పాడి ఉత్పత్తులపై ఆహారం పొడవుగా ఉంది. అనేక రకాల ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఒక మోనో-డైట్తో ప్రారంభించి , ఇతర ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని అనుమతించే మరింత నిష్క్రియాత్మక ఎంపికలతో ముగిస్తాయి.
డైరీ ఆహారం యొక్క ప్రయోజనం మరియు హాని
పాల ఉత్పత్తుల కూర్పు శరీర పదార్ధాలకు చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరమైన వాటిని కలిగి ఉంటుంది. కణాలు మరియు కణజాలాల నిర్మాణంలో పాల్గొనే ముఖ్యమైన మాంసకృతిని పాలు కలిగి ఉంటుంది. ప్రేగు పని మరియు మొత్తం జీర్ణ వ్యవస్థ పాజిటివ్గా పానీయం ప్రభావితం చేస్తుంది. పాలు యొక్క కూర్పు కాల్షియంను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియకు ముఖ్యమైనది. మేము హాని గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మొదట అన్నింటికంటే ఇది లాక్టోస్ అసహనంతో ప్రస్తావించబడింది. అంతేకాకుండా, పాడి ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి అటువంటి ఆహారం సరైనది కాదు.
కడుపుకు వ్యతిరేకంగా పాల ఆహారం
బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి ఉపవాస దినంగా భావించబడుతుంది, ఇది వారానికి ఒకసారి చేయవచ్చు. కావాలనుకుంటే, ఈ ఆహారాన్ని మూడు రోజుల వరకు పొడిగించవచ్చు, కానీ ఎక్కువ. ఫ్రాన్స్ నుండి వచ్చిన ఒక నిపుణుడు బరువు కోల్పోయే పద్ధతితో వచ్చాడు. ఆహారంలో కేవలం 1 లీటరు పాలు మాత్రమే 2.5% కంటే కొవ్వు పదార్థం ఉంటుంది. ఆకలిని అనుభవి 0 చకు 0 డా మొత్త 0 మొత్త 0 చిన్న భాగాలుగా భాగ 0 గా, త్రాగి ఉ 0 డాలి. చివరి గ్లాసును 6 గంటలకు త్రాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
5 రోజులు బరువు నష్టం కోసం పాలు ఆహారం
బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి గ్యాస్ట్రోఇంటెంటినల్ ట్రాక్ట్ను శుభ్రపరచడానికి మరియు చైతన్యం నిందించడానికి సహాయపడుతుంది. ఐదు రోజులు మీరు మీ కడుపు లో తేలిక అనుభూతి మరియు అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. ఈ కాలంలో మెను అదే మరియు ఇలా కనిపిస్తుంది:
- అల్పాహారం : 1 టేబుల్ స్పూన్. గ్యాస్ లేకుండా మినరల్ వాటర్ , 0.5 టేబుల్ స్పూన్లు. తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, ఏ పండు, కానీ తేనె తో సోర్ మరియు టీ కాదు.
- రెండవ అల్పాహారం : 100 గ్రాముల గంజి ఎంచుకోవడానికి: బుక్వీట్, అన్నం లేదా వోట్మీల్, తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు పాలు ఒక బిట్.
- భోజనం : గుడ్డు, ఉడికించిన మృదువైన ఉడికించిన, టమోటా మరియు దోసకాయ సలాడ్ పెరుగు తో ధరించింది, మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. పాలు.
- డిన్నర్ : పాలు మరియు కాని ఆమ్ల పండు.
ఫలితాలను మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి, ఇది క్రమంగా వ్యాయామం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రజలు మరియు వ్యక్తిగత అసహనం కోసం ఈ ఆహారం ఉపయోగించవద్దు, మరియు మీరు జీర్ణ వ్యవస్థతో సమస్యలు ఉంటే.
పాలు ఆహారం యొక్క మరొక ప్రభావవంతమైన సంస్కరణ ఉంది, ఇది వారానికి 7 కిలోల గురించి కోల్పోతుందని వాగ్దానం చేస్తుంది.