తాజా అత్తి పండ్లకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?

మీరు ఆహారం లో ఉంటే, ఈ ఆహార తాజా మరియు రుచికరమైన కాదు అని కాదు. ఈ రోజు మనం ఎంత ఉపయోగకరమైన తాజా అత్తి పండ్లను చెప్తాము - వంటలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి, మరపురాని రుచిని ఇస్తాయి.

కావలసినవి అత్తి పండ్లను

ఫిగ్ ఇష్టమైన పండ్లు ఒకటి. ఎండబెట్టిన పండ్ల మరియు తాజా రూపంలో పొడి, ఎరువుల సరఫరా యొక్క రెండు వెర్షన్లు ఉన్నాయి. మీరు ఎన్నుకున్న ఏ రకమైన అత్తి పండ్ల మీద ఆధారపడి, దాని కూర్పు మార్పులలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మొత్తం. ఉదాహరణకు, 57.9 గ్రాముల కార్బొహైడ్రేట్లు, జున్ను 16.28 గ్రాములు ఎండిన అత్తి పండ్లలో, ప్రోటీన్ విషయంలో కూడా పెద్ద తేడా ఉంది: ఎండిన అత్తి పండ్లను ఒక ట్రేస్ మూలకం యొక్క 3.1 గ్రా కలిగి ఉంటుంది మరియు ముడిలో 0.75 గ్రాముల ప్రతిదీ పాటు, అత్తి పండ్లను విటమిన్లు మొత్తం స్టోర్హౌస్ ఉంటాయి. ఇది సమూహం A, D, E, K, C, అలాగే B మరియు PP యొక్క విటమిన్లు కలిగి ఉంది.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు అత్తి పండ్లను వ్యతిరేకత

ఫిగ్ - దాని కూర్పు లో కాల్షియం ఉనికిని రికార్డు. అందువల్ల ఇది తరచూ హృదయనాళ వ్యవస్థ వ్యాధులతో ప్రజలకు సూచించబడుతుంది. ఇది గుండె యొక్క గోడల బలోపేతం చేస్తుంది, nourishes మరియు రక్త నాళాలు బలపడుతూ. అనారోగ్య సిరలు బాధపడుతున్న మహిళలకు, రోజువారీ అత్తి పండ్ల ఉపయోగం కేవలం అవసరం. అంతేకాక, రక్తం గడ్డకట్టుటను తగ్గిస్తుంది మరియు నాళాలలో గడ్డలను తొలగిస్తుంది. అదనంగా, దాని కూర్పులో ఉపయోగకరమైన మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు కలయిక శ్వాస వ్యవస్థ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి అనారోగ్యాలు అత్తి పండ్లకు ఉన్నాయి, కాని వీటి తరువాత మరింతగా ఉన్నాయి.

మహిళలకు అన్నం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

పురాతన కాలంలో కూడా, భారతీయ తెగలకు చెందిన స్త్రీలు బలహీనమైన లైంగికతకు ముఖ్యంగా అత్తి పండ్లను ఉపయోగించారని గమనించారు. ముఖ్యంగా, అతను ప్రత్యేక వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం ముఖ ముసుగులు చేసింది. కేవలం 15 నిముషాలలో చర్మం మృదువుగా మరియు తాజాగా ఉంటుంది. అంతేకాదు, ఋతుస్రావం కోసం అత్తి పండ్లను చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటారు. అనేక అత్తి పండ్లు రోజువారీ వినియోగం, ఒక మహిళ మంచి అనుభూతి ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో, ఫిగ్స్ ఫెలిక్ ఆమ్ల కొరతను పూరించడానికి సహాయం చేస్తుంది, ఇది పిండం యొక్క సరైన అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.

బరువు నష్టం కోసం అత్తి పండ్లను

మేము ఉత్పత్తి యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఎండిన సంస్కరణ 257 కిలో కేలస్ యొక్క శక్తి విలువను కలిగి ఉంటుంది, మరియు ముడి ఒకటి 74 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. అందువల్ల, ఒక ఆహారంలో వినియోగం కోసం, ఎండిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం మంచిది. ఇది మాంసంతో కలపవచ్చు లేదా సలాడ్లలో ప్రూనేతో కలపవచ్చు. ఈ అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడం పూరించడానికి మాత్రమే శరీరం అనుమతిస్తుంది, కానీ శాంతముగా అది శుభ్రపరచడానికి. మీరు అకస్మాత్తుగా ఆకలితో ఉంటే, రెండు లేదా మూడు అత్తి పండ్లను ఉపయోగించాలని కూడా న్యూషూనిస్టులు సూచించారు. ఇటువంటి ఒక అల్పాహారం ఉపయోగకరంగా ఉండదు, కానీ కూడా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. ధాన్యం, అత్తి లోపల, జీర్ణక్రియ మెరుగు సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని అదనపు నీటిని తొలగించే సామర్థ్యాన్ని మరో అంబులంగా అంటారు. ఇది బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది.

అత్తి పండ్లను వ్యతిరేకించడం

ఖచ్చితంగా, ఏదైనా, కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి, దాని కాంట్రా-సూచనలు ఉన్నాయి. సో, జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క శోథ వ్యాధి బాధపడుతున్న ప్రజలు అత్తి పండ్లను ఉపయోగించలేరు. అనారోగ్య ఆమ్లం, అనారోగ్య ఆమ్లం, వ్యాధి యొక్క కోర్సు వేగవంతం ఎందుకంటే, ప్యాంక్రియాటిస్ లేదా గౌట్ లో ఈ తక్కువగా ప్రమాదకరమైన పండు. అదనంగా, ఊబకాయం లేదా మధుమేహం ఉన్న మహిళలు వారి ఆహారంలో అత్తి పండ్లను చేర్చకూడదు.

అత్తి పండ్ల యొక్క దరఖాస్తు

అత్తి పండ్లు తరచుగా మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా సలాడ్లు సంకలితంగా మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. ఈ పండు నుండి పైస్ కోసం తక్కువ ప్రజాదరణ పూరకాలు. ఈ ప్రయోజనం కోసం, అక్రోట్లను, నారింజ లేదా నిమ్మ రసం శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తికి జోడించబడతాయి. అదనంగా, గుజ్జు కేకులు, జామ్, గందరగోళం లేదా పాస్టేల్లకు చేర్చబడుతుంది.