మీరు ఎప్పుడైనా ఒక వ్యక్తిగత ఆహారం మరియు ఎందుకు అవసరమైందో గురించి ఆలోచించారా? అంతేకాక, అనేక ఆహార సంస్థలు ఇంతకుముందు తమ మాటలు చెప్పి, వాటిని తినటానికి అవసరమైనట్లుగా నిరూపించాము. వాస్తవం ఇది మీ శరీరం యొక్క లక్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకోని సగటు ఎంపిక. ఇది వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది.
ఎలా వ్యక్తిగత ఆహారం ఎంచుకోవడానికి?
మీ వ్యక్తిగత ఆహారం నిజానికి మీ కోసం వ్యక్తిగతంగా తయారు చేయబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి, పోషకాహార నిపుణుడు లేదా ఆరోగ్యకరమైన తినే నిపుణుడితో కలవడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. నియమం ప్రకారం, అన్ని ఎలక్ట్రానిక్ ఎంపికలు మీ శరీర లక్షణాల పూర్తి స్పెక్ట్రంను పరిగణనలోకి తీసుకోవు, కాబట్టి సరైన పోషకాహారం యొక్క ప్రామాణిక ఆహారం యొక్క సంచిక (కొద్దిగా సరిగ్గా ఉంటే!) సంచికలో మీరు కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయబడతారు.
సాంప్రదాయ సంస్కరణలో బరువు నష్టం కోసం వ్యక్తిగత ఆహారం శరీరం యొక్క అన్ని లక్షణాలు, వ్యక్తి యొక్క లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది, శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యకు సరిపోని లేదా కారణమయ్యే ఉత్పత్తులను మినహాయిస్తుంది. మొత్తం వ్యవస్థ కేలరీలు మీ శరీరం యొక్క వాస్తవంగా రోజువారీ అవసరాలను ఆధారంగా, ఇది ప్రత్యేక సూత్రాలు ద్వారా లెక్కించబడుతుంది.
ఒక వ్యక్తిగత ఆహారం సృష్టిస్తోంది
ఒక వ్యక్తిగత ఆహారం ఎంపిక చేయడానికి, ఒక నిపుణుడు, అన్నింటిలో మొదటిది, సంపూర్ణ సర్వే నిర్వహిస్తుంది. ఈ జాబితాలో ఇటువంటి ప్రశ్నలు ఉంటాయి:
- నిపుణుడు నీకు ఎంత వయస్సు ఉన్నాడో, మీ శరీరమే, మీ తల్లిదండ్రులు, వీరిలో ఎవరిపై మీరు ఎక్కువగా ఉంటారో తెలుస్తుంది.
- మీరు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ముఖ్యంగా జీర్ణ వాహిక యొక్క అవయవాలకు సంబంధించినవి కూడా చాలా ముఖ్యం.
- ఒక నిపుణుడు మీ సమస్య ఏమిటో గుర్తించడానికి మీ సాధారణ ఆహారాన్ని తెలుసుకుంటాడు.
- మీ జీవనశైలి ఎంత మొబైల్గా ఉంది, మీరు క్రీడలను చేస్తున్నారో,
చాలామంది పాదాలకు వెళ్లినా. - తరువాతి ప్రశ్న సాధారణంగా ఆహారాల యొక్క సహనం గురించి ఆందోళన చెందుతుంది - చాలామంది ప్రజలు పాలు తట్టుకోలేక లేదా రొట్టె, పండ్లు, కూరగాయలు లేదా ఇతర వాటికి ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండరు.
- తరువాత, నిపుణుడు ఒక వ్యక్తి శాకాహారి లేదా శాకాహారి అని తెలుసుకుంటాడు.
- ఆ తరువాత, ఆహార ప్రాధాన్యతలను గురించి సాధారణ ప్రశ్నలు అనుసరించండి.
మరింత ఖచ్చితంగా మరియు నిజాయితీగా మీరు అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం, మంచి మీరు ఒక వ్యక్తిగత ఆహారం సృష్టించడానికి చెయ్యగలరు. మీ శరీరం యొక్క అత్యంత వైవిధ్యమైన లక్షణాల పరిశీలనలో దేనినీ కోల్పోకుండా ఉండటం ముఖ్యం, మరియు మీరు వ్యక్తిగతంగా ముఖ్యమైనవాటిని (ఉదాహరణకు, తీపి లేకుండా నివసించే జుట్టు లేదా అసమర్థత) కోరుకుంటారు. ఇది సగటు శక్తి వ్యవస్థలకు సరిపోని వారికి మంచి ఎంపిక.