వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఆరెంజ్ ఆహారం, 3 రోజుల కోసం రూపొందించబడింది, ఎందుకంటే గమనించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది ఆమె ఆహారం చాలా తక్కువగా ఉంది. అదనంగా, ఈ ఆహారం అనేక విరుద్ధాలు మరియు పరిమితులను కలిగి ఉంది.
బరువు నష్టం కోసం నారింజ ఆహారం యొక్క సూత్రాలు
మీరు చాలా తక్కువ సమయంలో 3-4 కేజీల అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం అనుమతించే అత్యంత తీవ్రమైన ఆహారం, ఒక నారింజ కాదు, కానీ 3 రోజులు గుడ్డు-నారింజ ఆహారం. ఈ ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారం ప్రతి 2.5 గంటలు రోజుకు 6 భోజనం అందిస్తుంది, ఈ రీతిలో ఉడికించిన గుడ్లు మరియు నారింజలను మాత్రమే అనుమతిస్తాయి. అల్పాహారం కోసం - ఒక ఉడికించిన గుడ్డు, 2.5 గంటల తర్వాత - ఒక నారింజ, మరొక 2.5 గంటల తరువాత - ఒక గుడ్డు, మొదలైనవి
నారింజ యొక్క తీపి మరియు పుల్లని పండ్లలో ఉన్న ఫైబర్ కారణంగా, శరీరం బాగా శుభ్రం చేయబడుతుంది, విషపూరితమైన పదార్ధాలు విడుదల చేయబడతాయి, ప్రేగులు విడుదల చేయబడతాయి. విటమిన్ సి మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఈ పండ్లు కలిగి జీవక్రియ త్వరణం దోహదం. మరియు ఈ ఆహారం తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ కారణంగా, వేగంగా బరువు తగ్గడం సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మూడు రోజులలోపు అలాంటి ఆహారం గమనించడం సాధ్యం కాదు. కానీ స్వల్ప కాలం పాటు మీరు దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు (ముఖ్యంగా - గ్యాస్ట్రిక్ రసం మరియు జీర్ణాశయ పుండు వ్యాధి యొక్క అధిక ఆమ్లత్వంతో), హృదయ సంబంధ సమస్యలు, సిట్రస్ అలెర్జీ ఉన్నవారికి దానిని ఆశ్రయించలేదు.
శరీరానికి మరీ ఎక్కువ కారకం బరువు తగ్గడానికి ఏడు రోజుల నారింజ ఆహారం. ఆమె ఆహారం కొంతవరకు విస్తృతమైనది:
- అల్పాహారం - 2-3 ఉడికించిన గుడ్లు మరియు నారింజ;
- భోజనం - 100 గ్రాముల ఉడికించిన మాంసం, ఒక గ్లాసు పెరుగు లేదా తియ్యని పెరుగు, ఒక నారింజ;
- విందు - ఒక చిన్న క్రాకర్, టమోటా, ఉడికించిన చేప 100 గ్రాముల.
మూడు రోజుల నారింజ ఆహారం సమయంలో తాగునీరు, కాఫీ మరియు పాలు మరియు చక్కెర లేకుండా గ్రీన్ టీ అనుమతి. ఆహారంలో ప్రోటీన్ భాగాలు ప్రదేశాల్లో భర్తీ చేయబడతాయి, కాటేజ్ చీజ్ లేదా సీఫుడ్తో భర్తీ చేయబడతాయి. టమాటోకు బదులుగా దోసకాయ, గుమ్మడికాయ, పాలకూర వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి. అదనంగా, ఒక నారింజను కొవ్వు దహన ద్రాక్షపండుతో భర్తీ చేయవచ్చు.