చక్కెర హానికరం ఏమిటి?

నేడు, చాలా మంది ప్రజలకు, చక్కెర ఒక అనివార్య ఉత్పత్తి, అనేక చక్కెర లేకుండా టీ త్రాగడానికి కాదు, ఈ తీపి జోడించడం లేకుండా porridges ఉన్నాయి, ఇది ఇప్పటికే బేకింగ్ గురించి మాట్లాడటం ఉంది. చక్కెర ప్రేమికులు శక్తితో శరీరాన్ని నింపుతున్నారని మరియు సాధారణ మెదడు పని కోసం అవసరమైనది అని నమ్ముతారు. మంచిది మరియు ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం యొక్క అనుచరులు హామీ ఇస్తారు, ఈ ఉత్పత్తి వ్యక్తికి చాలా ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు. సో చక్కెర శరీరానికి హానికరమైన ఉంటే గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి తెలపండి.

చక్కెర హానికరం ఏమిటి?

చక్కెర మానవులకు చాలా హానికరంగా ఎందుకు శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించబడ్డారు, ఈ ఉత్పత్తి వెనుక "తీపి మరణం" అనే రెండవ పేరు సరిగ్గా లేదనేది కాదు. చక్కెర ఘన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కేలరీలు, ఇది ఆచరణాత్మకంగా విటమిన్లు లేదు, కాబట్టి ఇది ఒక "చనిపోయిన" ఉత్పత్తి. మానవ ఆరోగ్యానికి చక్కెర హానికరమైనదేమిటనేది పరిశీలిద్దాం:

1. వ్యాధికి సంబంధించిన వ్యాధుల యొక్క అభివృద్ధి ప్రమాదం. చక్కెర తరచుగా వినియోగం ప్రేరేపిస్తుంది ఇన్సులిన్ అధిక, క్యాన్సర్ కణాలు పెరుగుదల మరియు పునరుత్పత్తి కారణం కావచ్చు అధ్యయనాలు వెల్లడించారు.
2. క్లోమం మీద బలమైన ఒత్తిడి.
3. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. ఇది రక్తనాళాల యొక్క బలమైన "ఘర్షణ" కు దారి తీయవచ్చు, అంతేకాకుండా ఇవి పెళుసుగా మారుతాయి.
4. ప్రతికూలంగా దంతాల మరియు ఎముకల బలం ప్రభావితం చేస్తుంది. చక్కెర శరీరం నుండి కాల్షియం తీసుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఈ ఖనిజ లేకుండా అది జీర్ణం చేయదు.
5. ఈ ప్రమాదకరమైన తీపి మధుమేహం ప్రారంభమవుతుంది.
6. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం ద్వారా ఆరోగ్యానికి కూడా చక్కెర హానికరం. ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో ఎక్కువ చక్కెర, బలహీనమైనది రోగనిరోధక శక్తిగా మారుతుందని శాస్త్రవేత్తలు దీర్ఘకాలిక నిరూపించారు.
7. "స్వీట్ మరణం" తీవ్రమైన అలెర్జీ మరియు డయాటిస్సిస్కు కారణమవుతుంది.
8. షుగర్ కి మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాల పని మీద ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది.
9. ఇది శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియలను చెడగొడుతుంది.
10. ఈ తీపి దుర్వినియోగం అనివార్యంగా అదనపు పౌండ్ల రూపానికి దారి తీస్తుంది.

గోధుమ చక్కెర హానికరం?

నేడు, దుకాణాల అల్మారాలు న, మీరు పెరుగుతున్న గోధుమ చక్కెర (చెరకు), సాధారణ మరియు చాలా మంది కంటే ఎక్కువ ఖరీదు ఇది ఇది తెలుపు చక్కెర వలె ప్రమాదకరమైనది కాదని నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, మీరు గోధుమ మరియు తెలుపు చక్కెర మధ్య ఎంచుకుంటే, ఇది గోధుమ రంగులో ఆపే ఉత్తమం, ఇది విటమిన్లు B మరియు పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఇనుము వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అటువంటి చక్కెర యొక్క అధిక వినియోగం వలన హాని కూడా అందుబాటులో ఉంది:

• అదనపు బరువు యొక్క రూపాన్ని (మీరు చక్కెర రోజువారీ 80 g కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే);
• ప్యాంక్రియాస్ మీద హానికరమైన ప్రభావం;
• జీవక్రియ లోపాలు;
• మధుమేహం, అథెరోస్క్లెరోసిస్, క్యాన్సర్, మొదలైనవి అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం