రష్యాలో కూడా, రతబాగా చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఇది మా దేశంలో పాశ్చాత్య యూరోపియన్ దేశాలలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. అయితే, ఏ ఇతర ఉత్పత్తి వంటి, rutabaga ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు contraindications ఉంది . అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం రెండో ఆచరణాత్మకంగా కాని ఉనికిలో ఉంది.
ఒక rutabaga ఏమిటి?
క్యాబేజీ కుటుంబానికి బ్రీచ్లను సూచించడానికి ఇది ఆచారం. కనిపించేటప్పుడు, ట్రౌజర్ ఒక టర్నిప్ ను పోలి ఉంటుంది, కానీ దాని కంటే కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు బూడిద-ఆకుపచ్చ రంగులో లేదా ఎర్ర-వైలెట్ రంగులో చిత్రీకరించబడుతుంది. కానీ రుచి ఎక్కువ తియ్యగా ఉంటుంది.
Pryukva ఏ ప్రాంతంలో పెంచవచ్చు, ఇది పూర్తిగా అనుకవగల ఎందుకంటే. ఇది ముడి తింటారు చేయవచ్చు, మీరు లోలోపల మధనపడు, ఉడికించాలి, వేసి మరియు కూడా రొట్టెలుకాల్చు చేయవచ్చు. ఒక నియమంగా, ప్రజలు శరీరానికి లాభదాయకం వాస్తవం కోసం ప్యాంటు చాలా ఇష్టం, అందువలన అది వివిధ సలాడ్లు, చారు, చక్కటి వైపు వంటలలో మరియు కూడా రొట్టెలు సిద్ధం. అంతేకాక రుటాబగా వివిధ కూరగాయలు , మాంసం, చేపలతో కలిపి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఔషధం లో, రూతాబాగా బాగానే నిరూపించగలిగింది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు rutabaga యొక్క కూర్పు
ట్రౌజర్ మానవ శరీరం కోసం ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల భారీ మొత్తంను కలిగి ఉంటుంది:
- ప్రోటీన్లు;
- కార్బోహైడ్రేట్లు;
- చక్కెర;
- ఫైబర్;
- విటమిన్ ఎ;
- పెక్టిన్ మరియు నత్రజని పదార్థాలు;
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు;
- విటమిన్ సి మరియు PP.
ఈ ప్రక్రియ నుండి, మొత్తం జీవి కోసం రోటాబాగా యొక్క ప్రయోజనాన్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు. అంతేకాక అది బాగా సంరక్షించబడుతుంది మరియు చాలా ఆశ్చర్యకరంగా, హీట్ ట్రీట్మెంట్ తర్వాత కూడా దానిలోని అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు పూర్తిగా సంరక్షించబడతాయి. వారి ఫిగర్ అనుసరించే వారికి, వారు అదనపు బరువును పొందుతారని వారు ఆందోళన చెందక పోవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ కూరగాయల 100 గ్రాముల 40 కిలో కేలరీలు మాత్రమే.
ప్రయోజనాలు మరియు రుటాబగా యొక్క హాని
- ఈ కూరగాయల రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, చల్లని మరియు దీర్ఘకాలికమైన స్వభావం కలిగిన ఏ వ్యాధితోనైనా తట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, శ్లేష్మంతో భరించటానికి సహాయపడుతుంది, శ్వాసను ఆసుపత్రిలో బాధపడుతున్నట్లయితే శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది.
- రుటాబగాలో మూత్రవిసర్జన ఉంది
చర్య, అందువలన కొన్ని వ్యాధులు సంబంధం ఇది puffiness, తొలగించవచ్చు. - రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా తొలగిస్తుంది, హృదయ వ్యాధుల సంభవించిన నిరోధిస్తుంది.
- ఎముకలు మరియు దంతాల బలోపేతం చేయడానికి ట్రౌసర్ సహాయపడుతుంది.
- వృద్ధుల ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఏ ఇతర కూరగాయల లాగానూ, రూతాబాగా కూడా కొన్ని వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంది. సాధారణంగా రోగ నిర్మూలన దశలో GI వ్యాధి ఉన్నవారికి ఈ కూరగాయల స్వీకరణను వైద్యులు అనుమతించరు.