సులువు బరువు నష్టం ఆహారాలు

బరువు కోల్పోవడం మార్గం సులభం కాదు, కానీ మేము ఇంకా అతన్ని కనుగొనేందుకు కావలసిన, ఏదో తరువాత పరిణామాలు గురించి ఆలోచించడం నిర్ణయం. బాగా, మీరు నిజంగా బరువు కోల్పోతారు, మరియు తక్షణమే మరియు బరువు కోల్పోతారు అవసరం ఉంటే, ఏమీ మీరు మరియు బరువు నష్టం కోసం సులభమైన ఆహారం ఆపడానికి ఉంటుంది - ఈ మీరు అవసరం ఏమిటి.

ఆచరణాత్మకంగా ఉపవాసం

వారి ఖచ్చితమైన హామీ ఫలితంగా ప్రజలలో కొన్ని ఆహారాలు ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఈ రెండు రోజుల్లో బరువు కోల్పోతుందని వాగ్దానం చేయబడినప్పుడు, వేగవంతమైన బరువు తగ్గడానికి ఈ సులభమైన ఆహారాలు ఉంటాయి. బదులుగా, మీరు 2 ఆపిల్, 2 క్రోటన్లు, రోజున కాటేజ్ చీజ్ 100 గ్రాముల, మరియు "ప్రధాన" భోజనం మధ్య - 2 లీటర్ల నీటిని తినాలి. ఈ విధంగా ఒక రోజు లేదా రెండింటికి కాపీ చేసి, ప్రమాణాల సంఖ్య నిజంగా మార్పు చెందుతుంది.

monodiets

మీరు కేలరీలను లెక్కించడం ద్వారా, లేబుళ్ళను చదవడం మరియు ఆహార డైరీలు చేయడం, ఆపిల్స్ తినడం మరియు కేవలం బరువు కోల్పోవడ 0 ద్వారా మీ మోకాళ్ళను నిరుత్సాహపరుచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే మోనో ఆహారాలు బరువు తగ్గడానికి సులభమైన ఆహారంగా ఉంటాయి! స్పష్టమైన సరళత, సమర్థత మరియు లభ్యత ఉన్నప్పటికీ, మోనో-డీట్లు భయంకరమైన పరిణామాలు కలిగి ఉంటాయి. కనీస, విటమిన్ లోపం, అజీర్ణం, జీవితం కోసం కొన్ని ప్రత్యేక ఆహార సమూహాలకు విముఖత. మరియు తరచుగా, ఈ జాబితా జీవక్రియ యొక్క మందగింపు మరియు రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుదలతో భర్తీ చేయబడింది. తత్ఫలితంగా, మీరు ఆహారాన్ని విడిచిపెట్టి, "మానవుడు" ఏదో తినడానికి వెంటనే, కొవ్వు పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే ఆహార ఒత్తిడిలో ఉన్న రోజుల్లో జీవక్రియ చాలా మందగించింది ఎందుకంటే కొత్త ఆకలి సమ్మె విషయంలో అది కొంచెం కొవ్వు రూపంలో నిలకడగా వాయిదా వేస్తుంది. మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తి జుట్టు, పెళుసు గోర్లు మరియు పొరలుగా ఉండే చర్మం పడటంతో ఈ తేలికపాటి ఆహారంతో అసంతృప్తి వ్యక్తం చేస్తుంది.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారం

నిజంగా మీ కోసం కాంతి మరియు ప్రభావవంతమైన ఆహారాలు అంటే ఏమిటి, కానీ మీ శరీరానికి కూడా సమతుల్య పోషణ అని పిలుస్తారు. కేవలం పూర్తిస్థాయిలో ఉన్న ఆహారం మాత్రమే శరీరంచే ఒత్తిడి చేయదు, కానీ బరువు తగ్గడం, పునరుద్ధరణ, పునరుత్పత్తి కోసం ఒక సంకేతంగా ఉంటుంది.

తెలివిగా బరువు కోల్పోయి, తాత్కాలిక బరువు నష్టం హుక్ కోసం రాదు.