వేసవి చివరికి దుకాణాలు మరియు జ్యుసి మరియు సువాసన పుచ్చకాయలు యొక్క దుకాణాల అల్మారాల్లో కనిపిస్తాయి. వారు పెద్దలు మరియు పిల్లలు ప్రేమిస్తారు, మరియు తాజా రూపంలో మాత్రమే, పల్ప్ వివిధ వంటలలో ఉపయోగిస్తారు ఎందుకంటే. పుచ్చకాయలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, అలాగే పెక్టిన్లు మరియు ఇతర పదార్ధాల ఉనికి కారణంగా. అందువల్ల వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఈ తప్పుడు బెర్రీని వీలైనంత తరచుగా మీ ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
మహిళలకు ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన పుచ్చకాయ ఏమిటి?
మొదట, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్కు వీలు కల్పిస్తుంది, ఎందుకంటే అనేక మంది ఈ విలువపై దృష్టి పెడుతున్నారు, వారి స్వంత మెనూను ఏర్పరుస్తారు, అందుచే పల్ప్లో 100 గ్రాలో 30-38 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. విలువ తక్కువగా ఉంది, ఇది డైషినరీలను ఒక పుట్టగొడుగును కూడా అన్లోడ్ చేసుకోవటానికి కూడా సిఫార్సు చేయటానికి అనుమతిస్తుంది.
పుచ్చకాయ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:
- కూర్పు అనేక పెక్టిన్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్లగ్స్ మరియు ఇతర కుళ్ళిన ఉత్పత్తుల నుండి ప్రేగు యొక్క మృదువైన శుద్ధీకరణకు సహాయపడుతుంది. ఈ ఆస్తి కారణంగా, బరువు కోల్పోవాలనుకునే వ్యక్తుల మెనులో పుచ్చకాయని చేర్చాలి.
- తప్పుడు బెర్రీ ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు B విటమిన్లు కలిగివుంటాయి , ఇవి ఆరోగ్యాన్ని పటిష్టం చేయవు, కానీ స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. పుచ్చకాయ హార్మోన్ల నేపధ్యం సాధారణీకరణకు సహాయపడుతుంది.
- కాలేయం కోసం ఒక పుచ్చకాయ ఉపయోగపడుతుంది, కాబట్టి సాధారణ ఉపయోగంతో ఈ అవయవ పనిని మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇనుము మరియు పొటాషియం సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.
- మేము నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుపై తప్పుడు బెర్రీ యొక్క సానుకూల ప్రభావాన్ని గుర్తించలేకపోతున్నాము, మరియు B విటమిన్లు ఉనికి కారణంగా ఉంటుంది.అంతేకాకుండా, అమైనో ఆమ్లాలు కలిగి ఉన్న శరీరంలోని ఆనందం యొక్క హార్మోన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తాయి.
- ఇనుము యొక్క కూర్పు ఉంది, ఇది హెమటోపోయిసిస్ ప్రక్రియలో ప్రత్యక్షంగా పాల్గొంటుంది. ఈ ఆస్తి కారణంగా, ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో పుచ్చకాయలు తినడానికి మంచిది.
- విటమిన్లు మరియు ఫైటోకెమికల్ సమ్మేళనాలకు ధన్యవాదాలు, పండ్లు మాంసం శరీర రక్షణ చర్యలను బలపరిచే విధంగా దోహదపడుతుందని వాదించవచ్చు. అంతేకాకుండా, కూర్పు అనేది ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, స్వేచ్ఛారాశులు, వైరస్లు మరియు అంటురోగాలపై చురుకైన పోరాటానికి దారితీస్తుంది.
- అయోడిన్ ఉండటం వలన, ఈ తప్పుడు బెర్రీ మెదడు చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకాన్ని బలపరుస్తుందని చెప్పవచ్చు. అదనంగా, థైరాయిడ్ గ్రంధికి అయోడిన్ ముఖ్యం.
- ఒక వ్యక్తికి ఎంత ఉపయోగకరమైన పుచ్చకాయ, అది రెటినోల్ ఉనికిని ప్రస్తావించడం విలువైనది - ఇది ఒక అవయవము, ఇది రెటీనాను బలపరుస్తుంది మరియు కార్నియాను పెంచుతుంది కాబట్టి, అవయవాలకు ముఖ్యమైనది.
- కూర్పులో, నికోటినిక్ ఆమ్లం కేపిల్లారియస్ యొక్క పరిస్థితిని నిశ్చయముగా ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్తమును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
- కాల్షియం యొక్క గుజ్జులో ఉంది - ఎముక కణజాలం ఏర్పడటానికి అవసరమైన ఒక మూలకం, మరియు అది దంతాల మరియు గోళ్ళ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పల్ప్లో మాత్రమే కాదు, సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క వంటకాలలో ఉపయోగించే పుదీనా విత్తనాలు కూడా ఉన్నాయి. వారు జింక్ చాలా ఉన్నాయి, ఇది పురుషుల యొక్క లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శక్తి యొక్క స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్పెర్మాటోజో ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
పుచ్చకాయ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను మాత్రమే కలిగి ఉంది, కానీ మీరు హానిని కలిగించవచ్చు, మీరు ఖాతా విరుద్ధంగా తీసుకోకపోతే. ఈ పండు యొక్క మాంసాన్ని ఇతర ఆహారాలతో కలిపి, పెద్ద మొత్తంలో తినండి, ఎందుకంటే కడుపు పని మరింత క్లిష్టంగా మారుతుంది. మధుమేహంతో మధుమేహం ఉన్న ప్రజలకు కారణం కావచ్చు ఎందుకంటే ఇది చాలా చక్కెర కలిగి ఉంటుంది. పుండు మరియు విరేచనాలు ఉంటే, పెద్ద పరిమాణంలో మాంసం తినడం మంచిది కాదు. ఈనాడు, మెలన్ల వేగవంతమైన సాగుకు అనేకమంది రైతులు మానవ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే వేర్వేరు నైట్రేట్లను ఉపయోగించుకుంటున్న క్షణం మిస్ చేయలేరు. అందువల్ల సీజన్ పూర్తయినప్పుడు మీరు పండ్లను కొనుగోలు చేయకూడదు. అదనంగా, అమ్మకానికి మాత్రమే నిరూపితమైన పాయింట్లు వద్ద ఒక పుచ్చకాయ కొనుగోలు మంచిది.