చాలా కాలం పాటు అల్లం, ఐరోపా దుకాణాల దుకాణాలపై సరైన గుర్తింపు లేకుండా, ఆసియాలో వలె, అతను ఎల్లప్పుడూ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన భాగం. అయినప్పటికీ, ఈ రూట్ పంట కొంత బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుందని, దానిలో ఆసక్తి నాటకీయంగా పెరిగింది. మీరు అల్లం యొక్క ఉపయోగం కోసం ఏ విధమైన వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంటే, అజ్ఞానం ద్వారా శరీరానికి హాని చేయకూడదని ముందుగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
బరువును తగ్గించడానికి అల్లం ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది?
ఒక మొక్కగా, అల్లం యొక్క మూలం మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు శరీరం ప్రయోజనం పొందగలుగుతాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, అల్లం విటమిన్లు యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇది A, B, C, అలాగే అత్యవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు, సోడియం, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం జింక్, పొటాషియం మరియు ఫాస్ఫరస్ కలిగి ఉంటుంది . అల్లం ఏదైనా ఉపయోగం చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను శరీరంతో మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మంచి మరియు ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం అల్లం చేస్తుంది అతి ముఖ్యమైన విషయం జీవక్రియ త్వరణం. దాని మండే భాగాల వల్ల, ఈ మూలం శరీరంలో మరింత తీవ్రంగా కదిలిస్తుంది, పోషకాలను పంపిణీ చేయడం మరియు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఏమైనప్పటికి, అల్లం తీసుకోవడమే మీరు పరిస్థితిని తీవ్రంగా మార్చడానికి అనుమతించవని అనుకోకండి: మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలి కొవ్వుకు దారితీసినట్లయితే, అది మార్చబడాలి, లేకుంటే మార్పులు తక్కువగా ఉంటాయి. అల్లం మరింత స్పష్టమైన ఫలితాలు ఇస్తుంది, మీరు ఆహారాన్ని దాని రిసెప్షన్ మిళితం చేస్తే, ఇది పిండి, కొవ్వు మరియు తీపి మినహాయించబడుతుంది.
మీరు అల్లంతో బరువు కోల్పోవటానికి ముందు, వ్యతిరేకతలను అధ్యయనం చేసి, వాటిని కలిగి లేరని నిర్ధారించుకోండి.
బరువు నష్టం కోసం అల్లం: వ్యతిరేకత
ఏ ఇతర మొక్కలాగే, అల్లం సూచనలు మరియు విరుద్ధాలు రెండూ ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి ముప్పుకు సంబంధించి అల్లం ఉపయోగించినప్పుడు సిఫారసు చేయరాదు:
- మీరు ఒక పుండు, గ్యాస్ట్రిటిస్, పెద్దప్రేగు లేదా శ్లేష్మ పొరకు సంబంధించిన ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే, అల్లం ఉపయోగించరాదు. చికాకుపెట్టే శ్లేష్మం బర్నింగ్ రుచులకు స్పందిస్తుంది మరియు ఏ రూపంలోనైనా అల్లం పట్టడం నొప్పికి కారణమవుతుంది.
- కాలేయ వ్యాధులు - కోలేసైస్టిటిస్, హెపటైటిస్, సిర్రోసిస్ - అల్లం ఉపయోగించడం కూడా ఒక వ్యతిరేకత. అల్లం కాలేయ కణాలపై పనిచేస్తుంది, మరియు ఇది ఒక ఆరోగ్యకరమైన అవయవంకి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటే, రోగికి ఇది ప్రమాదకరం.
- మీరు కోలిలిథియాసిస్తో బాధపడుతుంటే, అల్లం తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది! ఇది ట్రాక్స్తో పాటు అవాంఛిత రాయి కదలికలను కలిగించవచ్చు మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరాన్ని సరిగా పెంచుతుంది.
- అల్లం ద్రవపదార్థం రక్తం, కాబట్టి అది రక్తస్రావంలో ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది - గర్భాశయం, నాసికా, హెమోరోయిడ్స్. మీరు పెళుసుగా నాళాలు కలిగి ఉంటే - మీరు కూడా దాని వినియోగాన్ని తిరస్కరించాలి.
- హృదయనాళ వ్యవస్థపై అల్లం యొక్క బలమైన ప్రభావం కారణంగా, అధిక రక్తపోటు, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, హృదయ హృదయ వ్యాధి, పూర్వ-ఇన్ఫ్రాక్షన్, అలాగే స్ట్రోక్ లేదా ముందుగా ఉన్న పరిస్థితితో దాని ఉపయోగం ఆమోదయోగ్యం కాదు.
- ఇది అల్లం బలమైన చల్లని వ్యతిరేక నివారణ అని పిలుస్తారు. అయినప్పటికీ, ఇది 38-38.5 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద తీసుకోవాలని నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే ఇది మరింత చురుకైన పెరుగుదల మరియు క్షీణతకు దారితీస్తుంది.
- అల్లం కూడా ఏ మంట మరియు చర్మం చికాకు కోసం నిషేధించబడింది.
- గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో మహిళలకు అల్లం నిషేధించబడింది.
అల్లం కు ఏ విధమైన వ్యతిరేకత తెలియకపోయినా, మీరు అనుకోకుండా ఈ మొక్కను హాని కలిగించవచ్చు. మీ ఆరోగ్యానికి శ్రద్ధగా ఉండండి మరియు సంభావ్య నష్టాన్ని కలిగి ఉన్న ఏదీ చేయవద్దు. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా మరియు సామరస్యాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడే పలు ఇతర మద్దతు పద్ధతులు ఉన్నాయి. అన్ని మొదటి, ఇది సరైన పోషణ మరియు క్రీడ.