ప్రకటనలు మరియు సమీక్షలు ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది ఇప్పటికీ ఆకుపచ్చ కాఫీ బరువు కోల్పోతుందా అని అనుమానించారు. వాస్తవానికి, ఇది సంక్లిష్టంగా సంశయించదగిన ప్రశ్న, మరియు ఇది అస్పష్టంగా సమాధానం చెప్పడం చాలా కష్టం.
ఎందుకు ఆకుపచ్చ కాఫీ నుండి బరువు కోల్పోతారు?
ఆకుపచ్చ కాఫీ ఎండబెట్టి కాఫీని కాల్చినది కాదు, నలుపులా కాకుండా, మనం సుదీర్ఘకాలం అలవాటు చేసుకున్నాము. ఇది హీట్ ట్రీట్మెంట్ సమయంలో ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు మార్పులు మరియు ఈ విషయంలో ఈ విషయంలో ఉంటుంది.
గ్రీన్ కాఫీ - chlorogenic యాసిడ్ కంటెంట్ కోసం ఒక రికార్డు. ఇది బరువు తగ్గడానికి కాఫీ ప్రభావాన్ని గురించి మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఈ పదార్ధం. వాస్తవానికి ఇటువంటి భాగం కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియలో మెటబాలిజంతో మరింత కచ్చితంగా జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు శరీరం ఈ కీలకమైన మూలం నుండి కాదు, కానీ కొవ్వు కణజాలం నుండి ప్రాణ శక్తిని తీసుకోవడానికి కారణమవుతుంది.
ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల అధికంగా ఉండటం వలన, శరీరాన్ని ఇప్పటికీ నిల్వ చేయవలసి ఉంటుంది, వాటిని కొవ్వు కణాలకు బదిలీ చేస్తాయి మరియు ప్రక్రియ ఒక సర్కిల్లో ఉంటుంది: కొన్ని కొవ్వు కణాలు విడిపోతాయి, కానీ వాటి స్థానంలో వెంటనే కొత్త వాటిని ఆక్రమించుకుంటుంది.
అందువల్ల ఆకుపచ్చ కాఫీ సమర్థవంతమైన ఔషధంగా చెప్పవచ్చు, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం లేకుండా , ప్రకాశవంతమైన ఫలితాలను అనుభవిస్తున్న అవకాశం లేదు.
ఆకుపచ్చ కాఫీతో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, బరువు కోల్పోవడానికి నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత, దానిని దూరంగా తీసుకోవడం మరియు పూర్తిగా ఇటువంటి ఉత్పత్తుల నుండి దూరంగా ఉండటం:
- సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల సోర్సెస్:
- పిండి: రొట్టె, మొత్తం పాస్ట్రీ, డంప్లింగ్స్, పాన్కేక్లు, పిజ్జా, కేకులు మరియు ప్రతిదీ, గోధుమ పిండితో సహా (తృణధాన్యాలు నుండి బ్రెడ్ మినహా);
- స్వీట్: తీపి, కేకులు, కుకీలు, ఎండిన పండ్లు, తీపి అన్ని రకాల (మినహాయింపు - తాజా పండ్లు).
- కొవ్వు మాంసాలు, పౌల్ట్రీ, చేప: పంది, గొర్రె, కొవ్వు; పక్షి యొక్క అన్ని భాగాలు, రొమ్ము మినహా; ఏ కొవ్వు చేప;
- కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు: వెన్న, ఫిల్లర్లతో పెరుగు, పెరుగు మాస్, పెరుగులు, కొవ్వు పదార్థాల స్థాయి 2.5% పైన ఉంటుంది;
- వేయించిన ఏదైనా వంటకాలు, లేదా చాలా కొవ్వుతో వండుతారు;
- ఏ సాస్లు: మయోన్నైస్, కెచప్, మొదలైనవి
అటువంటి ఆహారం, తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు కూరగాయలు తినడం, మీరు సులభంగా సాధారణ తిరిగి బరువు తీసుకుని, మరియు ఆకుపచ్చ కాఫీ ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
సంగ్రహించడం వల్ల, ఆకుపచ్చ కాఫీ బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది అనే ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని ఇవ్వడం సాధ్యపడుతుంది. మీరు పానీయం యొక్క ప్రభావం కోసం మాత్రమే ఆశిస్తారు మరియు సరైన ఆహారం మీద వెళ్లి స్పోర్ట్స్ జోడించండి - మీరు 100% కోల్పోతారు. కానీ మీరు ఆకుపచ్చ కాఫీ స్వీట్లను తాగితే, ఆ ప్రభావం మీకు దొరకదు.