క్యాబేజీ kohlrabi - మంచి మరియు చెడు

ఈ రోజుల్లో, kohlrabi ఇప్పటికీ ఒక తెలిసిన ఉత్పత్తి కంటే ఉత్సుకత సూచిస్తుంది. ఈ మొక్క, టర్నిప్లు మరియు క్యాబేజీ మధ్య ఏదో మాదిరిగా ఉత్తర ఐరోపా నుండి వచ్చింది, ఇక్కడ దాని ప్రత్యేక లక్షణాలు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఎలా ఉపయోగకరమైన kohlrabi క్యాబేజీ తెలుసుకున్న, మీరు నిర్ణయించవచ్చు - ఇది మీ ఆహారం లేదా సహా అది విలువ.

క్యాబేజ్ ఖొల్రబారు - కూర్పు మరియు ప్రయోజనాలు

PP, K, E, C, B1, B2, B6, B9 మరియు A. విటమిన్ సి kohlrabi సమృద్ధి కోసం ఉత్తర నిమ్మకాయ అని పిలుస్తారు: - ఈ కూరగాయల, ఒక స్టంప్ స్మృతిగా రుచి కు, విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి, కనీసం ఈ కూరగాయల అధ్వాన్నంగా కాదు పట్టు జలుబు భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది! ఖోల్రాబిలో ప్రాతినిధ్యం వహించిన ఖనిజ పదార్ధాలు కూడా చాలా పొడవైన జాబితాను సూచిస్తాయి: ఇందులో బోరాన్, ఫ్లోరిన్, సెలీనియం, మాలిబ్డినం, కోబాల్ట్, మాంగనీస్, జింక్, అయోడిన్, రాగి, ఇనుము, భాస్వరం, సోడియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు అనేక ఇతరాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల సముదాయం శరీరంలో ఒక సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, దాన్ని బలపరిచడం మరియు రక్షించడం.

Kohlrabi క్యాబేజీ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

కోల్రాబ్రీ సలాడ్ కోసం ప్రధాన పదార్ధంగా మరియు కూరగాయల స్నాక్స్ కోసం మరియు అనేక వ్యాధులతో సహాయపడే ఔషధం వలె ఉపయోగించవచ్చు. కింది పరిస్థితులలో రోజూ ఇటువంటి కూరగాయలు తీసుకోవాలి.

జీర్ణ వ్యవస్థతో సమస్యలు;
శరీరంలో విషాల యొక్క అధిక సంఖ్యలో (మందులు తీసుకోవడం, ఆల్కాహాల్, అక్రమ పోషణ);
వివిధ జన్యువుల యొక్క శోథ ప్రక్రియలు;
అంతర్గత శ్లేష్మం యొక్క చికాకు;
జీవక్రియ తగ్గిపోయింది;
కాలేయం మరియు పిత్తాశయం ఫంక్షన్తో సమస్యలు;
ఆంకాలజీ ప్రమాదం;
నాడీ వ్యవస్థలో సమస్యలు;
కృత్రిమమైన కొలెస్ట్రాల్;
ఆకలి లేకపోవడం.

పండు మాత్రమే కాకుండా ఉపయోగకరమైనది, దాని వంట తరువాత మిగిలి ఉన్న ఉడకబెట్టిన పులుసు కూడా: ఇది ఉబ్బసం, క్షయ, దగ్గు, మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు రక్తహీనతతో మద్యపానం. 100 గ్రాముల కొహ్ల్రాబికి, కేవలం 44 కిలో కేలరీలు అవసరమవుతాయి, అనగా బరువు తగ్గించేటప్పుడు అది తినవచ్చు మరియు తినవచ్చు. సాంప్రదాయ కూరగాయల సంస్కరణలను భర్తీ చేస్తే, మీరు ఆహారం యొక్క శక్తి ప్రమాణాన్ని గణనీయంగా తగ్గి, బరువు దిద్దుబాటు సాధించగలరు.