కాలనటిక్స్ ఫిట్నెస్ అత్యంత ఆధునిక మరియు అధునాతన శైలులలో ఒకటి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కటి కాననెటిక్స్లోకి వెళ్ళిపోతున్నాం: ఏరోబిక్స్, డ్యాన్స్, యోగా, ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్. మొత్తంమీద శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న గణాంక వ్యాయామాల యొక్క ప్రత్యేక సెట్ కాననెటిక్స్.
కాననెటిక్స్ మరియు ఎన్ని కేలరీలు కాలిపోయాయి?
కాననెటిక్స్ దాదాపు అన్ని కండరాల సమూహాలను కలిగి ఉన్న వ్యాయామాల సమితి. సాధారణంగా, ఇటువంటి వ్యాయామాలు 30 ఉన్నాయి. ఇంటెన్సివ్ కదలికలు ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు, దీనికి విరుద్ధంగా, అది అన్ని వ్యాయామాలు చేయటానికి సిద్దంగా ఉంది.
Callanetics కూడా ఇంట్లో పూర్తి కండరాల శిక్షణ, మీరు శరీరం పరిపూర్ణ చేయవచ్చు ఇది ధన్యవాదాలు. ఇది ఏ గాయం పొందడానికి అసాధ్యం, కాబట్టి callanetics కూడా ప్రారంభ కోసం అనుకూలంగా ఉండే వ్యాయామం రకం. రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు ధన్యవాదాలు, మీరు గణనీయంగా మీ పరిమాణం తగ్గించవచ్చు, కండరాలు టోన్ లోకి తీసుకుని జీర్ణ ప్రక్రియ సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ఇటువంటి శిక్షణ కండరాల పూర్తి అభివృద్ధిని అనుమతిస్తుంది, అలాగే మహిళా శరీరం అందం ఇవ్వాలని. అటువంటి శిక్షణలో కండరాలు నిర్మించటం మరియు స్థూలంగా చేయటం సాధ్యంకాదు, కానీ మీరు ఖచ్చితంగా కొవ్వును కాల్చడం మరియు మీ సంఖ్య మందగించడం చేయవచ్చు. ఇది ఐసోటానిక్ మరియు ఐసోమెట్రిక్ లోడ్లను మిళితం చేస్తుంది, దీని కలయిక మీరు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు గణనీయంగా బరువు తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది. గంటకు కాలిపోయిన కేలరీలు 310 కిలో కేలరీలు.
Pilates మరియు Callanetics మధ్య తేడాలు ఏమిటి?
కేవలం వారి వ్యక్తిత్వానికి అందమైన దృక్పథాన్ని ఇవ్వడానికి ఏమి చేయాలని ఆలోచిస్తున్న చాలా మంది, పిలేట్స్ మరియు కాననెటిక్స్ మధ్య తేడాలు ఏమిటో తెలియదు.
పైలట్స్ తో, మీరు శరీరం యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేసుకోవచ్చు, వాటిని మరింత సౌకర్యవంతం చేయవచ్చు, శ్వాసను నియంత్రించడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఈ రకమైన ఫిట్నెస్ అధునాతన అథ్లెట్లకు మరియు ప్రారంభకులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
కానానిటిక్స్ యొక్క గుండె వద్ద యోగా యొక్క ఆస్నాస్ ఉంటాయి, ఇది కండరాలను ఒప్పించి, కధనాన్ని బోధిస్తుంది. తయారీలో మంచి స్థాయి కలిగిన వ్యక్తులకు ప్రారంభంలో కాననెటిక్స్ సృష్టించబడింది.
వ్యాయామాల కాంప్లెక్స్: