చాలా కాలం క్రితం, మా దేశంలో మొక్కజొన్న రెండవ రొట్టెగా పరిగణించబడింది, ఆ రోజులు గడిచిపోయాయి, మరియు బంగారు కబ్ కోసం ప్రేమ ఉంది. పిండి, వెన్న, ఊక, తృణధాన్యాలు, తయారుగా ఉన్న ధాన్యం: ఇప్పటివరకు, మొక్కజొన్న నుండి ఉత్పత్తుల వివిధ ఉత్పత్తి. మార్గం ద్వారా, ఇది కూడా ఒక ఔషధ మొక్క భావిస్తారు. అయితే, ఇటువంటి గుర్తింపు కేవలం మొక్కజొన్న వచ్చింది, ఇది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.
కార్న్ ధాన్యం - అవసరమైన పదార్థాల డిపాజిట్
- మొక్కజొన్న కెర్నల్స్ లో చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది , ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఒక విష పదార్థం విష పదార్థాలను గ్రహిస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర భాగంలో వాటిని తొలగిస్తుంది. ఈ విషయంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది బ్రౌన్ మొక్కజొన్న.
- కార్న్ అనేక విటమిన్లు చాలా సమృద్ధిగా, వాటిలో సమూహం B. యొక్క అనేక ప్రతినిధులు ఈ విటమిన్లు మా శరీరం లో జరిగే దాదాపు అన్ని రసాయన ప్రతిచర్యలలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అంటే, క్రమం తప్పకుండా మొక్కజొన్న తినడం, మీరు మీ జీవక్రియ వేగవంతం చేయవచ్చు, ఇది మరింత కేలరీలు ఖర్చు మరియు కొవ్వు డిపాజిట్లు బర్న్ సహాయం చేస్తుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గడంతో మొక్కజొన్న మెనూలో బాగా జరగవచ్చని చాలా మంది పౌష్టికాహారకులు చెబుతారు.
- అదనంగా, స్వర్ణ గింజలు విటమిన్ E - ఒక బలమైన ప్రతిక్షకారిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మా శరీరంలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, అది జుట్టు సహజ షైన్ ఇస్తుంది, టోకోఫెరోల్ చర్మం supple మరియు సాగే చేస్తుంది. మొక్కజొన్నలో ఉండే విటమిన్ సి, మా కణాలకు నష్టం కలిగించే స్వేచ్చా రాశులుగా కూడా తటస్థీకరిస్తుంది.
- ఇనుము , పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు ఇతరులు: విటమిన్లు పాటు, మొక్కజొన్న అనేక ఇతర పదార్థాలు, కోర్సు యొక్క, ఖనిజ పదార్ధాలు ఉన్నాయి. అలాగే మొక్కజొన్న కెర్నల్స్లో, బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను గుర్తించవచ్చు, ఇది రక్త కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
మొక్కజొన్న - ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకత
ఇది నడుము ఉత్పత్తులు మరియు మొక్కజొన్న నుండి వంటలలో అన్ని శత్రువులు కాదు నమ్మకం, కానీ మీరు వాటిని మధ్యస్తంగా ఉపయోగిస్తే. నిజానికి మొక్కజొన్న కొవ్వు దుకాణాల రూపంలో త్వరగా జమ చేసే కొన్ని సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లని కలిగి ఉంటుంది. సో బరువు నష్టం కోసం మొక్కజొన్న contraindicated కాదు, కానీ అది నాశనం చేయరాదు. అయినప్పటికీ, ఈ తృణధాన్యాలు నుండి మంచి ఆహారాలు మంచి పోషక విలువను కలిగి ఉంటాయి, అవి చాలాకాలం ఆకలితో ఉన్న అనుభూతిని చల్లార్చడం, సమృద్ధిగా సంతృప్తి చెందుతాయి, కాబట్టి కొంత మేరకు మొక్కజొన్న నష్టం బరువును ప్రేరేపిస్తుంది.
జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క వ్యాధుల ప్రకోపకాలకు మొక్కజొన్న తినడం అవసరం లేదు. అదనంగా, "GMOs లేకుండా" లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.