దురదృష్టవశాత్తు, పర్యావరణం యొక్క సమస్య ఎప్పుడూ గతంలో కంటే లోతైనది: గాలి మరియు నీటి కాలుష్యం, పెరుగుతున్న కూరగాయలు మరియు పండ్లు కోసం రసాయన ఎరువుల ఉపయోగం మరియు మేము దుకాణాల అరలలో చూస్తాం? మేము ఆహార సంకలితం, అధిక కేలరీల ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు మొదలైనవితో సెమీ పూర్తైన ఉత్పత్తులను అందిస్తున్నాము. అటువంటి పరిస్థితులలో సరిగా తినడానికి చాలా కష్టమే. అందువల్ల, కొన్నిసార్లు శరీరాన్ని విశ్రాంతి ఇవ్వడం అవసరం, ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక శుభ్రపరిచే ఆహారం మీకు సరిపోతుంది. కొన్ని రోజులు మీ ఆహారం సాధారణ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆహారం, విషాన్ని మరియు విషాన్ని శరీర శుద్ది, మీరు మంచి ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి అనుమతిస్తుంది, జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి మరియు కూడా బరువు కోల్పోతారు.
ఎవరు అవసరం?
అందరూ! హానికరమైన పదార్ధాలు ఊబకాయం ఎక్కువ మంది ఉంటుంది తప్ప, మీ బరువు మరియు శరీర సంబంధం లేకుండా, అన్ని లో కూడబెట్టు. కానీ కూడా సన్నని ప్రజలు శుద్ధి ఆహారాలు విస్మరించడాన్ని ఉండకూడదు, మా శరీరం విషాన్ని వదిలించుకోవాలని చేయవచ్చు అయినప్పటికీ, అది 100% చేయలేరు మరియు అది బాధించింది కాదు సహాయం.
ప్రేగులు కోసం శుభ్రపరిచే ఆహారం: నియమాలు
బరువు నష్టం కోసం శరీరం శుభ్రపరచేది ఒక ప్రధాన నియమం వరకు తగ్గింది - GMO లేకుండా మాత్రమే సహజ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి, వివిధ ఆహార సంకలనాలు, మొదలైనవి దీనికి అదనంగా, శరీర భౌతిక బరువు ఇవ్వడం మరియు తగినంత నిద్రను పొందడానికి మీరు తప్పనిసరిగా ఇవ్వాలి. ఇది ఆహారం మరియు నిద్ర సెట్ మరియు ఖచ్చితంగా అనుసరించడానికి మంచిది, ఈ గణనీయంగా మీ జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి మరియు కూడా మీరు నిద్రపోవడం మరియు సులభంగా మేల్కొలపడానికి సహాయం చేస్తుంది.
మీ ఆహారం లో కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉండాలి, మరియు ఇప్పటికీ నీరు త్రాగడానికి తప్పకుండా, కనీసం 2 లీటర్ల ఒక రోజు.
బరువు నష్టం కోసం ప్రేగు యొక్క సమర్థవంతమైన ప్రక్షాళన మీరు ఆల్కహాల్, ధూమపానం, జంతువుల ఆహారాన్ని (తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ మరియు ప్రత్యక్ష పెరుగులను అనుమతిస్తాయి) ఇవ్వాలని మరియు ఆహార పదార్ధాలు (BAA) తీసుకోవడం లేదు. ఉపవాసం కూడా అనుమతించబడదు, ఆకలితో బాధపడకండి, లేకుంటే మీరు పొందుతారు
ప్రక్షాళన మరియు బరువు కోల్పోవడం ఒక వారం పాటు ఉండవచ్చు, మరియు బహుశా కేవలం 2-3 రోజులు, మీరు ఎంచుకున్న ఆహారం మరియు మీ కోరిక ఆధారపడి ఉంటుంది.
డైట్ల ఉదాహరణలు
- ఆపిల్ల మరియు పెరుగు మీద బరువు నష్టం కోసం క్లీన్సింగ్ ఆహారం. ఆహారం 2-3 రోజుల పాటు రూపొందించబడింది, దీనిని అనుసరించడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంది. మొదటి రోజు మీరు కేఫీర్, ప్రతి గంట ఒక గాజు త్రాగితే, మీరు తేనెతో మూలికలతో మీరే టీ చేయగలరు. రెండవ రోజు, తాజాగా ఒత్తిడి ఆపిల్ రసం జోడించండి. మూడవ రోజు, ఏదైనా పరిమాణంలో ఏదైనా తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి.
- బియ్యం ఆహారం శుద్ధి . మీ రోజువారీ రేషన్లో ఉడికించిన బియ్యం (60 గ్రాముల పొడి బియ్యం యొక్క 3 భాగాలు), పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉంటాయి. ఇప్పటికీ నీరు మరియు మూలికా టీలు త్రాగడానికి. మీరు సలాడ్లు లేదా సూప్ రూపంలో కూరగాయలను తినవచ్చు.