నేను శీతాకాలంలో ఏమి చేయాలి?

శీతాకాలంలో ఏది అమలులో ఉండాలో - ప్రశ్న లేనిది కాదు, ఒక విండో వెనుక వాతావరణంలో ఈ రకమైన శిక్షణపై పరిమితులను విధించవచ్చు. మీరు చాలా తేలికగా దుస్తులు ధరించి ఉంటే, అప్పుడు కేవలం తప్పించుకోవడానికి కోరిక ఉండదు, మరియు శిక్షణ ప్రారంభించిన తర్వాత కూడా, అథ్లెటివ్ అనుమతించబడని ప్రయోజనాలను చాలా త్వరగా పొందవచ్చు. చాలా కాంతి దుస్తులు ఆరోగ్య సమస్యలు నిండి ఇది ఫ్రాస్ట్ మరియు బలమైన గాలి, వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి కాదు, కాబట్టి మీరు ఒక కిట్ మరియు బూట్లు ప్రత్యేక ఎంచుకోండి అవసరం.

చల్లని వాతావరణంలో నడుస్తున్న రూపకల్పన

ఒక జాకెట్, ప్యాంట్లు, లోదుస్తులు మరియు మరిన్ని ఎంపిక చేసుకోవడం, మీరు మూడు పొరల నియమానికి కట్టుబడి ఉండాలి:

1. మొదటి పొరలో ఉష్ణ లోదుస్తుల ఉంటుంది. ఈ టైట్స్ మరియు ఒక టర్టిల్ ఉన్నాయి. సుదీర్ఘ స్లీవ్ T- షర్టు - తరువాతి సుదీర్ఘంగా భర్తీ చేయవచ్చు. పదార్థం శ్వాస పీల్చుకోవడానికి మరియు అదే సమయంలో ఉపరితలంపై అదనపు తేమను తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది - సింథటిక్ లేదా సెమీ సింథటిక్ ఉండాలి. రెండవ పొర.
2. రెండవ పొరలో స్నాట్ షర్ట్, స్వేటర్, స్వేటర్ లేదా జాకెట్ ఒక పొరను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పొర యొక్క పని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం, శరీరాన్ని వేడి చేయడం మరియు చల్లని గాలి ప్రభావాల నుండి రక్షించడం.
3. మూడో పొర అనేది జాకెట్ మరియు ప్యాంటుతో తయారు చేయబడిన ప్యాంటు, కాని శుభ్రపరచని రక్షణను రూపొందించడానికి రూపొందించబడినది. సూత్రంలో, కిట్ పైన ఒక వెచ్చని జాకెట్ భర్తీ చేయవచ్చు ఒక windproof పొర లేదా వెస్ట్ డౌన్ ఒక కాంతి.

ఇది శీతాకాలంలో అమలు ఉత్తమం ఏమి బట్టలు గురించి ఆలోచిస్తూ, చేతులు మరియు ముఖం యొక్క రక్షణ గురించి మర్చిపోతే లేదు. పాములు మరియు బ్రష్లు స్పెషల్ స్పోర్ట్స్ టెక్నాలజీ చేతి తొడుగులు సేవ్ చేస్తాయి, సూత్రం ప్రకారం, ఇది సాధారణ ఉన్ని తొడుగులను భర్తీ చేయడానికి నిషేధించబడదు. కళ్ళు కోసం చీలికలు మరియు కొన్నిసార్లు నోటితో ముసుగు - తల ఒక balaclava ధరించడం మంచిది. ఒక గాలులతో చలికాలం వాతావరణంలో, మీరు మెడ సంరక్షణతో ఉన్నిపై ఒక వెచ్చని టోపీని ఉంచవచ్చు.

మీరు వీధిలో శీతాకాలంలో ఏ రకమైన బూట్లు నడుపుతారు?

ఇది శీతాకాలపు స్నీకర్ల లేదా స్పోర్ట్స్ షూస్ గురించి, మృదువైన సాగే ఏకైక మరియు స్పష్టమైన, లోతైన మురికి నమూనాతో ఉంటుంది. మంచు లో బంధన గొలుసులు యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి అవసరం. చలికాలంలో నడపడం మంచిది, ఎగువ భాగానికి శ్రద్ధ వహించడం మంచిది - ఇది అధిక, జలనిరోధిత, మరియు దట్టమైన మరియు పొడవైన laces కలిగి ఉంటుంది. బూట్లు మడమ మరియు ముక్కులో షాక్ శోషణ వ్యవస్థతో తేమ నిరోధకత, శ్వాసక్రియకు సంబంధించిన పొర ఉంటుంది. బొచ్చు లోపల సహజ లేదు, కానీ insoles ప్రాధాన్యంగా మార్చగల ఉన్నాయి. సాక్స్ చాలా వెచ్చగా ఉండకూడదు - సెమీసింథెటిక్ పదార్థం యొక్క తగినంత సగటు సాంద్రత, వీలైతే అంతరాయం లేకుండా.