తయారుగా ఉన్న సారి అనేది సార్వత్రిక ఉత్పత్తి. ఇది రుచికరమైన ఉంది, అనేక వంటలలో తయారు అనువైన, మూసి రూపంలో అది కాలం నిల్వ చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, అందరికి తెలుసు, సన్నని నుండి తయారుగా ఉన్న ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి తెలియదు. కానీ వారు వైద్య మరియు ఆహార పోషణలో ఉపయోగించవచ్చు.
క్యాన్డ్ సాయిరీ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
సరీ మాంసంలో విలువైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది: సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్, అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వు ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు, విటమిన్లు A, D, E, C మరియు గ్రూప్ B, భాస్వరం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం , జింక్, కాల్షియం, ఇనుము. మరియు క్యానింగ్ ప్రక్రియ అన్ని నియమాల ప్రకారం చేపట్టబడితే, చేప దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను దాదాపు పూర్తిగా కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, తయారుగా ఉన్న చేప సాయిరీ నుండి ఉపయోగపడుతుందా అనే ప్రశ్న, పోషకాహార నిపుణులు అనుకూలంగా స్పందిస్తారు. వారి అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క సాధారణ ఉపయోగం హృదయ వ్యాధులు, ఆంకాలజీ, అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, చేప మెదడు యొక్క కార్యకలాపాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది, ప్రేగులు యొక్క పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శక్తిని శక్తితో నింపుతుంది.
అయితే, తయారుగా ఉన్న సారి అందరికీ చూపించలేదని వైద్యులు గమనించారు. ఉదాహరణకు, ఆహారాన్ని తినడానికి చాలా మధ్యస్తంగా కాలేయం మరియు ప్యాంక్రియాస్ వ్యాధులతో బాధపడే వ్యక్తులను అనుసరిస్తారు. మరియు కూడా మత్స్య అలెర్జీలు బట్టి వారికి.
బరువు కోల్పోయేటప్పుడు నేను సన్నగిల్లిన ఆహారాన్ని తినవచ్చా?
ఇది బరువు కోల్పోవడం కోసం తయారుగా ఉన్న సారి యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి కొద్దిగా చెప్పడం విలువ. అయితే, ఇది తక్కువ కాలరీలని పిలవలేము: వ్యక్తి యొక్క పరిమాణం మరియు వయస్సు మీద ఆధారపడి, చేప ఫిల్లెట్ 150 నుండి 260 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రాములు కలిగి ఉంటుంది. అయితే, తయారుగా ఉన్న సూర్యునిని ఉపయోగించడం జీవక్రియను సరిదిద్ది, ఇది విజయవంతం కావాల్సిన అవసరం, మరియు ముఖ్యంగా సురక్షితమైన బరువు తగ్గడం. అందువల్ల, అధిక బరువుతో పోరాడుతున్న వారికి ఆహారంలో ఇటువంటి తయారుగా ఉన్న ఆహారం ఉండాలి, కానీ వాటిని దుర్వినియోగం చేయకండి.