ఎందుకు రాత్రి తినడానికి హానికరం?

చాలామంది రాత్రిపూట హానికరమని తెలుసుకుంటారు, కానీ, సాధారణ సత్యాలతో తరచుగా జరుగుతుంది, చాలా కొద్ది మంది సరిగ్గా ఎందుకు గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు ఆలస్యం స్నాక్స్ ఏ ప్రభావాన్ని తెలుసుకుంటారో మరియు వాటి నుండి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.

ఎందుకు రాత్రి తినడానికి హానికరం?

రాత్రి సమయంలో, శరీరం ఉంటుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగాన్ని, అంతర్గత అవయవాలు విశ్రాంతి. రాత్రి చివరిలో నీవు తినినట్లయితే, నిద్రపోయే బదులు చురుకుగా పనిచేయటానికి మీ శరీరాన్ని నీవు చేస్తున్నావు. ఏదేమైనా, డుయోడెనుమ్ పనిలో చేర్చబడలేదు మరియు ఉదయం వరకు అది ఆహారాన్ని పెంచుతుంది మరియు మేల్కొలుపు చురుకుగా ప్రాసెస్ చేయబడిన తరువాత.

ఇంకొక ముఖ్యమైన ప్రతికూలత ఏమిటంటే, ఆహారంతో మీరు పొందే శక్తి నిద్రా సమయంలో తీసుకోబడదు, అందుచేత శరీర 0 చేయలేకపోతు 0 ది, శరీర 0 లోని సమస్యల్లో అది సాధారణంగా కొవ్వు కణాల రూపంలో నిల్వ చేయడ 0 ప్రార 0 భిస్తు 0 ది.

రాత్రిపూట తినడానికి హానికరమైనది కాదా? అబ్సొల్యూట్లీ! ఇది కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం లేదా స్వీట్లు ముఖ్యంగా. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క చిన్న భాగాన్ని పొందవచ్చు - అనగా. ప్రోటీన్ ఆహారం, ఇది హానికరం కాదు. కానీ ఉదయం వరకు ఉండాలని మరియు మంచి అల్పాహారం కలిగి, మరియు శరీరం భారం కాదు ఉత్తమం.

రాత్రిపూట పండ్లు హానికరం అవుతున్నాయా?

పండ్లు పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి, చివరగా చిరుతిండి కోసం ఉత్తమ ఎంపిక నుండి ఇది చాలా దూరంగా ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు త్వరగా శక్తిని ఇస్తాయి, మరియు అది విచ్చలవిడిగా ఏమీ లేనప్పుడు, అది కొవ్వు కణజాలంగా మారుతుంది. జీవక్రియ పెరిగినప్పుడు, 14.00 వరకు తినడానికి మంచిది.

ఇది రాత్రికి హానికరంగా ఉందా?

మిల్క్, ముఖ్యంగా వెచ్చగా, ఒక ధ్వని నిద్ర ప్రోత్సహిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, కేఫీర్లో 1% తక్కువగా త్రాగడానికి మంచిది, మంచం ముందు పానీయాలు తీసుకోకుండా ఉండండి. మీరు బరువుతో పోరాడుతున్నట్లయితే మంచం ముందు తియ్యని పాల ఉత్పత్తులు సరిగ్గా సరిపోతాయి.