలి.

డాక్టర్ అగత్స్టన్ యొక్క ఆహారం: మూడు దశలు

ఈ వ్యవస్థ నిరవధిక సమయం కోసం రూపొందించబడింది - మీరు ఫలితాలను చేరుకోవడానికి వరకు. మొదటి రెండు వారాలలో, వ్యవస్థ మీరు 6-8 కిలోల అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది. ఈ సమయంలో, దక్షిణ బీచ్ యొక్క ఆహారం యొక్క మూడు దశల ద్వారా వెళ్ళాల్సిన అవసరం ఉంది:

మొదటి దశ

మీరు చాలా ఉత్పత్తులను మినహాయించాల్సిన అవసరం చాలా కష్టంగా ఉంది:

• పండ్లు;
• రొట్టె, బియ్యం, బంగాళదుంపలు, పాస్తా;
• చక్కెర, తీపి, రొట్టెలు;
• మద్యం.

మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, సీఫుడ్, మరియు తాజా కూరగాయలను పోషకాహారంలో ఉంచుకోవాలి, అలాగే గుడ్లు, జున్ను మరియు గింజలు తినడం వంటివి ఉపయోగించాలి.

అగత్స్టన్ యొక్క ఆహారం మాకు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను ఇవ్వడానికి బలవంతం చేస్తుంది, ఇది అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది: శరీర బరువు పెరుగుట మరియు కూడబెట్టిన ఉపసంహరణపై పని ప్రారంభిస్తుంది.

రెండవ దశ

రెండవ దశలో, ఆంక్షలు తగ్గిపోయాయి, కానీ ఈ ఉత్పత్తులను చికిత్స చేయడానికి ఇప్పటికీ జాగ్రత్త ఉంది. మీరే కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా 2 వారాల కంటే ఎక్కువ సమయం మరియు ఖచ్చితంగా ఉండండి పర్యవేక్షణ భాగాలు. ఈ సమయంలో, మీరు బరువును కావలసిన విలువకు తీసుకురావాలి.

మూడవ దశ

మిఠాయి, తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు కూరగాయల గింజలు (క్యాబేజీ ఈ విషయంలో మంచిది.) ఈ పద్ధతిని అసలు ఆహారంగా కాదు, బరువు తగ్గడానికి మరియు మొదటి రెండు బాధాకరమైన వారాలను గడపకూడదని, మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడాన్ని నేర్చుకోండి. ఈ లో.

అటువంటి ఆహారం ఉపయోగించి, మీరు మీ వ్యక్తిని చాలా కాలం పాటు ఖచ్చితమైన స్థితిలో ఉంచుకోవచ్చు. ప్రధాన విషయం, రెండవ మరియు మూడవ దశలలో, నిగ్రహాన్ని ప్రవర్తించి, ముందు నిషేధించిన ఉత్పత్తులను దాడి చేయకు. మీ ఆహారం లో మరింత కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు, మరింత సన్నని మీరు ఉంటుంది.