బహుశా, బరువు కోల్పోవడం చాలా వివాదాస్పద మార్గం బీర్ ఆహారం. ఆల్కహాల్ ఉపయోగించే ఇతర ఆహారాల మాదిరిగానే ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
బీర్ మరియు డైట్
మీరు ఖచ్చితమైన నిర్వచించిన ఆహారంతో ఏదైనా ఆహారం మీద కూర్చొని ఉంటే, దానికి అటువంటి పానీయాన్ని జోడించడం చాలా అవాంఛనీయమైనది. మీరు అదనపు కార్బోహైడ్రేట్లను పొందుతారు, ఎందుకంటే ఇది శరీర కాంతి శక్తిని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది వెంటనే విడిపోయిన కొవ్వు నిల్వలను నిలిపివేస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఆచరణాత్మకంగా ఏదైనా తినకపోతే మాత్రమే బీర్ మరియు ఆహారం అనుకూలంగా ఉంటాయి, కానీ ఒక నురుగు పానీయం మాత్రమే తాగండి.
లేకపోతే, మీరు బరువు కోల్పోవడమే కాకుండా, బీర్ బొడ్డు యొక్క "సంతోషంగా" యజమానిగా కూడా కాకుండా, త్వరగా తయారయ్యే ప్రమాదం ఉంది, కానీ సరిదిద్దడం కష్టం. దీన్ని తీసివేయడానికి, మీరు ఆహారం మీద కూర్చుని స్పోర్ట్స్ కోసం వెళ్లాలి - ఉదాహరణకు, జాగింగ్.
మేము కనుగొన్నట్లుగా, బీర్ మరియు బరువు కోల్పోవడం చాలా కష్టం. కానీ ఆహారం సమయంలో మీరు మిమ్మల్ని ఎరుపు పొడి వైన్ యొక్క ఒక గాజును అనుమతిస్తే, భయంకరమైన ఏమీ జరగదు.
బీరు తాగితే నేను బరువు కోల్పోతానా?
బీరు నుండి బరువు కోల్పోతుందా అనేది అనే ప్రశ్నకు, విభిన్న భుజాల నుండి సమీపించే విలువ. బీర్ ఒక సాధారణ సగం లీటర్ బాటిల్ మీ శరీరం 350 నుండి 500 కేలరీలు ఇస్తుంది. సో, రెండు లేదా మూడు సీసాలు ఒక రోజు - ఒక slimming అమ్మాయి కోసం క్యాలరీ రేటు ఇప్పటికే జరిగింది (సగటున, మీరు బరువు నష్టం కోసం రోజుకు 1300-1500 కేలరీలు అవసరం, కాదు).
అంటే, మీ సాధారణ ఆహారంలో బీర్ చేర్చినట్లయితే, మీరు అనివార్యంగా మెరుగవుతారు. మీరు స్నాక్స్ (100 గ్రాముల చొప్పున 500 కేలరీలు, 100 గ్రాముల చొప్పున 600 కేలరీలు, చీజ్ - 100 గ్రాముల చొప్పున 400 కేలరీలు) బీర్ త్రాగితే, అప్పుడు మీరు వేగంగా మరియు చాలా తిరిగి ఉంటుంది.
బరువు కోల్పోవడం నిర్వహించడానికి, ఆహారంలో బీరు బదులుగా ఒక సాధారణ ఆహారంతో పాటు, భర్తీ చేయాలి. ఇది ఆకలి భావనను అణిచివేస్తుంది. మార్గం ద్వారా, బీర్ కాంతి ఉండాలి, ఫిల్టర్.
మార్గం ద్వారా, మీరు పార్టీల వద్ద బీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడితే, మరుసటి రోజు మీరే ఎక్కించాలనేది మీ కోసం ఏర్పాటయ్యే ఉత్తమమైనది, అందుచేత బొమ్మను పాడు చేయకూడదు.
బీర్ డైట్
బీర్ డైట్ యొక్క ప్రసిద్ధ రూపాలలో ఒకటి బీర్ మద్య వ్యసనం లోకి వెళ్ళడానికి వారం మొత్తం అందిస్తుంది. అయితే, మీరు పని చేస్తే, అధ్యయనం, గర్భవతి, తల్లిపాలను, అంతర్గత అవయవాలు లేదా మనస్సు యొక్క ఏ వ్యాధులు బాధపడుతున్నారు, ఇటువంటి ఆహారం మీరు ఖచ్చితంగా కోసం contraindicated ఉంది. మీరు సెలవులో ఉన్నట్లయితే, మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా, 25 సంవత్సరాల కన్నా తక్కువ వయస్సు గలవారికి ఈ ఆహారం సిఫార్సు చేయబడదు. కాబట్టి, మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని అటువంటి ప్రమాదకర ఆహారంలో ఏమి చేస్తుంది?
- రోజు 1 : బీరు ఒక లీటరు, 100 g ఉడికించిన బుక్వీట్ (అన్నిటిలోనూ ఉప్పు, వెన్న, చక్కెర లేకుండా);
- డే 2 : బీరు లీటరు + 100 గ్రా ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్;
- రోజు 3 : బీరు లీటరు + 100 గ్రాములు కాల్చిన చేప;
- రోజు 4 : బీరు యొక్క లీటరు + ఉడికించిన మాంసం యొక్క 100 గ్రాములు;
- డే 5 : బీర్ లీటర్ + ఏ పరిమాణంలో పండ్లు మరియు పచ్చి కూరగాయలు;
- రోజు 6 : లీటరు బీర్, అపరిమిత నీరు;
- రోజు 7 : గ్యాస్ లేకుండా మినరల్ వాటర్ అపరిమితంగా ఉంది.
మీరు బరువు తగ్గడానికి బీర్ వాడటానికి, మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీరు దాదాపు పూర్తిగా ఆహారం ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉంది. ఒక ఆహారం సమయంలో మీరు అనారోగ్య లేదా డిజ్జిగా భావిస్తే - తక్షణమే ఈ రకమైన ఆహారాన్ని ఆపండి, లేకుంటే అది మీ ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ మీ ఆరోగ్యం కూడా.
అదనంగా, బీర్ ఆహారం జుట్టు, చర్మం, గోర్లు యొక్క క్షీణత రేకెత్తించగలదు. మీరు మొటిమలకు చర్మం కలిగి ఉంటే, మొదట ఈ ఆహారం ప్రయత్నించండి కాదు. బీర్ హాప్లను కలిగి ఉంటుంది, మహిళా హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క అనలాగ్ యొక్క సహజ మూలం - అందువల్ల, బీర్ యొక్క ఉపయోగం హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని మార్చగలదు మరియు దీని ఫలితంగా, చర్మ పరిస్థితిలో చెడు ప్రభావం ఉంటుంది.