శీతాకాలంలో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?

మీకు తెలిసిన, బరువు కోల్పోవడం కోసం సమయం వేసవి, లేదా, తీవ్రమైన సందర్భాలలో, వసంతకాలంలో. జీవక్రియ వేగవంతం, మూడ్ పెరుగుతుంది, నిజానికి, మా మొబిలిటీ మరియు శారీరక శ్రమ రెండు. బాగా, మరియు శీతాకాలం ద్వారా, కొవ్వు పొందుటకు, బెల్లము తో టీ త్రాగడానికి ఆచారంగా ఉంది.

కానీ బరువు కోల్పోవడం కూడా సాధారణీకరణలు వ్యతిరేకంగా పోరాటం అంటే, అందువలన, శీతాకాలంలో బరువు కోల్పోతారు ఎలా కొన్ని చిట్కాలు క్యాచ్.

1. మంచు చలికాలంతో ఉన్న ప్రాంతంలో మీరు తగినంత అదృష్టంగా ఉంటే, మంచు లో నడక పడుతుంది, మరియు శుభ్రమైన కాలిబాటలపై కాదు. మంచు మీ కదలికకు నిరోధకతను సృష్టిస్తుంది, మరియు కొవ్వు దహనం కోసం అవసరమైన ఫ్రీక్వెన్సీకి మీ హృదయ స్పందన వేగవంతం చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, అలాంటి నడక కోసం మీరు 400 కేలరీలు కోల్పోతారు.
2. మీరు మంచు కలిగి ఉంటే శీతాకాలంలో బరువు కోల్పోవడం మళ్లీ గొంతు ఉంది. కొండకు వెళ్లి, మీరు స్లాడ్ మీద కూర్చుని ఉన్నప్పటికీ, పాదాలపై పర్వతం వరకు నిలబడి మీరు 300 లేదా ఎక్కువ కేలరీలు కోల్పోతారు.
3. మీరు స్లెడ్జింగ్ యొక్క అభిమాని కాకపోయినా, మీ ఆహారాన్ని వాటి మీద లేదా పొరుగువారి పిల్లలపై ఉంచండి మరియు దాని సొంత మానసిక ఫెటీగ్ (మీరు అనేక వందల కిలోలలను కోల్పోకముందు ఇది జరగదు) కు వెళ్లండి.
4. ఉష్ణోగ్రత - తక్కువ, మంచి. మీరు చలికాలంలో బరువు కోల్పోతుందా అనే సందేహాలు వెంటనే మీరు తుఫానుకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతల యొక్క నిర్వహణపై, గ్రహించే కొవ్వులో కొవ్వులు కాల్చేస్తుందని చాలా శక్తిని గడుపుతుంది.
5. Skates మీరు వాటిని స్వారీ చాలా అసాధారణంగా ఉంది ముఖ్యంగా మీరు బరువు కోల్పోతారు సహాయం చేస్తుంది. అభ్యాస ప్రక్రియ (ఫాల్స్ మరియు అప్స్) ఇప్పటికే తినే భోజనం యొక్క క్యాలరీ విలువను తీసుకుంటుంది మరియు నూతన సంవత్సర విందులు కోసం సేకరించిన మొత్తం కొవ్వు నిల్వ రైడ్ మీద కూడా ఖర్చు అవుతుంది.
6. మీరు మాత్రమే భౌతిక వ్యాయామాలు బరువు నష్టం దోహదం చెప్పినప్పుడు - ఇది నమ్మకం లేదు. మీరు కేలరీలను ఖర్చు చేస్తున్నప్పుడు ఇప్పటికీ జీవిస్తున్నారు, ప్రధాన విషయం వారి కొరత ఏర్పడుతుంది. అందువలన, బాహ్య హౌస్ క్లీనింగ్ను తయారు చేయండి: బాల్కనీలో ప్రతిదానిని వ్రేలాడదీయండి మరియు తలుపును తెరిచి ఉంచడం మర్చిపోవద్దు - కొవ్వు ఆక్సిజన్తో కాలిపోతుంది, కాబట్టి దానిని వేడిచేసిన మరియు చలించే శీతాకాలపు గదికి జోడించండి.
7. మరింత నీరు త్రాగడానికి - శీతాకాలంలో మా శరీరం వేసవి వేడి కంటే ఇది మరింత అవసరం. లేకపోతే, వాపు మరియు శాశ్వత పొడి శీతాకాలంలో చర్మం అంతటా వస్తాయి.