ప్రపంచంలో, వివిధ ఆహారాలు ఉన్నాయి, మరియు వాటిని అన్ని ప్రయత్నించండి తగినంత జీవితం. ఆహారాలు కూర్పు మరియు వ్యవధిలో ఉన్న ఉత్పత్తులపై, దేశంపై ఆధారపడి జీవులగా విభజించబడ్డాయి. మరియు మీరు, ఖచ్చితంగా, దాదాపు అన్ని ఆహారాలు ఒక చిన్న వ్యవధి కలిగి తెలుసు: మూడు రోజుల నుండి రెండు నెలల వరకు.
అది విచారం కలిగించే విషయమే అయినా, అదనపు బరువు మరియు దాని నిలుపుదల యొక్క ఉత్సర్గ కోసం ఆహారాలు అసమర్థమైనవని గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది. మరియు అన్ని వారు నాటకీయంగా అలవాటు ఆహారం నుండి మీరు తన్నాడు ఎందుకంటే. మీరు జాబితాలో ఉత్పత్తులను బలవంతంగా తినవచ్చు మరియు ఆహారంలో పదునైన కోత ఫలితంగా మీరు కిలోగ్రాముల అపరిమిత మొత్తంను కోల్పోతారు. కానీ శ్రద్ధ: ఆహారం ముగింపు వచ్చిన తర్వాత, మీరు మళ్లీ టైపు చేసి, ఈ విసిరిన కిలోలను, అంతేకాక పెరుగుదలతో సేకరించండి. మరియు మీరు చాలా బాధపడ్డారని మరియు ప్రతిదీ తిరిగి ఎందుకు విలపించింది. వాస్తవానికి జీవి శరీరంలో ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది, ఇది ప్రస్తుత పరిస్థితిని తీవ్రంగా పరిగణిస్తుందని మరియు భవిష్యత్లో రిజర్వ్లో కిలోగ్రాములను నిల్వ చేస్తుంది.
ముడి ఆహార మరియు ఇతర రకాల ఆహారాల మధ్య తేడా ఏమిటి?
ఇది అదనపు పౌండ్లు కోల్పోకుండా మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు, మేము ప్రత్యక్ష ఆహారాలు తినడం అవసరం రహస్యం కాదు. ఈ సూత్రం ముడి ఆహార ఆధారపడినది.
ఇది ఏ చికిత్స (ఉష్ణ, రసాయన) చేయని జీవన మొక్కల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని సూచిస్తుంది. ఏ చికిత్స వలన ఆహారంలో ఆహార-ఎంజైమ్లు ఆహారంలో చనిపోతాయని నమ్ముతారు, దీని ఫలితంగా, దానిలో ఉపయోగకరమైనది ఏదీ లేదు, మరియు ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా - అలాంటి ఆహారం కడుపుకి హాని చేస్తుంది. అన్ని తరువాత, అది జీర్ణం చాలా సమయం పడుతుంది. రా ఫుడ్ స్టోన్ ఏజ్ యొక్క పోషకాహారం అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఎందుకు ఊహించడం కష్టం కాదు.
బరువు కోల్పోవడం మార్గంగా రా ఆహార
ఇటీవల, ముడి ఆహార బరువు కోల్పోయే మార్గంగా ప్రజాదరణ పొందింది. మరియు ఇది అర్థం. ఈ రకమైన ఆహారాన్ని మార్చిన వ్యక్తులు వెంటనే శరీరానికి ఎటువంటి హాని లేకుండా బరువు కోల్పోతారు. వారు ముడి ఆహార పదార్ధాల ఉపయోగంలో తమను తాము పరిమితం చేయకపోవటం వలన వారు ఆకలిని అనుభవించరు, ముడి ఆహార ఉత్పత్తుల శ్రేణి భారీగా ఉండటం వలన అవి అలాంటి ఆహారంతో విసుగు చెందుతాయి. అభ్యాసం లేనిది ముడి ఆహార రేషన్ గొప్ప కాదు, కానీ నిజానికి, పెద్ద మొత్తం తినడానికి అనుమతించబడే ఉత్పత్తులు అనిపించవచ్చు. ముడి ఆహార ఉత్పత్తుల యొక్క ఉజ్జాయింపు జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
- ఏ బెర్రీలు;
- ఆపిల్;
- బేరి;
- క్యాబేజీ;
- టమోటాలు;
- దోసకాయలు;
- గుమ్మడికాయ, గుమ్మడి గింజలు మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు;
- దుంపలు;
- క్యారెట్లు;
- వంకాయలు, గుమ్మడికాయ;
- ముల్లంగి;
- ముల్లంగి;
- ఆకుకూరలు మరియు మూలికలు;
- సురక్షితం కాని ప్రాంతాల్లో తప్ప శిలీంధ్రాలు;
- ఆకుపచ్చ బుక్వీట్;
- అజర్బైజాన్ నుండి పై తొక్కలతో లేదా షెల్ లో వేరుశెనగ;
- బీన్స్ (నానబెట్టి లేదా నానబెట్టిన): చిక్పీస్, మాంగ బీన్స్, బఠానీ, కాయధాన్యాలు;
- తృణధాన్యాలు: వరి, గోధుమ, మొక్కజొన్న, వోట్స్;
- విత్తనాలు: అవిసె, గసగసాల, వెట్చ్, ఆల్ఫాల్ఫా, నువ్వులు;
- కాయలు: వాల్నట్, గవదబిళ్ళ, హాజెల్ నట్స్, సెడార్;
- పిస్తాపప్పులు, వేయించబడలేదు మరియు వేయించలేదు;
- సీజన్లో పుచ్చకాయలు;
- అన్ని సిట్రస్ పండ్లు;
- పీచెస్, నైటరైన్స్;
- persimmon;
- అరటి;
- తేనె;
- ఎండిన పండ్లు
- కూరగాయల నూనెలు: నువ్వులు, లిన్సీడ్, ఆలివ్, సెడార్, బాదం, మొదలైనవి.
- సముద్ర కాలే;
- అవోకాడో;
- కొబ్బరి;
- మరియు ఇతరులు.
వంటకాలు
మీరు ఇప్పటికీ ముడి ఆహారంలోకి మారడానికి నిర్ణయించుకుంటే, ముడి ఆహారంలోని కొన్ని వంటకాన్ని అందివ్వండి. వారు చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు రుచికరమైన ఉన్నాయి!
సలాడ్ "స్కార్లెట్ సీ"
పదార్థాలు:
- దుంప - 2 PC లు.
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - 1 బంచ్;
- ఎల్లగీసే విత్తన నూనె - 10 గ్రా;
- సముద్ర కాలే - 15 గ్రా;
- పాలు ఓ విధమైన ముల్ల చెట్టు యొక్క విత్తనాలు - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
మేము స్ట్రాస్ తో దుంపలు కట్, ఉల్లిపాయలు కట్. సముద్ర కాలే మరియు పాలు తిస్టిల్ విత్తనాలు కాఫీ గ్రైండర్కి పంపబడతాయి. ఫలితంగా మిశ్రమం నూనెను గ్రహించి, 3 నిమిషాలు వదిలివేయబడుతుంది, తద్వారా ఆయిల్ శోషించబడుతుంది. ఈ ఉత్పత్తులు చాలా రుచికరమైన కలయికను అందిస్తాయి మరియు కాలేయ పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. 3 నిమిషాల గడిచిన తరువాత, మేము అన్ని ఉత్పత్తులను కలపాలి మరియు సలాడ్ ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. ఈ సలాడ్ ముఖ్యంగా ముడి ఆహారానికి మారే వారికి ఇష్టపడినది.
పుచ్చకాయ, పుదీనా మరియు తులసి తో పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ సలాడ్
పదార్థాలు:
- పుచ్చకాయ - 3 అంశాలు;
- పుచ్చకాయ - 3 అంశాలు;
- తాజా బ్లూబెర్రీస్ (బ్లాక్బెర్రీస్, బ్లూబెర్స్, ఎండు ద్రాక్ష) - 0,5 అంశాలు;
- తాజా పుదీనా - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- తులసి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- నిమ్మ రసం - ¼ t;
- మెలిస్సా - 1 టీస్పూన్;
- స్టెవియా లేదా ఇతర స్వీటెనర్ - రుచి.
తయారీ
సలాడ్ ఆధారంగా ఒక పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ. ఐస్ క్రీమ్ కోసం ఒక ప్రత్యేక రౌండ్ చెంచా తీసుకోండి మరియు వారి నుండి బంతుల్లో కటౌట్. అందువలన, మేము మూడు అద్దాలు పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ కలిగి ఉండాలి. సాస్ తయారీకి అన్ని ఇతర పదార్థాలు అవసరమవుతాయి. ఇది చేయటానికి, వారు ఒక బ్లెండర్ లో ఉంచుతారు మరియు తరువాత బంతుల్లో చేర్చబడ్డాయి. మేము మూలికలతో సలాడ్ను అలంకరించాము మరియు ఆనందించవచ్చు! మీరు ఏమి పొందుతారు?
ముడి ఆహార న, నాకు నమ్మకం, మీరు అనంతంగా మాట్లాడవచ్చు. ఎవరు కనీసం రెండు నెలలు "కూర్చు" ప్రయత్నించారు, సాధారణ ఆహార రకం తిరిగి మరియు అన్ని లోపాలను చూసిన, పూర్తిగా ముడి ఆహారం మారడం నిర్ణయించుకుంటారు. అది ప్రయత్నించండి లేదా కాదు - ఇది మీకు, మేము కేవలం ప్రత్యక్ష ఆహారాలు తినడం ద్వారా మీరు పొందుటకు ప్రధాన ప్రయోజనాలు జాబితా:
- అదనపు పౌండ్లు నష్టం;
- ఉష్ణోగ్రత మార్పులు ఎక్కువ ప్రతిఘటన;
- చర్మం, జుట్టు, గోర్లు మెరుగుదల;
- నోటి నుండి ఏ వాసన కూడా లేదు;
- జీర్ణశక్తి మెరుగుదల;
- ఫాస్ట్ సంతృప్తత;
- ముడి ఆహారంలో శారీరక వ్యాయామం జోడిస్తే, సహనం హామీ ఇవ్వబడుతుంది;
- cellulite ముడి ఆహార రిడిలింగ్;
- బలమైన నిద్ర, అది ఉదయం మేల్కొలపడానికి చాలా సులభం;
- రోగనిరోధకత బలోపేతం కావడం వలన అనేక పుళ్ళు తొలగించబడతాయి;
- ఋతుస్రావం తక్కువ బాధాకరంగా మారుతుంది.
ముడి ఆహార ఇటువంటి "pluses" చాలా జాబితా చేయవచ్చు. సాధారణంగా, మీ శరీరం మెరుగ్గా పని చేస్తుంది, మీ మెదడు స్వచ్ఛమైన అవుతుంది, మీరు ఎప్పటిలాగానే సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు!