Buckwheat ఆహారం ప్రస్తావించినప్పుడు, అనేక మంది సంఘాలు అనేక ఉన్నాయి:
- సమర్థవంతమైన;
- ఆకలితో;
- మార్పులేని;
- తాజా;
- ... మరియు అప్పుడు ఏమీ మంచి.
అయితే, మీ ఊహ యొక్క ఒక నిమిషం మాత్రమే సహా, మీరు బరువు కోల్పోయే ఈ ఆకలితో, మార్పులేని వ్యవస్థని విస్తరించడానికి డజన్ల కొద్దీ మార్గాలను కనుగొంటారు. ఒక ఆహారంలో కనీసం బుక్వీట్ మరియు కూరగాయలు మిళితం, మరియు మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన ముద్రలు పొందుతారు.
బుక్వీట్ కు జోడించబడే చాలా ఆహారాలు చాలా కాలరీ ఆహారాన్ని పెంచుకోవడమే కాక, బరువు తగ్గే సమర్థవంతమైన కోర్సు యొక్క అవకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.
మెనూ: బుక్వీట్ + కూరగాయలు
సో, బరువు నష్టం కోసం కూరగాయలు బుక్వీట్ వారం యొక్క ఆహారం చాలా మొదటి రోజు నుండి కలిపి ఉండకూడదు, మరియు 3-4 నుండి - మీరు ఇప్పటికే ఉప్పు కూరగాయలు లేకుండా ఉడకబెట్టడం యొక్క రుచి అంచనా తగినంత, ఒక చిన్న బాధపడ్డాడు.
కూరగాయలు ఏ ఆహారం యొక్క ఒక అద్భుతమైన మూలకం, వారు మంచి పొందలేము ఎందుకంటే. అయినప్పటికీ, వాటి మీద మీ బరువు నష్టం ఆధారపడటం కూడా అసాధ్యం - వారు తినలేరు.
బుక్వీట్, అన్ని తృణధాన్యాలు వంటి - ఒక సాకే విషయం, కేవలం తినడానికి. కానీ ధాన్యపు ఆహారాలు సంక్లిష్టత త్వరలోనే "సజీవంగా" ఏదో లాగండి ప్రారంభమవుతుంది.
మెనూ:
- రోజు 1 మరియు 2 - మాత్రమే సాయంత్రం నుండి ఆవిరి బుక్వీట్;
- డే 3 మరియు 4 - ఉడికించిన బుక్వీట్ మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు;
- డే 5 మరియు 6 - ఉడికించిన బుక్వీట్ మరియు ముడి కూరగాయలు;
- రోజు 7 - ఉడికించిన బుక్వీట్, ఏ రూపంలో మరియు ఆలివ్ నూనెలో కూరగాయలు.
బంగాళాదుంపలు తప్ప, ఏ కూరగాయలు తీసుకోవాలో మాత్రమే నియమం.
అదనంగా, బుక్వీట్ యొక్క మెనూ యొక్క కేలోరిక్ విలువలు మా సోర్-పాలు స్నేహితుడికి పెరుగుతుంది - 1% కేఫీర్, రోజుకి లీటరుకు. అందువలన, మీరు కొంచెం కొవ్వుతో పోవడం, ఫైబర్ , కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్స్ మరియు ప్రోటీన్తో కూడా అందిస్తారు.
కూరగాయల ఎంపిక కూడా వృత్తిపరంగా చికిత్స చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు, మధుమేహం కోసం క్యాబేజీ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించాలనుకునే వారందరికీ విల్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, బ్రోకలీ మెదడు చర్యలకు ఉపయోగపడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.