ఆలివ్ చెట్టు యొక్క ఫలములు నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ (పండని), మొదట ఒలీవలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పండ్లు చాలా విస్తృతంగా మధ్యధరా ప్రాంతంలో లభించాయి, కాని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆలీవ్లు మరియు ఆలివ్ల ప్రయోజనాలకు ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు.
శరీరం కోసం ఆలీవ్ ల ప్రయోజనాలు మరియు హాని
తాజా రూపంలో ఆలీవ్లు అనుకూలంగా పెరుగుతున్న ప్రాంతంలో కూడా ఉపయోగించరు, ఎందుకంటే ఈ పండ్లు చాలా చేదు ఉన్నాయి. అసెంబ్లీ, మాన్యువల్ క్యాలిబ్రేషన్ మరియు పొడవుగా నానబెట్టడం లేదా లవణీకరణ వరకు వారు పట్టికలో రావడానికి ముందు, వారు చాలా దూరం వెళతారు.
అత్యంత ఉపయోగకరమైన, మార్గం ద్వారా, కిణ్వనం తయారుచేసిన ఆలీవ్లు. అదనంగా, అనేక మరింత ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఎముకలు తో ఆలివ్ నిలుపుకుంది. ఆలీవ్ల కోసం ఎంపిక ప్రమాణాన్ని తెలియకపోయిన వారు ఇనుము గ్లూకోనేట్ పదార్ధం (E579) ఉనికిని దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి.ఇది ఉంటే, ఈ ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయడం మంచిది కాదు. అలాంటి ఆలీవ్లు కృత్రిమంగా కృత్రిమంగా పెయింట్ చేయబడతాయి.
తయారుగా ఉన్న ఆలీవ్లు మరియు ఆలీవ్లు ఒక స్వతంత్ర పదార్ధంగా వినియోగించబడతాయి, వీటిని సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాలను వారు మసాలాను చేర్చుతారు. నల్ల ఆలివ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మద్యం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను సమర్థవంతంగా తటస్తం చేస్తాయి, అందువలన అవి కాక్టెయిల్స్కు జోడించబడతాయి.
వివిధ రకాల, ఆలీవ్లు మరియు ఆలీవ్లు 80% నూనెలు కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క స్థాయిని తగ్గిస్తారు, ఇది రక్తనాళాలను అడ్డుకోవటానికి కారణమవుతుంది.
జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఒలీవలను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి - అవి శ్లేష్మ పునరుద్ధరణను మరియు జీర్ణాశయం యొక్క పనిని సాధారణీకరించడం. ఒక వారం తొట్లకు 5 ఆలీవ్ల రిసెప్షన్ మూత్రపిండాలు, పిత్తాశయం లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ పద్ధతి "సోమరితనం" ప్రేగులు కలిగిన వ్యక్తులకు విరుద్ధంగా ఉంది, ఒక బీజార్ (ఎముకలు మరియు బల్లలు ఒక సమూహం, ప్రేగు అడ్డంకి కలిగించే) లేకుండా సంభవించవచ్చు.
మహిళలకు ఆలీవ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా పెద్ద సంఖ్యలో ఆహార ఫైబర్ మరియు అనామ్లజనకాలు వివరించబడ్డాయి. ఆలివ్ చెట్టు యొక్క పండ్లు ఆహారంలో ఎంతో అవసరం మరియు యవ్వనం మరియు సౌందర్యాన్ని కాపాడటం కూడా.
అదనంగా, ఆలీవ్లు మరియు ఆలీవ్ ల ప్రయోజనాలు:
- ఆంకాలజీ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ పాథాలజీల అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం;
- వివిధ గాయాలు నయం యొక్క త్వరణం;
- విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించడం;
- ఎముక కణజాలంలో కాల్షియంను సంరక్షించడం;
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిలో సమస్యల తొలగింపు;
- పురుషులు మరియు మహిళలకు లిబిడో నిర్వహణ.
ఒలీవస్ తినడం మాత్రమే విరుద్దంగా కోలేసైస్టిటిస్ . అటువంటి రోగనిర్ధారణతో ఉన్న ప్రజలు చాలా జాగ్రత్తగా ఆలివ్ ఆహారంలో చేర్చాలి. ఎడెమా బాధపడుతున్నవారికి, అధిక ఉప్పునీరు కారణంగా, ఆలీవ్లు మరియు ఆలీవ్లను ఉపయోగించాలి.