ఎరుపు మిరియాలు ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉందో ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వటానికి, మీరు "తప్పుడు బెర్రీలు" యొక్క కూర్పును చదివినట్లు చేయవచ్చు. ఎరుపు మిరియాలు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు గణనీయమైన స్థాయిలో ఉన్నాయి.
- ఇది అనేక B విటమిన్లు (B1, B12, B3) కలిగి ఉంటుంది, ఇది సెల్యులార్ జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- పెప్పర్ లో సమృద్ధిగా విటమిన్ E, హార్మోన్లు సంశ్లేషణలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది, నిర్మూలన నుండి కణ నిర్మాణాలను రక్షిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు ఇస్తుంది.
- మరియు విటమిన్ సి రోజువారీ నియమం (మానవ శరీరం లో అనుబంధ మరియు ఎముక కణజాలం ఉనికిని అవసరం) మిరియాలు మాత్రమే 100 గ్రా లో ఉంది - ఇది సంప్రదాయబద్ధంగా ఈ విటమిన్ ప్రధాన దాతలు భావిస్తారు ఇది నిమ్మకాయ మరియు కూడా బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష లో కంటే ఎక్కువ.
- అంతేకాకుండా, పెప్పర్లో విటమిన్ P (రుటిన్) ఉనికి కారణంగా, శరీరం యొక్క రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ బలోపేతం అవుతుంది, కేశనాళికల గోడలు మరింత సాగేవిగా మారతాయి.
ఎరుపు బెల్ పెప్పర్ కోసం ఏమి ఉపయోగపడుతుంది?
- "తప్పుడు బెర్రీ" యొక్క ఖరీదైన విలువ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది (వంద గ్రాముల కన్నా 30 కిలోల). సహజంగానే, బల్గేరియన్ మిరియాలు బరువును తగ్గించేందుకు అనేక ఆహారాలలో ఉపయోగిస్తారు, అయితే అది ఆకలిని ప్రేరేపించే ఆస్తి కలిగి ఉంటుంది.
- మిరియాలు లో ఖనిజాల అధిక కంటెంట్ అది గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం కాల్షియం మరియు ఇనుము యొక్క ఆదర్శ సరఫరా, అలాగే నిద్రలేమి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి తో రక్తహీనత రోగులు చేస్తుంది.
- ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన ఎరుపు బల్గేరియన్ తీపి మిరియాలు ఇది బీటా-కెరోటిన్, కంటెంట్ నిర్వహించడానికి మరియు కూడా పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
- సౌందర్యశాస్త్రంలో, బల్గేరియన్ మిరియాలు సారాన్ని ఒక ట్రైనింగ్ ప్రభావంతో, సారాంశాలు యొక్క ముఖంగా, ముఖ ముఖ ముసుగులు (ఇది ఖచ్చితంగా వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు తొలగిస్తుంది!), జుట్టు కోసం బాత్లను శక్తివంతం చేయడం మరియు ఉత్తేజపరిచేది.
వ్యతిరేక
సాధారణంగా, హానిచేయని, ఎరుపు బల్గేరియన్ మిరియాలు హృద్రోగంతో బాధపడేవారికి (తీవ్రతరం చేసే దశలో), పెప్టిక్ పుండుతో బాధపడుతున్న అధిక రక్తపోటు రోగులకు సిఫారసు చేయబడలేదు.