వాస్తవానికి, ఈ పదార్ధం యొక్క హాని గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించే ప్రభావశీలత మరియు ఇది చాలా ప్రభావవంతమైనది అని రుజువు చేస్తే, నిజానికి, క్రియేటిన్ ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు కలిగి లేడు. మరియు అప్పుడప్పుడు తరచుగా కనిపించే ఆ దుష్ప్రభావాలు, చాలా తరచుగా, మోతాదుతో అక్రమమైన తీసుకోవడం లేదా అసంబద్ధత యొక్క ఫలితం. అయినా, వారి గురి 0 చిన జ్ఞాన 0 నిరుత్సాహ 0 గా ఉ 0 డదు.
ప్రమాదకరమైన క్రియేటిన్ ఏమిటి?
- ప్రమాదంలో ఉండే మొదటి విషయం క్రియేటిన్ - శరీరంలో నీరు నిలుపుదల. శరీరానికి ఎటువంటి హానీ ఉండదు, మీ శరీరం యొక్క బరువు పెరుగుతుంది. కానీ ఇది ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ఎందుకంటే ద్రవ వినియోగం తగ్గించాల్సిన అవసరం లేదు. మరియు మూత్రవిసర్జనను ఉపయోగించవద్దు. మీరు వెలికితీసిన వెంటనే, క్రియేటిన్ ను విడిచిపెట్టిన వెంటనే నీళ్ళు పోతాయి.
- శరీరం తగినంత నీటిని అందుకోకపోతే, ఇది నిర్జలీకరణానికి దారి తీస్తుంది, అనగా, రక్తపు ద్రవ భాగం కండర కణజాలంలోకి పోతుంది. ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్యల వెలుగులోకి దోహదపడుతుంది.
- శరీరం మీద క్రియేటిన్ యొక్క మరొక అసహ్యకరమైన ప్రభావం జీర్ణ రుగ్మత. ఈ ఆహార సప్లిమెంట్ తీసుకున్న కాలంలో, మీరు కడుపు నొప్పి, వికారం, మరియు కూడా మీరు అతిసారం ఉండవచ్చు. మీరు కణాంకులలో క్రియేటీన్ను ఉపయోగిస్తే, ఇది ద్రవంతో లేదా క్యాప్సూల్స్తో భర్తీ చేస్తే ఈ సమస్య తొలగిపోతుంది.
- సృజనాత్మకత శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుందా లేదా అనేదానిపై చాలామంది ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు, కనుక మనం మిమ్మల్ని సంతోష పరుస్తుంది - కాదు. ఈ పురాణం చాలామంది అథ్లెట్లు, డబ్బు ఆదా చేసుకోవటానికి కోరుకుంది, తక్కువ నాణ్యతగల ఆహార సంకలనాలను పొందింది. అధిక నాణ్యత మందులు పొందండి, మరియు ఈ సమస్య మీరు భయంకరమైన ఉండదు.
- క్రియేటిన్, ఇంతవరకు అధ్యయనం చేసిన ప్రయోజనం మరియు హాని, స్పాలులు మరియు తిమ్మిరికి కారణం కావచ్చు. సాధారణంగా ఇది ఎందుకంటే శరీరం లో ద్రవం లేకపోవడం లేదా పెరిగిన శిక్షణ యొక్క, కాబట్టి తప్పు ఏదీ లేదు.
- సృజనాత్మకతకు అలెర్జీ ఉన్న ఆటగాళ్ళు ఉన్నారు, కానీ ప్రతి ఒక్కరికి ఇది వ్యక్తి. అందువలన, కొనుగోలు ముందు, మందు యొక్క కూర్పు అధ్యయనం చేయండి.
అంతే, అన్ని దుష్ప్రభావాలు అస్పష్టంగా ఉంటాయి మరియు మీరు సులభంగా వాటిని వదిలించుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు క్రియేటిన్ తీసుకోవచ్చు మరియు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.