బీన్స్ అత్యంత విలువైన ఆహార పంటల యొక్క ఒక నిపుణులచే అధికారికంగా గుర్తించబడుతున్నాయి. ఇది కూరగాయల సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ యొక్క మూలంగా ఉంది, అందువలన ఇది మాంసం మరియు దాని యొక్క పూర్తి ప్రత్యామ్నాయం కూడా ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా తయారవుతుంది. కానీ అదే సమయంలో, అనేక లేడీస్ అది బరువు నష్టం కోసం ఆహారం యొక్క ఆహారంలో ఇది సహా విలువ అని అనుమానం.
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు నేను బీన్స్ తినగలను?
ఈ మొక్క చాలా పోషకమైన మరియు సాకే ఉంది. ఈ కాయగూర నుండి చాలా కాలం వరకు వంటలు ఆకలిని అణిచివేస్తాయి మరియు 100 గ్రాములకి 123 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉండవు. అయితే, బరువు నష్టం కోసం బీన్స్ ఉపయోగం మాత్రమే కాదు.
అదనపు బరువును తొలగిస్తున్నప్పుడు ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావం కింది కారణాల వలన వివరించబడింది:
- మొక్కల ఫైబర్ యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ బీన్స్ సులభంగా జీర్ణమవుతాయి, అందువల్ల ఇది మలబద్ధకంకు కారణం కాదు, ఇది తరచుగా బరువు కోల్పోవడంతో బాధపడుతుంటుంది;
- శరీరానికి ఒత్తిడి లేకుండా మీరు క్రమంగా అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది;
- మెటబాలిక్ ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది, శరీర కొవ్వు యొక్క చీలికను వేగవంతం చేస్తుంది, వేగంగా బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది;
- కోలిసిస్టోకినిన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది - శక్తిని కొవ్వుల మార్పిడికి కారణమయ్యే హార్మోన్;
- ఎంజైమ్లను నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇవి పిండి సమ్మేళనాల ప్రాసెసింగ్లో ఉంటాయి; అందువలన ఉత్పత్తి కొత్త కొవ్వు నిల్వలను ఏర్పరుస్తుంది.
ఆహార పోషణ కోసం 8-10 గంటల ముందు ముంచిన ఇది ఉడికించిన బీన్స్, ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఒక సైడ్ డిష్ గా ఉపయోగించవచ్చు, సలాడ్లకు జోడించబడింది, మోనో-డైట్లో పూర్తిస్థాయి ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఉత్తమ ఎంపిక విందు కోసం బీన్స్ తినడానికి ఉంది.
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు ఎర్ర బీన్ ఉపయోగకరంగా ఉందా?
చాలా తరచుగా, బీన్స్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మేము తెల్లరక్త అని అర్థం. అయితే, మీరు బరువు మరియు ఎరుపు బీన్స్ కోల్పోయే లో ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అనామ్లజనకాలు చాలా ఉన్నాయి, తద్వారా బరువు తగ్గుట పాటు, ఇది కూడా శరీరం చైతన్యం నింపు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఉత్పత్తి రక్తం కూర్పు మెరుగుపరుస్తుంది,
క్యాన్డ్ బీన్స్ బరువు కోల్పోతుందా?
ఉడకబెట్టిన పండ్లతో తయారు చేయబడిన ఆహారాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. ఇది చాలా ఉప్పు కలిగి ఎందుకంటే కానీ, మీరు, క్యాన్డ్ బీన్స్ పాల్గొనడానికి కాదు. మరియు కొందరు తయారీదారులు హానికరమైన సంకలనాలను ఉపయోగించుకోవచ్చు, కాబట్టి కొనుగోలు చేయటానికి ముందు తయారుగా ఉన్న ఆహార కూర్పును జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి.