పైనాపిల్ ఎంజైమ్ బ్రోమెలిన్ ను కలిగి ఉన్న ఏకైక ఫలంగా ఉంటుంది. మన శరీరంలో ఎంజైములు కృతజ్ఞతలు, రసాయన ప్రక్రియలు సంభవిస్తాయి మరియు వేగవంతం అవుతాయి. వారు ప్రోటీన్ విచ్ఛిన్నం, జీవక్రియ సక్రియం మరియు, తదనుగుణంగా, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడానికి మరియు కొవ్వు స్టాక్ తగ్గించడానికి సహాయం. ఏదైనా ఆహారం కోసం, బ్రోమిలిన్ అనేది ఒక ఆదర్శమైన మద్దతు, మరియు పైనాపిల్లో దాని పరిమాణం గరిష్టంగా ఉంటుంది. పైనాపిల్ ఆహారం అద్భుతమైన సమీక్షలు చాలా ఎందుకు ఆ వార్తలు.
పైనాపిల్ ఆహారం కలుపుకొని కేవలం 5 రోజుల్లో 4 నుండి 7 కిలోల అదనపు బరువు కోల్పోతుంది. పైనాపిల్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉపయోగించి, మీరు సన్నగా అవుతుంది, మీ మరియు మీ ఆకర్షణకు లో నమ్మకంగా అనుభూతి.
ఇక్కడ ఇచ్చిన పైనాపిల్ ఆహారం యొక్క వైవిధ్యం 5 రోజులు రూపకల్పన చేయబడింది మరియు హేతుబద్ధమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంకు దాదాపుగా అంచనా వేయబడింది. అన్ని భోజనం విటమిన్ మరియు ఖనిజ పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
పైనాపిల్ ఆహారం యొక్క ప్రతి అల్పాహారం 200 కిలో కేలరీలు, ఇంటర్మీడియట్ భోజనం - 100 కిలో కేజు, మరియు భోజనం మరియు విందు - 300 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక రోజు మీరు 1000 kcal గురించి పొందండి, మీరు అప్రయత్నంగా ఆహారం కట్టుబడి అనుమతిస్తుంది. కూడా రోజు సమయంలో, మీరు ద్రవ కనీసం 2 లీటర్ల త్రాగడానికి ఉండాలి. ఇది మినరల్ వాటర్ మరియు మూలికా టీ ఉన్నట్లయితే ఇది అవసరం.
పైనాపిల్ ఆహారం కోసం మెనూ
1 రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్. పండు ముయెస్లీ మరియు తాజా పైనాపిల్ యొక్క 50 గ్రా 50 గ్రా తక్కువ కొవ్వు పెరుగు సగం ప్యాకేజీ పోయాలి.
రెండవ అల్పాహారం. పైనాపిల్ యొక్క ఒక వృత్తం 125 ml పాలు మరియు పానీయంతో బ్లెండర్లో మిశ్రమంగా ఉంటుంది.
లంచ్. 125 టర్కీ రొమ్ము తాజా పైనాపిల్ యొక్క 100 గ్రా తో కూరగాయల నూనె మీద ఉంచారు. సోయ్ సాస్ తో సీజన్.
మధ్యాహ్నం టీ. 1 టీస్ సాస్ తో పైనాపిల్ గిన్నె. తేనె, 1 స్పూన్. నిమ్మ రసం మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. l. క్రీమ్.
డిన్నర్. సలాడ్ 100 గ్రా, సలాడ్ ఆకులు, 1 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు 100 గ్రాముల ఉడకబెట్టిన, ముక్కలుగా చేసి చేసే ఆకుకూర, తోటకూర భేదం నుండి 100 గ్రాముల నుండి సలాడ్. కూరగాయల నూనె, వెనిగర్ మరియు సుగంధాలతో రుచికి సీజన్.
2 రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్. మొక్కజొన్న రేకులు 20 g మరియు తాజా పైనాపిల్ యొక్క 100 గ్రా పాలు 125 ml పోయాలి.
రెండవ అల్పాహారం. 75 గ్రా తాజా పైనాపిల్ 1 టేబుల్ స్పూన్ పోయాలి. l. నిమ్మ రసం మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l. నారింజ రసం.
లంచ్. పైనాపిల్ ఒక గిన్నె 4 పెద్ద ముడి మృతదేహాలు మరియు సగం బల్బ్ తో వేయించాలి. ఉడికించిన అన్నం 50 గ్రాముల సైడ్ డిష్ జోడించండి.
మధ్యాహ్నం టీ. 1 టేబుల్ స్పూన్ తో పైనాపిల్ యొక్క 2 కప్పు. l. కాటేజ్ చీజ్, 1 స్పూన్. ముయెస్లీ మరియు 3-4 హాజెల్ నట్స్.
డిన్నర్. హామ్ యొక్క 30 గ్రాముల, పైనాపిల్ మరియు పాలకూర ఆకులు 100 గ్రాములు తో రై కాల్చిన.
3 రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్. పొగబెట్టిన టర్కీ మరియు తాజా పైనాపిల్ యొక్క 1 రౌండ్ యొక్క సన్నని ముక్కతో రై బ్రెడ్ ముక్క.
రెండవ అల్పాహారం. సలాడ్ 2 చిన్న క్యారట్లు మరియు పైనాపిల్ యొక్క సర్కిల్.
లంచ్. 100 గ్రా వేయించిన దూడ కాలేయం మరియు పైనాపిల్ యొక్క 2 కప్పులు 100 గ్రాముల ఉడకబెట్టిన బియ్యం.
మధ్యాహ్నం టీ. తాజా పైనాపిల్ యొక్క 100 గ్రా మరియు 1 కిలోల కలిపి బెర్రీలు యొక్క 100 గ్రా మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి. l. నారింజ రసం.
డిన్నర్. జున్ను ముక్క మరియు 1 పైనాపిల్ యొక్క కప్పుతో రై బ్రెడ్ యొక్క 1 భాగం.
4 రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్. పైనాపిల్ యొక్క 2 ముక్కలు మరియు సాల్మొన్ యొక్క 2 ముక్కలు తో టోస్ట్.
రెండవ అల్పాహారం. పెకింగ్ క్యాబేజీ 50 g యొక్క సలాడ్ మరియు పైనాపిల్ యొక్క భాగాన్ని, రుచికోసం 1 tsp. సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ మరియు సగం నిమ్మకాయ రసం.
లంచ్. పైనాపిల్ మరియు 50 గ్రా ఉల్లిపాయల తో 150 గ్రా పెర్క్ రొట్టెలు కాల్చిన రొట్టెతో తింటాయి.
మధ్యాహ్నం టీ. 1 టేబుల్ స్పూన్ కవర్ చేయడానికి రై బ్రెడ్ 1 ముక్క. l. కాటేజ్ చీజ్ మరియు పైనాపిల్ యొక్క 2-3 సన్నని వృత్తాలు.
డిన్నర్. ఉడికించిన చికెన్ 100 గ్రా, జున్ను 100 గ్రా మరియు పైనాపిల్, కట్ మరియు కూరగాయల నూనె మరియు మసాలాలతో 100 గ్రా
5 రోజు
బ్రేక్ఫాస్ట్. రైస్ బ్రెడ్ యొక్క 2 ముక్కలు వెన్న యొక్క పలుచని పొరతో అద్ది మరియు తరువాత తాజా పైనాపిల్ యొక్క 2 ముక్కలు మరియు తక్కువ కొవ్వు చీజ్ యొక్క 2 ముక్కలుతో కప్పబడి ఉంటాయి.
రెండవ అల్పాహారం. పైనాపిల్ యొక్క 1 సర్కిల్ మరియు ఆపిల్ యొక్క 100 గ్రా 1/2 కప్పు తక్కువ కొవ్వు పెరుగుతో కలుపుతారు.
లంచ్. పైనాపిల్ యొక్క 2 ముక్కలు మరియు 125 g అరటి నూనె లో ఉంచాలి, తక్కువ కొవ్వు హామ్ 1 ముక్క న మిశ్రమం చాలు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ చల్లుకోవటానికి. l. తడకగల జున్ను.
మధ్యాహ్నం టీ. తాజా పైనాపిల్ యొక్క 100 గ్రా మరియు 1 కిలోల కలిపి బెర్రీలు యొక్క 100 గ్రా మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి. l. నారింజ రసం.
డిన్నర్. పైనాపిల్ మరియు ఆపిల్ యొక్క ముక్కలు తో Pike- పెర్చ్ వేసి యొక్క 150 గ్రా ఫిల్లెట్లు, గుడ్డు సగం చల్లుకోవటానికి, హార్డ్ ఉడికిస్తారు. రై బ్రెడ్ నుండి అభినందించి త్రాగుట తినండి.
పరిపక్వత కోసం పైనాపిల్ తనిఖీ!
ఫ్రెష్ పైనాపిల్ ఆకుపచ్చ, పసుపు, మరియు కొన్నిసార్లు చాలా చిన్నది. పండని పైనాపిల్ను వేరు నుండి వేరుచేసి పైనాపిల్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను సంపూర్ణంగా ఉపయోగించడం ఎలా?
ఒక సాధారణ కుదింపు పరీక్షను జరుపుము. మీరు దిగువ భాగాన్ని నొక్కినప్పుడు చర్మం కొంచెం వంగి ఉంటే, పైనాపిల్ సరైన పరిపక్వ స్థితిలో ఉంటుంది. అదనంగా, అది కొమ్మ జతచేయబడిన చోట పండిన పైనాపిల్, ఒక రుచికరమైన తీపి వాసన కలిగి ఉంది. కూడా పండు యొక్క బరువు దృష్టి చెల్లించండి. సమాన పరిమాణంలో, ఒక భారీ పైనాపిల్ తియ్యగా ఉంటుంది మరియు మరిన్ని రసం కలిగి ఉంటుంది.