కొబ్బరి పాలు మంచి మరియు చెడు

"మా ఆనందం నిరంతరం - కొబ్బరికాయలు నమలు, అరటి తినడానికి, చుంగా-చాంగ్!" - చాలా కొద్దిమంది "కొబ్బరికాయలు నమలడానికి" ప్రయత్నించినప్పుడు కార్టూన్ నుండి ఈ హృదయపూర్వకంగా పాట క్యాచ్, కానీ నేను ప్రయత్నించినప్పుడు నేను భయపడినట్లు, కొబ్బరి ... !

కోకోనట్ ఒక గింజ, ఒక కొబ్బరి చెట్టు యొక్క పండు, మా గ్రహం యొక్క భూమధ్యరేఖ పరిధిలో విస్తృతంగా వ్యాపించింది. ఈ అరచేతి చెట్టు యొక్క జన్మ స్థలం తెలియదు, అది ఎప్పుడైనా కనుగొనబడదు. తాటి చెట్టు నుండి పడిపోయిన వాస్తవం, పండిన వాల్నట్ - "అద్భుతమైన ఈతగాడు", తరంగాల చిత్తరువు ద్వారా భారీ దూరాలకు ఈతగాళ్ళు మరియు భూమికి తీసుకెళ్లగలదు, కొత్త అరచేతిని సులభంగా మొలకెత్తుతుంది. కాబట్టి ఒక సర్కిల్లో.

గింజ అభివృద్ధి పరిపక్వత యొక్క అనేక దశల గుండా వెళుతుంది. మొదట ఇది ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది మరియు దానిలో పసుపు పచ్చని తీపి రసం (అనేక భూమధ్యరేఖ దేశాల్లో ఒక ప్రసిద్ధ మరియు పర్యావరణ అనుకూలమైన పానీయం), అప్పుడు గింజ గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది మరియు రసం లోపల తెల్ల రంగులో మారుతుంది - కొబ్బరి పాలు. ప్రధానమైన, కొబ్బరి పాలు ప్రయోజనం ఏమిటంటే పరిపక్వ సమయములో ఇది ఏ ఇతర ప్రభావము వలన ప్రభావితం కాదు - అందువలన ఇది పర్యావరణ అనుకూలమైనది.

కొబ్బరి మరియు కొబ్బరి పాలు ప్రయోజనాలు

కొబ్బరి పాలు స్థానిక అన్యదేశ వంటకాలు వివిధ వంటలలో తయారుచేసే ఒక భాగంగా చాలా సులభంగా ఉపయోగిస్తారు.

కొబ్బరి పాల వినియోగానికి ఎలాంటి కూర్పు చెల్లుబాటు అయ్యేదో చూద్దాం.

ఈ పాలు కూరగాయల ప్రోటీన్లలో 4%, కార్బోహైడ్రేట్ల 6% మరియు కొవ్వులు చాలా ఉన్నాయి - 27%! ఇది విటమిన్లు B1, B2, B3 మరియు సి. మిల్క్ లో చాలా ఖనిజాలు - మాంగనీస్, మెగ్నీషియం , పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్, ఇనుము మరియు ఇతరులను కలిగి ఉంటాయి.

కొబ్బరి పాలు ప్రయోజనాలు మరియు హాని విషయంలో, శాస్త్రవేత్తలు మరియు వైద్యులు అభిప్రాయాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. కొంతమంది అధిక క్యాలరీ పాలు (150-200 కిలో కేలరీలు), జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క వ్యాధులను నివారించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, వైద్యం పూతలకి సహాయపడుతుంది, మరియు భాస్వరం దాని శరీరాన్ని ఎముకలను పటిష్టం చేస్తుంది మరియు మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది. మెగ్నీషియం ఉనికిని నాడీ వ్యవస్థ బలపడుతూ, మరియు అధిక ఇనుము కంటెంట్ రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ పెంచుతుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును కొబ్బరి పాలు మెరుగుపరుస్తాయని నమ్ముతారు.

మరోవైపు, కొబ్బరి పాల యొక్క ప్రయోజనం మరియు హాని మధ్య రెండింటిని ఇష్టపడేవారికి ఇది హాని కలిగించవచ్చని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఈ అన్యదేశ ఉత్పత్తి మన శరీరానికి విదేశీ మరియు స్థిరమైన అలెర్జీని కలిగించవచ్చు. అదే సమయంలో, మేము తయారుగా ఉన్న రూపంలో కొబ్బరి పాలను గుర్తించలేకపోతున్నాం, అది వాస్తవంగా అసాధ్యం, మరియు అదే లక్షణాలతో తాజా ఉత్పత్తులను తినడం మంచిది. అదనంగా, ఫ్రక్టోజ్ని తట్టుకోలేని వ్యక్తుల్లో కొబ్బరి పాలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.